Cel mai eficient dieta sau ce să alegeți?

Întrebarea este acum preocupat de a pierde în greutate, practic, întreaga lume. Oamenii sunt în căutarea pentru cele mai eficiente mijloace de kilograme de luptă. Ele limitează dieta sau exercitii fizice, sau au recurs la diferite tehnici de masaj si hipnoza. Dar majoritatea Luptătorii sunt supraponderali și continuă să creadă cu tărie insiste pe opinia lor că cel mai eficient mod de a pierde in greutate - pentru a te limita la produsele alimentare. Dar care dieta este cel mai eficient, cum să înțeleagă varietatea de opțiuni? Din păcate, numai prin încercare și eroare. Chiar și o cantitate mare de feedback pozitiv și comentarii laudative nu sugerează că acest regim alimentar special, este potrivit pentru tine. Cea mai simplă și cea mai eficientă dieta - acest lucru este în cazul în care vă sunt confortabile și nu prea greu pentru a se conforma cu ea. violența personală nu va duce la nimic bun. Criteriul principal prin care se poate identifica dieta cea mai eficientă pentru tine sau nu, dacă puteți vedea observa că, fără a pierde starea de spirit bună și bunăstarea.

În plus, trebuie doar să vă limitați la un moment dat în produsele alimentare nu este suficient. Apoi, aveți nevoie pentru a menține în formă, și se poate face cu ajutorul exercitiilor fizice regulate, de auto-masaj și tratamente de apă. Și toate acestea, este necesar să înceapă deja în timpul dietei.

Dieta cea mai eficientă te face să piardă în greutate, nu numai, dar, de asemenea, să se simtă confortabil și nu va deraieze, pentru a ajunge la final. Și atunci va trebui să se extindă treptat dieta ta. Nu este nevoie să se aplece imediat pe alimentele preferate - corpul tau este deja obișnuit cu cantitatea mică de alimente. greutate pierdut, de obicei, vine din spate, tocmai din cauza aceasta că este excesele și dorința de a prinde din urmă.

Cea mai dieta eficientă este probabil să fie încă la modă. În lumea se aprinde alternativ de interes pentru un anumit regim alimentar. Dar acest lucru nu înseamnă că este potrivit pentru tine. În prezent, există mai multe diete, care sunt populare în diferite țări. Printre acestea se numără dieta Kremlinului. Aceasta implică abandonarea aproape completă a carbohidraților. Creatorii acestei diete este anuntat produse care contin zaharuri digestibile inamic figura subțire. Esența este că toate produsele ale dietei noastre sunt împărțite în grupuri și li se atribuie le scoruri sau puncte de la 0 la 100. Astfel, cel mai nociv este de zahăr, care are 99 de puncte, dar o sută de grame de carne de pasăre, pește, carne sau ouă este estimat la numai 0-2 puncte. Tabel detaliat pot fi întotdeauna găsite în vasta lume Wide Web. Aceasta dieta este contraindicat la pacienții cu diabet zaharat, alte boli cronice, asistenta medicala si femeile insarcinate.

Este, de asemenea, cea mai eficientă dieta în opinia multor oameni - este japonez. Ea promite nu doar o pierdere în greutate care trece și metabolismul refacerea metabolismului organismului tau. Meditează la descrierea sa nu va fi, dar trebuie remarcat faptul că nu este pentru toată lumea. Un număr mare de cafea neagra, care recomanda să folosească în fiecare zi, creatorii sai, ar putea afecta pacientii hipertensivi, persoanele care suferă de boli de inima si insomnie. Rețineți că acest meniu dieta contine foarte putine vitamine si minerale. Deci, după două săptămâni de conformitate cu ea, corpul tau poate da perturbări grave în formă de amețeli, slăbiciune, oboseală.

De asemenea , eficient este acum considerat dieta grupa de sânge. Potrivit ei, grupurile de sânge au apărut ca urmare a diferitelor produse alimentare de strămoșii noștri. creat

Bărbați și femei el pictează nu numai figura și zâmbet fermecător, dar, de asemenea, parul chic. Cu adevărat norocoși cei care au natura unui cap frumos de păr. Și ce cei care au parul cad permanent? Întrebarea: „păr cade ce să facă,“ este frumoasă și cea mai corectă decizie - să aibă grijă de, dar să aibă grijă în mod corespunzător, să investească timp și efort. Știm cu toții că există mai multe mituri despre ce să facă cu pierderea parului. Luați în considerare și expune câteva dintre ele.

