Cum să luați ulei de pește pentru pierderea în greutate: comentarii

Ai o figură subțire, fiecare femeie vrea. Pentru a reduce greutatea doamnelor sunt utilizate nu numai dieta și exercițiile fizice, dar , de asemenea , o varietate de medicamente. În ultimul timp a devenit o modă să piardă în greutate cu ajutorul uleiului de pește. Adaosul nu numai stimulează metabolismul , dar , de asemenea , hrănește organismul cu substanțe nutritive, revitalizeaza. Pentru a afla cum să ia ulei de pește pentru pierderea în greutate și vor fi discutate în continuare.

substanțe utile de ulei de pește

Înainte de a lua ulei de pește pentru pierderea în greutate, analiza compoziția sa. Conține vitamine, minerale și acizi grași. substanțe utile în mod particular sunt considerate omega-3 și omega-6. Produsul contine vitamina A, care este indispensabilă pentru funcționarea aparatului și vitamina D vizuale, care întărește oasele și dinții. Mai mult , în ulei de pește conținut de substanțe minerale, precum fosfor, iod, brom și sulf. Orice acid organic și un calciferol.

Elementele găsite în produsele din pește, au un efect benefic asupra organismului uman, curata - l, consolidarea și restaurarea. Extinderea spațiului vaselor de sânge și pentru a preveni formarea cheagurilor. efect benefic asupra memoriei, reducerea nivelului de colesterol și de a crește producția de serotonină. Elimină inflamație. Cel mai bun mod afectează starea părului și a unghiilor. Preveni apariția unor evenimente cardiovasculare. Omega-3 și calciferol promovează arderea grăsimilor. Ajuta începe procesul de pierdere în greutate.

Utilizarea aditivilor

Cum ulei de pește afectează pierderea în greutate? În primul rând, produsul în termeni de pierdere în greutate nu apare un produs separat, ca un gând ulterior. Folosit împreună cu alte activități care vizează reducerea în greutate. Ea îmbunătățește efectul lor. Acesta stimulează metabolismul. Reduce țesutului adipos din organism în zonele cu probleme. Dar fara o dieta adecvata si ulei de pește exercițiu nu vor da rezultate concrete. Produsul nu este destinat pentru pierderea în greutate, dar numai începe procesul metabolic și stimulează metabolismul.

Înainte de a lua ulei de pește pentru pierderea în greutate, trebuie să consultați un medic. La urma urmei, acest produs este considerat un medicament și este atribuit pentru a elimina lipsa de vitamine A și D. Indicațiile pentru utilizarea sa sunt frecvente SARS. Mai multe grăsimi de pește prescris de creștere lentă osoase, orbire de noapte, uscăciune excesivă a pielii, cu fragilitatea plăcii de unghii și păr, precum și pentru prevenirea aterosclerozei.

Uleiul de pește pentru pierderea în greutate: cum să ia, doza

Pentru a reduce greutatea uleiului de pește poate fi utilizat ca în capsule sau sub formă lichidă.

O capsulă conține 500 mg omega-3 acizi. Pentru a reduce greutatea, trebuie să luați 2-4 capsule de până la de trei ori pe zi. Doza zilnică este de 4500-6000 mg.

Forma lichidă de ulei de pește este mai concentrată decât în capsule. În acest caz, este beat de 5 grame (o linguriță) de trei ori pe zi. La depozitarea produsului trebuie să fie refrigerat, ceea ce va reduce considerabil procesele de oxidare.

Cursul dureaza 1-2 luni, apoi face o pauză de o lună. Dacă este necesar, aditivii recepția este reluată. Nu depășiți doza zilnică, deoarece o supra - abundență de vitamina D poate duce la consecințe nedorite.

Nu vă recomandăm să bea produsul pe stomacul gol, aceasta poate provoca o tulburare a sistemului gastro - intestinal. Mai multe grăsimi stimulează secreția de bilă.

