Compoziție, proprietăți utile și stafide struguri calorii

Dulce, struguri boabe mici suculent evoca întotdeauna gânduri de vară fierbinte și frumoasa mare, sunt o delicatesă gustoase, ne-a dat de natura sudică. Și unul care este cel mai iubit de toți pentru lipsa de semințe și de gust dulce iese în evidență printre numeroasele soiuri - o stafidă. struguri calorii, cu toate acestea, o face de dorit în volume mari de oameni obezi, dar proprietățile benefice ale acestui fruct face posibilă pentru a transporta toate dvs. preferate.

Proprietăți utile de struguri

• Este capabil să normalizarea tensiunii arteriale.
• Acesta îmbunătățește sânge.
• Crește hemoglobina.
• Aceasta ajută să curețe întregul corp de toxine, toxine și alte Muck.
• Tonuri excelente și adaugă forță.
• Acesta are un efect de rigidizare.
• Aceasta ajută să facă față rapid cu inflamație acută la nivelul căilor respiratorii cu pleurezie, astm si alte boli.
• restabilește rapid organism după boală, efort fizic sau stres.

În plus, dacă ne uităm cu privire la conținutul caloric de struguri, stafide, de asemenea, utile pentru mușchii și sistemul cardiovascular, precum și ale ficatului și rinichilor.

Contraindicații

Cu toate acestea, cu toate proprietățile benefice ale acestui fruct nu este recomandată și chiar interzisă în:

• diabet;
• stomac ulcer;
• orice forme acute de boli gastro-intestinale;
• obezitate.

Chiar si persoanele cu putin supraponderali nu este necesar să se sprijine pe struguri. -Caloriilor Kish miș, de exemplu, 95 kcal la 100 de grame, ceea ce este destul de mare.

struguri de calorii

Chiar și în ciuda faptului că de struguri este de aproape 80% apă, este desert foarte nutritiv. După ei valoare nutritivă datorită prezenței de zaharoză, fructoză și glucoză în restul de 20%. De exemplu, conținutul caloric al struguri stafide mai mari decât gradele mai acru, iar un kilogram mâncată organismul va aduce cât mai multe 800 de calorii.

Compoziția strugurilor

• Pectina.
• Folat.
• Organici acizi (malic, oxalic, citric, tartric).
• Zaharoza, glucoza, fructoza.
• Vitaminele E, A, H, C, PP, reprezentanți ai grupului B.
• Beta-caroten.
• Substanțe minerale: iod, fier, zinc, fosfor, calciu, magneziu.

Astfel, în ciuda struguri calorii, stafide foarte util pentru corpul nostru și este chiar capabil de a opri procesul de imbatranire ireversibil, deoarece este, de asemenea, un antioxidant mare. De aceea , uleiul de semințe de struguri inclus în compoziția multor produse cosmetice pentru îngrijirea pielii. În special struguri utile pentru îmbătrânire, îmbătrânire sau piele uscată, deoarece ea saturează cu umiditate și vitamine, atât de necesară la orice vârstă. Strugurii utile nu numai în stare proaspătă, dar, de asemenea, uscat formă, așa cum așa că își păstrează toate calitățile sale benefice și vitamine. Stafide poate ajuta sa scapati de arsuri la stomac și greață, oferă dinți de sănătate și a gingiilor, scuti iritabilitate si nervozitate. În plus, stafide uscate conține o mulțime de potasiu, care o hipertensiune meniu ingredient bun, distonie, aritmie si alte boli de inima face. Cu toate acestea, folosindu-l pe o bază de zi cu zi, ar trebui să ne amintim că strugurii de calorii stafide uscate sub forma crescut si este mai mult de 260 de calorii la 100 de grame de stafide.