În cazul în care pierderea parului la barbati sau femei începe doar în prima etapă, adică, există o ușoară a pielii scalpului calvitie, ar trebui să fie utilizate șampoane speciale împotriva căderii părului. Dragilor, acest lucru este o eroare completă. eficiență șampon, ca metodă de pierdere a parului este redus la minimum. Adânc se află bulbul de păr, astfel încât trebuie să utilizați cabluri speciale, componente, oferind soluția de medicament dorită direct la bec. Rolul componentelor de date aparține soluțiilor de alcool și cu conținut de alcool care fac parte din seruri și soluțiilor medicale. În șampoane astfel de conținut nr.

Par cade ce să fac? Toate vina de colorat, styling si perming. Evita-le. Este, de asemenea, o concepție greșită. Aceste procese chimice nu afectează becul în sine. Colorat, permanentul si styling afectează doar structura părului în sine, fiecare fir de par devine fragil și uscat, lipsit de strălucire și secants.

Pentru a preveni căderea părului, încercați să le pieptene rar. Este o erezie completă. Pieptene indeparteaza parul mort, lungite pe scalp timp de până la 3 luni. Mai mult decât atât, masaj și de a beneficia pieptănare ca îmbunătățirea circulației sanguine a capului, la rândul său, foliculii de păr primesc nutriție necesară. Știi ce este în mintea ta ar trebui să fie pe natura de 150 mii. Par?

Pierderea cedat la parul lung. Această afirmație - nu este adevărat. Lungime par să nu pot afecta durata de viață a acestora, este de natură să afecteze însăși structura. Mai este nevoie de îngrijire pentru păr lung. Numai pictura, permanentul, uscare, etc. impact negativ asupra întreaga lungime a parului.

capul nu este recomandat să se spele în mod frecvent. Inducerea în eroare. curățare în timp util și adecvată a scalpului este necesară. Acest proces face posibil pentru a scăpa scalpul de păr mort și piele. Dacă se abțină de la spalat parul, parul va cadea oricum, dar în acest caz, veți obține inflamație a pielii și produsele de descuamare, care sunt asociate cu o creștere a nivelului de activitate al șefului microflorei. Principala singura abordare cu pricepere la spălare. Daca parul tau zhirneyut destul de des, trebuie doar să vă spălați părul cel puțin 1 dată pe săptămână un sampon special pentru parul gras. Puteți aplica apoi balsam, masca sau balsam pentru păr.

Dar, totuși, părul cade ce să fac? Ce reguli sunt acolo pentru îngrijirea corectă a părului și scalpului. Ar trebui să ne amintim mereu despre vitamine. Ca material de construcție, trebuie să utilizați alimente bogate in proteine. Pentru a oferi o strălucire deosebită și vitalitatea necesară utilizarea proteinelor și a vitaminelor - B și C. Includerea în ficat dieta si carne, precum pestele gras, nuci, fructe citrice, fasole boabe. Pierderea parului de sezon poate fi oprit numai cu vitamine și proteine. Rezultatul se poate vedea într-o lună.

Prin alegerea de șampon ar trebui să fie abordată în mod responsabil. Șamponul trebuie sa fie prezent, astfel vitaminele E, B și C, pantenol și retinol. Șampon trebuie să fie alese în funcție de tipul de piele. Spălați-vă părul ar trebui să fie folosind un masaj blând cu ajutorul degetelor.

Acum știm, dacă părul cad ce să fac. Cu toate acestea, principalele motive se numără factori , cum ar fi pierderea rapida in greutate, unele medicamente, stres, boala, febra, avort, naștere și ereditate.

Atelier acestei diete cred că, dacă fiecare dintre noi va folosi numai produsele relevante, aceasta va contribui la pierderea în greutate. Pentru fiecare grupă de sânge are o listă de alimente care pot fi consumate, și absolut nu se poate. Aceste liste nu sunt la fel de mare ca ne-ar dori, prin urmare, pentru a se asigura că nu este necesar să fie bine hrăniți și speranță, în conformitate cu aceasta dieta.

Este important să se înțeleagă faptul că dieta cea mai eficientă pentru tine, nu e ceea ce a fost în vogă, și unul care tocmai ti se potriveste.