Cine știe cât de multe calorii din caise uscate?

Pe masă, omul modern se poate găsi o mulțime de alimente inutile, ea include mai multe, chiar ne-alimente foarte preferate. Din păcate, produse alimentare sănătoase este folosit mult mai puțin decât, să zicem, în urmă cu câteva decenii, când dieta de iarnă a constat din fructe si legume murate, fructe uscate, nuci, și așa mai departe.

Astăzi, aproape toată lumea utilizează cantități mari de alimente care conțin conservanți. Deoarece o astfel de dieta duce la recrutarea rapidă a excesului de greutate, unii au încercat să rezolve această problemă cu tot felul de restricții, reducând dieta lor.

Astăzi, mulți oameni cred că prin consumul de fructe uscate, poate provoca efecte adverse asupra organismului, deoarece acestea conțin presupune o cantitate mare de calorii. Se presupune în raport cu stafide si caise uscate. Deși zaharoză conținute în caise uscate și alte fructe uscate, fiind naturale, nu poate aduce mai mult rău organismului decât zahărul alb rafinat sau hamburgeri. Disponibil într-un produs cum ar fi caise calorii promova chiar pierderea in greutate, desigur, dacă îl mănânci cu moderație.

Prin urmare, înainte de a lua orice decizie de a exclude din regimul alimentar al unei legume sau fructe, este necesar pentru a afla mai multe despre calorii este caise și altele au respins fructele uscate. Astăzi, vom încerca să înțelegem întrebarea - cât de multe calorii din caise uscate.

Aceste fructe uscate sunt caise, care pentru câteva zile expuse zasushivaniya proces. Pentru producția de masă necesită caise, deoarece rezultatul este de patru ori mai mică decât produsul este luat pentru prepararea acestuia materie primă.

O sută de grame de caise uscate are douăzeci de grame de apă, șaizeci - glucide, cinci grame de proteine și patru zecimi de gram de grăsime. Din păcate, nu se cunoaște un set bun de vitamine caise. Dar , în componența sa sunt minerale: calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, pectine, celuloză, acizi organici și cenușă. In plus, caise are un număr mare de fructoză, glucoză, zaharoză, de aceea este considerat suficient de mese calorii. Bazat pe acest lucru, pentru că nu sunt preocupați de întrebarea, cât de multe calorii din caise uscate, ar trebui sa nu consume mai mult de patru boabe, care să permită să beneficieze de acest fruct uscat. Calorie caise uscate este 268 kcal pe o sută de grame.

Ca caise este considerat a fi un produs destul de dulce, care constă din componentele de mai sus, abuzul de acest produs poate duce la probleme de obezitate. Dacă luați mai mult de cinci bucăți de caise uscate pe zi este, evident, afectează aspectul din figura ta.

Dar, în ciuda faptului că ne-am dat seama cât de multe calorii din caise uscate, unii nutriționiști recomandă utilizarea acestuia la persoanele care aderă la o dieta și încercarea de a pierde in greutate.

Și este că, luând caise uscate fierte fără zahăr, o persoană care umple soldul prezenței mineralelor din corp propriu - acestea sunt benefice proprietățile inerente caise uscate. În plus, acesta conține mai multe săruri de potasiu in loc de sodiu, care este puține produse inerente.

Conținutul de grăsimi, proteine și carbohidrați depinde de mai mulți factori, de exemplu: din clasa și metoda de preparare, subtilitățile formulărilor și producători. În plus, atunci când a întrebat cât de multe calorii din caise uscate, poate afecta chiar și factorul, care a fost vara - cald și ploios în anul când recoltate fructe de padure.

Bazându-se pe conținutul de calorii de masă din conținutul de alimente și nutrienți consumate fructe uscate și chiar în produsele alimentare, trebuie amintit că rezultatul nu va fi niciodată exact.

Prin urmare, nu aspiră la idealul, face o regulă - nu poate fi totul, dar produsele alimentare nu ar trebui să fie abuzate.