Dieta de legume: Un fel de mâncare de țelină pentru pierderea în greutate

Telina a venit la noi din țările mediteraneene, în cazul în care acesta este considerat unul dintre produsele cele mai valoroase pentru organism. Această cultură rădăcină conține o cantitate mare de nutrienți. Printre acestea sunt esențiale pentru mineralele umane ca zinc și magneziu, fosfor, fier, calciu. În plus, această legumă este bogat în uleiuri esențiale, ceea ce explică concentrația mare de aroma sale puternice. Mulți partid în mod greșit de by-pass țelina din cauza mirosului înțepător și gust special, dar utilizarea acestui produs nu este pusă la îndoială.

Datorită conținutului ridicat de fibre si vitamine, precum și lipsa de compuși de proteine, aceasta leguma a devenit una dintre cele mai populare într-o varietate de diete. Vesela de telina dieta a testat un număr mare de persoane pentru o lungă perioadă de timp și - au dovedit eficiența de neegalat. Desigur, orice dietă alimentară trebuie să fie însoțită de exercitii fizice moderate. La urma urmei, scopul său principal este nu numai pentru a arde excesul de grasime corporala: Este foarte important să se tonifia mușchii.

Cât de util și indispensabil telina pentru pierderea in greutate, cunoscut de grecii antici. Nu e de mirare au numit-o „iarba magică“, care ajută, în special, și pentru a atrage sexul opus. De asemenea, sa considerat că această legumă cu un parfum tartă poseda puteri miraculoase de întinerire. În prezent, acest lucru se datorează conținutului în tulpini verzi ale întregului complex de substanțe nutritive și oligoelemente. Vesela de telina pentru pierderea in greutate va fi de ajutor de neinlocuit cei care sunt folosite pentru a vă menține în formă și să urmeze figura. Acestea vor ajuta la imbunatatirea metabolismului, scapa corpul de toxine acumulate, normaliza hormoni.

Telina: rețete pentru pierderea în greutate

rădăcină utile vor fi o bază excelentă pentru un regim alimentar util. Nu este necesar limitat la o telina: metoda de pierdere în greutate pe baza monodiets telina cu greu să fie considerată rezonabilă. Din fericire, există nu numai util, ci, de asemenea, telina delicioase pentru pierderea in greutate. Aici el este doar una dintre componentele, care facilitează foarte mult utilizarea acestuia. Printre rețetele se găsesc și cele care sunt potrivite pentru oameni nu le place legume a spus, de exemplu, salate de legume ușoare, care pot fi utile pentru a înlocui cina. Se crede că vă puteți pierde foarte repede in greutate daca sunt consumate zilnic de rădăcină de țelină mică și o parte din verdeață. Ele pot fi consumate în stare proaspătă sau adăugate la alte feluri de mâncare. Ar trebui să bea cel puțin doi litri de apă pură filtrată, cu adaos de suc de lămâie.

feluri de mâncare foarte populare, cum ar fi telina pentru pierderea in greutate, ca diverse supe. Este mai bine să nu plece a doua zi, și sunt în stare proaspătă, până când toate substanțele nutritive rămân active.

Supa de țelină reteta pentru pierderea în greutate

Pentru prepararea unuia dintre aceste supe, veți avea nevoie de varza tocata fin, must cu o furculiță cinci roșii mijlocii (elimina pieile lor înainte), se taie în cuburi sau fâșii două becuri și doi ardei și se taie unele pătrunjel sau alte plante aromatice. Componenta principală a vasului este Țelina rădăcină. Acesta trebuie să fie tăiate în fâșii subțiri sau grătarul.

Pregătirea unei supă în oala de cinci litri, în cazul în care este necesar să se toarne jumătate sau puțină apă mai rece. Apoi , ea a pus pe un foc puternic, iar atunci când conținutul începe să fiarbă, se toarnă preparate și legume feliate. Apoi, supa fi din nou adus la fierbere și se lasă timp de 10 minute, fără a reduce focul. După această perioadă, el a fost gata. Va presara numai cu ierburi proaspete și se lasă la infuzat la placa.