Compoziția dietei de energie. Caracteristici ale cererii și eficacitatea produselor alimentare funcționale

Fiecare femeie vrea să învețe cum să mănânce într-un astfel de mod de a reduce greutatea la idealul, și apoi stick la nivelul atins. Cu toate acestea, pentru a realiza acest lucru este departe de toate. Deci, în loc să te ia în mână, consultați un dietetician profesionist și să se alăture sala de sport, doamnelor preferă să plătească bani pentru o pastila magica pe care le va face timp mai subtire. Desigur, capsula chineză a fost mult timp expus, și de a le aplica este singurul care nu-și face griji cu privire la sănătatea lor, dar multe băuturi sunt considerate opțiuni de alimente sănătoase și de a crește doar popularitatea acestuia. Astăzi, scopul nostru este de a analiza în detaliu compoziția Dieta de energie, și numai pe baza acestui material poate toată lumea le concluziona dacă este sau nu să-l folosească.

Deci, dacă doriți să utilizați shake-uri pentru pierderea în greutate și controlul greutății

De fapt, puteți face bine fără ea. Deși producătorii desigur, vom asigura că aceasta este singura modalitate de a pierde rapid în greutate și să nu-l câștige înapoi. Un bob de adevăr în ea este suficient pentru a măsura cantitatea necesară de pulbere, și veți obține un produs finit care conține o mulțime de proteine si putina grasime. Se repetă acest lucru în prepararea alimentelor convenționale este posibilă, dar necesită anumite cunoștințe, competențe și timp liber. Veți avea nevoie pentru a studia compoziția produselor, care sunt la masa dumneavoastră și alegeți pe cele care vă oferă o doză bună de proteine, cateva utile (glucide complexe), acizi grași, fibre, vitamine și minerale. Că ei vor deveni o alternativă la cocktail-uri scumpe. Cu toate acestea, să ne înțelegem mai întâi ce este inclus în dieta de energie, și este într-adevăr util pentru corpul nostru.

nutriție sport, normal si dieta de energie

Astăzi există o astfel de varietate de tot felul de cocktail-uri pe care le puteți obține de fapt, confuz care unul este pentru ceea ce este destinat. Așa că haideți să ne uităm împreună. Cuvântul „cocktail“, a amestecat în mintea noastră cu noțiunea de proteine. Cu toate acestea, această regulă funcționează numai atunci când vorbim despre nutriție sport. Aceasta este într-adevăr sursa de proteină pură. Oricare dintre produsele alimentare nu conține numai proteine, dar, de asemenea, grăsime, dar cocktail-ul oferă proteine aproape pură.

produse alimentare medie - acest lucru este în cazul în care vom obține tot ce avem nevoie de vitamine, minerale, grăsimi, proteine și carbohidrați de produse convenționale. Aceasta este versiunea cea mai optimă și echilibrată, deoarece corpurile noastre sunt adaptate pentru a se asigura că digera o varietate de alimente. În cele din urmă, a treia opțiune. Compoziția dietei de energie - aceasta este o dieta echilibrata, care este, toate materialele necesare sunt forma perfect echilibrate. De fapt - este într-adevăr un legkousvayaemy produs ideal, nu supraîncărcat cu calorii inutile și oferă organismului energia necesară.

De ce devin acum stabilirea urgentă a unor astfel de produse

Într-adevăr, rafturile pline cu alimente, nu există nici o lipsă de nimic, dacă aveți un loc de muncă și un venit constant, problemele de dispoziții nu se pune. Cu toate acestea, cerințele pentru calitatea produselor alimentare o persoană să crească, iar industria alimentară modernă nu le pot satisface. Cele mai multe dintre produsele care apar în mod regulat pe masa noastră - este hidrați de carbon goale, și uneori amestecate cu grăsime. Adică, mâncarea poate fi bogata in calorii, dar provoca o „foame celulară“, deoarece nu poate asigura o nutritie adecvata pentru toate organele și sistemele. Compoziția dietei de energie - aceasta este o gamă completă de substanțe esențiale ale corpului. Acest lucru este valabil mai ales pentru acei oameni care nu au suficient timp pentru a pregăti și de a monitoriza echilibrul dieta. Acest produs cu conținut caloric scăzut, care vă oferă sănătate și longevitate, ajută la organizarea toate procesele metabolice prin furnizarea de toate organele și sistemele unui set complet de grăsimi, proteine și carbohidrați, minerale și vitamine. Să ne uităm mai în detaliu compoziția de cocktail-uri pentru a face să înțelegeți că acesta devine corpul tau.

Prima componentă - o proteină

Mulți dintre noi credem că proteina shake - o mulțime de transpalete greutate. De fapt, cea mai mare parte a populației suferă de o lipsă de proteine. Acest lucru se datorează diferitelor distorsiuni in dieta, multe diete, care sunt atât de pasionat de femei. Fix este nevoie de o dieta de energie complexă. compoziție Cocktail cuprinde două tipuri de proteine. Aceste proteine animale, adică un concentrat de proteine din lapte și legume, sub formă de un izolat proteic din soia. Astfel, cocktail-ul conține 18 aminoacizi, dintre care aproape jumătate - este esențială, adică organismul nu le poate produce în mod independent.