Pierde greutate cu ajutorul grăsimii din pește este real, dar numai în cazul în care utilizarea acestuia va fi adăugat la un stil de viață sănătos și activitatea fizică. Înainte de a utiliza produsul ar trebui să fie examinat și să se consulte cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că acest produs va beneficia.

Cum să luați capsule cu ulei de pește pentru pierderea în greutate, a fost scris mai sus, iar apoi ne vom concentra pe ceea ce produse pentru a alege.

Care este grăsimea de pește este cel mai bun?

Cum să luați ulei de pește pentru pierderea în greutate? La fel ca și în toate celelalte cazuri - strict în conformitate cu instrucțiunile și aderarea la prescriptii medicale. Bea pentru pierderea in greutate ar trebui numai grăsime galbenă, ar trebui să nu fie maro sau alb. Opțiunea din urmă indică faptul că nu există cu adevărat impurități utile.

Practic ulei de pește obținut din ficat de cod, care conține nu numai util, ci și substanțe nocive. Se poate acumula toxine. Prin urmare, expertii recomanda să acorde preferință grăsimea cărnii de pește. Există mai puține substanțe nutritive , dar rău organismului nu este.

Produsul în capsulele trebuie purificate, rafinate, fără contaminanți periculoși. Valoarea are o cantitate de acid eicosapentaenoic și acid docosahexaenoic.

Este mai bine, în cazul în care aditivul este fabricat din soiuri scumpe de pește. Cu cât este mai valoros pește, cu atât mai multe substanțe nutritive produs, costul este mai scump aditiv. În cazul în care produsul este numit „ulei de pește“, este făcută din ficat. În cazul în care se face referire ca „ulei de pește“, suplimentul se face din carne.

Ce să bea grăsime mai bine în capsule sau în natură? Aici, toată lumea decide pentru sine. În primul caz, va fi mai ușor să bea.

Marci populare

Este important să se cunoască nu numai cum să ia ulei de pește pentru pierderea în greutate, dar , de asemenea , pentru a alege un produs de calitate , care va aduce beneficii organismului.

Produce ulei de pește în multe țări, dar lider în această industrie sunt:

• SUA. În cazul în care producătorii să acorde o atenție la faptul că peștele poate fi mercur si toxine. Produsele sunt supuse unei proceduri speciale de purificare. marca Famous ACUM, Madre Labs, și Natrol.
• Rusia. Companiile din țara noastră face aditivul din ficat de pește din familia de cod. Printre cele mai populare branduri "Biafishenol", "Mirrolla", "Biokontur".
• Norvegia. Această țară este considerat a fi cel mai bun pentru producția de ulei de pește. Pentru fabricarea aditivului utilizat peștele cultivat în condiții curate. Distribuit de brand de ficat de cod ulei.

Cele mai bine cunoscute aditivii din țara noastră sunt:

• „Somon ulei de pește“ marca „Biafishenol“. Capsulele de acolo 0,3, 0,4 și 0,45 g de bucăți. preambalați sută Pe lângă uleiul de pește în produs conține vitaminele A și D. Pentru fabricarea aditivilor sunt utilizate peștele locuiește în Arctica. Medicamentul conține o mulțime de acizi grași polinesaturați.
• "Omega 3" din "Mirrolla". Ea produce ulei de pește în capsule, la care sa adăugat calciu, măceșe, valeriană și Motherwort, usturoi, cătină și alte componente valoroase. Fiecare tip de aditiv ambalat capsule 100, care durează timp de 12 zile.
• „Uleiul de pește“ de la „Biokontur“. La fel ca marca anterioară, puteți alege mai multe opțiuni, este uleiul de pește cu armurariu, algă, cătină, etc. Produsul nu este recomandat copiilor sub 14 ani. În compoziția de aproximativ 20% din omega-3. Ambalajul 100 capsule.
• "Omega-3" marca "Fish". Produce ambalaje de 30 și 100 capsule. Uleiul de pește conține acest producător nu este dăunătoare aditivi și arome. Recomandat pentru copii de la 3 la 13 ani. 40% satisface nevoia de acizi grași polinesaturați.
• "The Little Mermaid" de la "RealKaps". Acest ulei de pește pentru copii. Disponibil în borcane cu 60 de capsule. Produsul este îmbogățit cu vitaminele A, E și D. Conține aromă „tutti-frutti“.

