Mulți oameni au probleme de sănătate și obezitatea banală din cauza lipsei de apă în organism. Printre alte lucruri, pot provoca dureri de cap, oboseală cronică și de a depăși apatie. Mai mult decât atât, utilizarea fluidelor în formă de ceai, cafea sau suc nu este considerat, rolul pe care îl joacă apă potabilă curată. Cât de multe calorii în apă, și cum să-l bea pentru a îmbunătăți aspectul și starea lor de sănătate?
apa de calorii
Oamenii care se lipesc de dieta si un mod de viață sănătos, nu poate ajuta, dar întreb cât de multe calorii în apă. Pentru că dacă este o apă curată de băut normală, conține zero calorii. La aceleași proprietăți benefice ale apei abundă: îmbunătățește tenul, pielea, normaliza digestia, curăță organismul de toxine, accelera metabolismul. Bea poate fi orice număr, dar numai în cazul în care nu există probleme contraindicații medic și rinichi. Nu se stie cat de multe calorii sunt în apă, o mulțime de fete, stick la dieta, bea o mulțime de teamă, invocând potențialul avantaj. Această poziție este greșită, este lent doar procesul de a pierde în greutate. corp deshidratată nu numai relaxat, dar, de asemenea, poate răspunde edem, deoarece va stoca orice ajunge la ea pentru viitor lichid de utilizare. Chiar și în ciuda faptului că mulți încă mai știu cât de multe calorii sunt în apă, ei încă ignora, citând uitarea elementară pentru a bea cantitatea potrivită. În acest caz, cea mai bună soluție este de a avea întotdeauna o sticlă în fața ochilor sau un pahar de apă.
sifon
În cazul în care există o întrebare cu privire la cât de multe calorii sunt în apă minerală, dacă este fără aditivi, apa minerala carbogazoase sau necarbogazoase va fi, de asemenea, 0 calorii. Apa minerală nu este recomandat să bea, doar pentru a calma setea, este aplicat în scopuri terapeutice. Dar pentru a ști sigur câte calorii in apa gazoasa, nu este întotdeauna posibil. Desigur, dacă avem în vedere apa obișnuită cu gaz, nu este ridicat în calorii. În cazul în care se referă la diverse sucuri și băuturi răcoritoare, situația este diferită. Aceste băuturi răcoritoare, care conțin zahăr, bogate în calorii. Valoarea lor energetică poate fi în jurul valorii de 11-40 de calorii per 100 g Acest lucru este mult, având în vedere faptul că aceste băuturi crește doar sentimentul de sete. apă carbonatată în Îndulcitorii practic calorii (0,5 calorii per 100 g), dar toate au auzit despre pericolele înlocuitori de zahăr. O astfel de apă poate fi consumat, dar, de preferință, la un nivel minim.
apă potabilă
Cel mai important - bea un pahar de apă dimineața pe stomacul gol. Se va trezi corpul, va rula toate procesele metabolice și de a curăța esofag, să-l pregătească pentru a lua micul dejun. Ar trebui să bea inghitituri mici. Mai târziu, în a doua zi, se recomandă să bea o jumătate de oră înainte de apă și după mese. În acest caz, saturația va veni mai repede și ar putea fi capabil de a eradica obiceiul de a mânca prea mult în mod constant. Cea mai importantă regulă - apa trebuie sa fie la temperatura camerei. Extrem de nociv să se spele în jos produsele alimentare cu apă rece, deoarece acest lucru încalcă procesul natural de digestie. Apa este disponibil pentru aproape toata lumea, este demn de amintit că. La urma urmei, acest lichid de vindecare nu este în valoare de o mulțime de bani, dar nu are nici un avantaj incomparabil.