Cum sa faci un efort? Cursuri gratuite pentru femeile gravide. Pregătirea pentru naștere

Femeile insarcinate de multe ori trăiesc în propria lor lume, cele mai multe dintre ele se referă numai la experiențe noi și neobișnuite asociate cu speranța de copil. Cei care se pregătesc să plece pentru prima dată, avem mai ales din greu, nu este dificil să se prevadă toate nuanțele asociate cu schimbările dramatice viitoare din viata. Prin urmare, este important să se identifice și să găsească răspunsuri la cele mai importante întrebări: cum să împingă în timpul travaliului, cum să se hrănească copilul și prima dată pentru a avea grijă de el. În cazul în care este tânăra mamă se poate obține un astfel de informații utile și, mai presus de toate, de încredere?

De ce am nevoie pentru a participa la cursuri

Viitoarele mame se bazează adesea pe sfatul personalului medical sau a rudelor. Din păcate, mama mea și prietenii ei de multe ori nu dau sfatul cel mai sensibil și îndrumarea moașelor în aceeași „zi X“ pentru a accepta, din cauza durerii și bruște a evenimentelor este destul de dificil să se schimbe. In momentul de fata viitoare mame foarte la modă participa la cursuri de pregătire pentru naștere. Această soluție vă permite să obțineți informații fiabile cu mult, pentru a se adapta și asimileze, și apoi să fie pe deplin pregătit și de a ajuta propriul lor copil să se nască cât mai mult posibil, fără consecințe grave.

Ce tipuri de activități sunt

Există cursuri gratuite și cu plată pentru femeile gravide. organizat pentru prima dată în centre medicale sau de agrement privat, acesta din urmă - adesea bazate pe baza de spitale de maternitate și clinicile prenatale. Ce evenimente de formare pentru a vizita, pentru a alege, desigur, mama tânără, fiecare cu siguranță are argumente pro și contra. De exemplu, pentru clasa premium poți veni cu soțul ei, dar cursurile gratuite pentru femeile gravide la spital, puteți introduce la ordinele unei anumite instituții medicale, ceea ce este foarte important, dacă aveți de gând să vizitați.

Curriculum standard

În orice caz, aproape toate cursurile sunt concentrate pe programul standard. Aceasta implică studiul următoarele secțiuni:

• perioada de așteptare pentru un copil de 9 luni;
• forței de muncă directe, cum să respire și să împingă la ele, precum și luarea în considerare a altor probleme de populare;
• abilități primare de îngrijire a copilului, stabilirea lactației.

Aceste categorii sunt strâns legate între ele, cât și pentru cea mai mare parte ar trebui studiată în complex. Cu toate acestea, în cazul în care mamele viitoare dorit poate pentru a evidenția cel mai interesant segment pentru tine si participa la cursuri legate numai de el.

Faza pregătitoare

Cursuri de pregătire pentru naștere, asociate cu prima etapă (de gestație), vă va ajuta să se bucure de anticiparea copilului la maxim. mamele pace sufletească în această etapă este o cheie bună pentru dezvoltarea corespunzătoare a copilului în uter. De regulă, femeile în muncă pe viitor, vorbesc ocuparea forței de muncă cu privire la acești factori:

• caracteristicile fiziologice și psihologice și schimbările care au loc în timpul sarcinii;
• modul optim al zilei, ceea ce presupune plimbări, nutriție adecvată, călire, și multe alte lucruri;
• dezvoltarea fătului în uter, precum și factorii externi care afectează sănătatea lui;
• aranjamentele medicale necesare pentru mama insarcinate, periodicitatea și calendarul punerii în aplicare a acestora (teste, proceduri);
• exerciții de gimnastică utile.

Desigur, o astfel de listă a problemelor pot fi diferite în funcție de cursul programului.

Pozițiile pentru încercările

A doua etapă a ocupării forței de muncă este una dintre cele mai importante, determină comportamentul mamelor în timpul travaliului și încercări. În această etapă trebuie să stai un pic mai mult. Poate că întrebarea cel mai frecvent întrebat este aceasta: cum să facă un efort? Ca răspuns la aceasta, trebuie remarcat importanța postura corectă. Din păcate, poziția de livrare, recomandată în unitățile medicale, în primul rând medicii potrivite și nu de către mame. Dacă este posibil, încercați să facă un efort în următoarele poziții cele mai fiziologice:

• ridicandu-se la un scaun de maternitate, ridicați capul și umerii în sus cât mai mult posibil, astfel vă va ajuta copilul pentru a pune presiune pe podea pelvin, care, la rândul său, va conduce la activarea procesului natural de încercări;
• în timpul comportamentului liber în timpul travaliului (iar acest lucru este acum, de asemenea, practicat) încearcă să mă întorc pe călcâie, un pic curbarea. La această poziție forțele naturale, pentru a vă ajuta să facă față cu durerea și pentru a asigura incercarile fiziologice corecte, fără eroare.

Ceea ce este necesar și ce să nu facă

Cele mai multe femei din această țară dau naștere în poziție orizontală, iar acest lucru ne face să nu se gândesc doar cum să facă un efort, dar, de asemenea, despre cum să respire. Deci , cum arata perfect algoritm de respirație corectă? Respirați în gură de aer la fel de mult (cel mai adânc și rapid este necesar să se facă), astfel încât el părea mutat la stomac, stai, și numai apoi expirați ușor și încet.

Ce acțiuni sunt categoric să nu facă? Lista acestora poate fi redusă la următoarele dogme:

• Nu se recomandă să respire convulsiv. Care pot fi determinate prin înroșirea pielii. Amintiți-vă, această respirație ajută pentru a strânge mușchii, inclusiv perineului, ceea ce înseamnă că copilul va avea de suferit, de asemenea, de aceasta.
• Evitați respirația ascuțite, aceasta poate duce la copilul in canalul de nastere se va muta înapoi, nu înainte.
• În nici un caz nu strigați. În timpul strigăte puternice încearcă să devină complet ineficiente, sunt pierzi puterea, iar copilul ca și în cazul în care blocat.

Asigurați-vă că pentru a asculta corpul tau, iti va spune exact cum să împingă și direcția în care să se deplaseze în procesul de naștere. Încearcă să nu intre în panică și să ne amintim că de mii de ani, femeile au ocupat cu succes cu nașterea copiilor pe cont propriu. Noi nu ar trebui să renunțe la beneficiile civilizației, asigurați-vă că să ia în considerare sugestiile și recomandările unui medic sau moașă.

Lecția finală

Partea finală a cursului ne spune cum să aibă grijă de copilul nou-născut. După ce am ascultat aceste clase, ar trebui să fie în măsură să învețe despre aceste lucruri interesante:

• o zestre trebuie să fie achiziționate pentru copil;
• Reguli de înot organizare, excursii, igiena zilnica de manipulare;
• Cum de a restabili corpul unei femei după nașterea copilului;
• cum să se stabilească alăptarea, atunci când și prin care produsele pentru a introduce alimente solide, precum și alte probleme legate de alimentatie pentru copii.

Pentru a se simtă confortabil în timpul nașterii, perioada postpartum, precum și în timpul sarcinii în sine, este recomandat să rămână calm și să facă cel mai ascultat sfatul experților.