Cine poate pescui ulei pentru pierderea in greutate?

Cum să bea ulei de pește pentru pierderea în greutate, că a dat efectul dorit? În primul rând, produsul trebuie consumat numai după consultarea unui medic și strict în conformitate cu instrucțiunile. Este imposibil să abuzeze plus, din moment ce o overabundance de omega-3, Omega 6 si vitaminele A si D nu este mai puțin periculos decât dezavantajul.

Unii nutriționiști sfătui să respecte următoarele reguli:

• În cazul în care kilograme în plus nu este mai mare de 15, apoi utilizați grăsimea din pește au nevoie de 1-2 grame pe zi, dimineața și seara.
• Dacă greutatea este mai mult decât norma de 15 kg sau mai mult, doza nu trebuie să depășească un gram pe zi.

În plus față de pierderea în greutate, ulei de pește oferă beneficii pe tot corpul. Umple - l cu substanțe utile. Acesta intareste sistemul imunitar si memoria. Un efect benefic asupra sistemului cardiovascular.

Contraindicații pentru a accepta aditivi

În plus față de beneficiile, uleiul de pește poate fi dăunător în cazul în care acesta este utilizat în caz de:

• disfuncții tiroidiene;
• găsirea pietre in vezica biliara, rinichi si sistemul urinar;
• sarcină și alăptare;
• boli de ficat;
• insuficiență renală în formă cronică;
• tireotoxicoză;
• hipervitaminoza D;
• persoanele în vârstă;
• Leziunile organice ale sistemului cardiovascular;
• ulcere ale sistemului digestiv;
• tuberculoză în faza activă de dezvoltare;
• posibilitatea apariției reacțiilor alergice.

În cazul în care utilizarea aditivilor au apărut greață, diaree, vărsături sau sângerări din nas, precum și alte fenomene negative, produsul final a primit. Aceste simptome sunt orientative de supradozaj. Efectele secundare persistă mult timp după întreruperea tratamentului cu grăsime sunt.

Are ulei de pește este eficient pentru pierderea in greutate?

Are pierdere în greutate ulei de pește? Fără îndoială, da. Acesta accelerează metabolismul. Îmbunătățește metabolismul lipidelor. Dar produsul este eficace numai ca un ajutor, în plus față de nutriție și de fitness. De droguri face ca eforturile depuse pentru a reduce greutatea, mai productiv. În cazul în care dieta ajută la satura organismului cu substanțe utile.

Potrivit cercetării de oameni de știință de la Praga, la subiectii care au baut ulei de pește într - o cantitate de 8 g, o pierdere în greutate a fost mult mai stabil decât acei oameni care pierd în greutate fără utilizarea aditivilor. În consecință, lucrări de ulei de pește, dar numai în combinație cu alte măsuri.

Opinii de oameni pierde în greutate

Multe persoane spun că rezultatul este bun dieta ulei de pește. Cum să luați (comentarii nota importanța respectării dozei recomandate pentru a evita efectele secundare) - descrise în detaliu în instrucțiunile, care trebuie studiate cu atenție înainte de a lua medicamentul pentru pierderea in greutate.

Opinii de oameni spun că dieta ulei de pește poate acționa doar ca un produs sprijinit, în combinație cu o dietă și de fitness. Aici supliment într - adevăr ajută la reducerea greutății , deoarece stimulează metabolismul și accelerează procesele de lipide. Ca un ulei de pește produs independent nu are nici un efect asupra pierderii în greutate, dar îmbunătățește starea părului, pielii, unghiilor și starea generală de sănătate.