Grăsimi și carbohidrați

Nu trebuie să uităm că aceste elemente sunt la fel de importante și necesare pentru corpul nostru, conștienți de acest lucru, iar creatorii complexe Dieta de energie. Componența un cocktail - într-adevăr este întruchiparea unui vis vechi de mulți bărbați și femei. Un produs este în măsură să furnizeze organismului cu toate cele necesare, și este dificil de a manca prea mult, așa cum este măsurat dozat în prealabil, și, de asemenea, foarte bine muffles foame. Acest lucru este facilitat de doi carbohidrați diferite în produs. Este dextroză, care este imediat absorbit înapoi în gură și te face să uitați de foame. Al doilea carbohidrat - un amidon și maltodextrină. El este absorbit lent, ceea ce înseamnă că ați uitat în permanență despre foamea și dorința de a mânca ceva delicios. Mai mult decât atât, astfel de aditivi exclude modificări ale dispoziției.

grăsimi

În ciuda faptului că marea majoritate a oamenilor încep să ia acest produs în lupta împotriva obezității, lipidele sunt elemente esențiale ale puterii noastre. Și este un complex mare plus Dieta de energie. Compoziția produsului include ulei de soia. Și pentru un motiv bun, faptul că acesta conține vitamina E, care, în cantități mari. Alte uleiuri care nu pot fi chiar și aproximativ în comparație cu el. Dar este un antioxidant natural care inhiba cresterea celulelor canceroase. Uleiul de soia conține peste 30 de minerale și digerate cu 98%.

Fibre, vitamine și enzime

Și vom continua să demonteze o parte din dieta de energie. Puterea este completat de fibre. Producătorii dau seama că stomacul nostru poate digera numai cocktail lichid, astfel încât să includă în containerul roșcove și inulinei din cicoare. fibre naturale necesare pentru funcționarea normală a intestinelor, deci nu este surprinzător faptul că a plătit o mulțime de atenție. Pentru ca organismul dumneavoastră să funcționeze ca un ceas, este suficient pentru a înlocui masa principală (una sau mai multe ori pe zi) pentru a utiliza Dieta de energie. Analiza compoziției ne spune că acest lucru este un complex elaborat, care este cu siguranță, nu rău corpul tau. El a completat complex de vitamine-minerale de 12 vitamine si 11 minerale.

antioxidanți naturali

În plus, observăm prezența în extractul de cireșe acerola. Este o sursa excelenta de vitamina C, și, mai mult decât atât, campionul anti-oxidant, efect de regenerare. Ca surse de grupa B care constau din acte complexe ca lăptișor de matcă, substanta care albinele secreta. În cele din urmă, ultima componentă, despre care vreau să spun câteva cuvinte, este enzime. Greu de digerat de proteine, iar aceste substanțe a facilita sarcina lui. Asta este, veți obține o gamă completă de substanțe nutritive și, prin urmare, vigoarea și vitalitatea, precum și luminozitate și activitate.

bit de analiză

Tot ce a vorbit despre acest produs, știm din cuvintele producătorilor înșiși, sau mai degrabă ceea ce se scrie în broșuri. Este un produs perfect al viitorului, sau încă un alt panaceu pentru problemele cu a fi excesul de greutate, este de până la tine. Precum și cumpăra sau nu dieta de energie. Compoziția produsului, pe ambalaj, se poate spune mai mult decât laude pline de culoare pentru scopuri promoționale. Să ne uităm la acest lucru mai în detaliu. Ai cumpărat un borcan cu o greutate de 450 g și costă 1.800 de ruble, și gata să învețe compus magic care te va face sănătos și frumos. Și primul lucru pe care va - este o surpriză ușoară. În primul rând, produsul conține arome și coloranți, agenți de dezintegrare și alți aditivi, care nu ar trebui să fie, cum ar fi calitatea produsului, intitulat Dieta de energie. Analiza compoziției continuă să impresioneze în primul rând (adică, în locul componentei, care este o parte din cele mai multe) de proteine din soia localizată. Aceasta este cea mai ieftina sursa de proteine vegetale, cu aminoacidul următor defect. În al doilea rând carbohidrați rapid - dextroză. Digest foarte repede, și poate fi amânată în grăsime, cu puțină activitate fizică. Aceasta este pentru lucrătorii de birou nu este cel mai bun, care este propice pentru componenta de pierdere în greutate.

În locul al treilea în compoziția de proteine din lapte. Pe de o parte - este mult mai mult decât proteine de calitate din soia, dar locația indică faptul că o parte din ea nu este în mod clar dominant. În cele din urmă, vom ajunge la inulina cicoare, adică, fibre insolubile, care trece prin intestine, cum ar fi o perie, absorbind toate excesul. Dar, ca parte a ei foarte mică, doar o cincime din doza zilnică. În cele din urmă, ulei de soia - este un produs util, dar, în practică, au aceleași proprietăți și ulei de in, si multe altele.

Pentru a rezuma

Dacă să folosească alimente funcționale Dieta de energie? Compoziția arată că este un amestec de proteine din soia, zahăr și lapte praf, care este vândut pentru o mulțime de bani. 100 g de produs, se obțin 37 g de proteine de calitate scăzută, 44 g glucide, grăsimi 9 g și 6 g de fibre. Se pune întrebarea, de ce nu cumpara un high-calitate, sportiv pudra de proteine pentru a îmbogăți cu fibre, vitamine si minerale si bea o lingura de orice ulei vegetal? Rezultatul este similar, iar organismul se va simți mult mai bine. În același timp, veți petrece chiar un pic mai puțin, având în vedere ambalajul mare de amestecuri profesionale pentru shake-uri de proteine.