Alimente și băuturiRețete

Cum să se pregătească o periuță de la domiciliu. piureuri delicioase retete -

Un număr foarte mare de oameni beau în mod repetat, piureuri, fără să știe că acest lucru este numele băuturii așa cum este utilizat. Numele lui este de multe ori mousse, Juicy, în stare proaspătă și profundă, în același timp, sunt greșite. Din care nu știe diferența dintre o periuță și alte băuturi din fructe și legume , apar și greșeli în pregătirea acesteia. Și este foarte trist, pentru că se pregătească smoothie la domiciliu este într-o clipă, și beneficiile utilizării sale mult mai mult decât de utilizarea altor derivați de darurile naturii.

Cât de util piureuri

Această băutură se face din toate părțile de fructe și legume, care sunt incluse în compoziția sa. Stoarsă totul: coji de fructe și semințe, și carnea în sine. În legătură cu această periuță bogate în fibre, se presupune în mod substanțial toate vitaminele și mineralele care sunt în produsele inițiale - și, astfel, substanțele nutritive sunt în cea mai favorabilă pentru asimilarea. Prin urmare, mult suc de periuță mai util, chiar și proaspăt stors.

Această băutură este bun și ieftin ei, așa cum să facă piureuri la domiciliu poate fi de înaltă calitate, dar produsul nu destul de prezentabil. Aspect care le-au pierdut deja, iar substanțele nutritive rămân. În același timp, ele sunt vândute mult mai ieftin decât arătos.

Și mod atractiv de a face o periuță: ingrediente defibrilate - și pot fi consumate. Nu este nevoie de nici un complicat băutură abilitățile culinare nu necesită manipulare pe termen lung suplimentare și.

piure

Având în vedere că structura piureuri este foarte similar cu piure de cartofi, este destul de posibil să se utilizeze în loc de alimente. Mai ales în cazul în care acesta este compus din lapte și fructe cu coajă - rapid și destul de satisfăcătoare. Multe femei care păzesc figura ei, înlocuiți piureuri pentru micul dejun și cină. Cu toate acestea, consumul alimentar de smântână și nuci sunt considerate prea mari de calorii.

Smoothies poate răni

Nu cauzează daune bea de sănătate nu poate, cu excepția cazului, desigur, nu numai pentru a le mânca. Toate aceeași fibră în ea nu este suficientă pentru funcționarea normală a stomacului, astfel că, în absența altor alimente poate începe probleme digestive (cum ar fi constipație). Și dinții ceva de a mesteca în continuare nevoie, daca nu va deveni un client permanent dentist. Un alt dezavantaj al băuturii - pierderea parțială a vitaminelor. Deci, cum să facă piureuri la domiciliu este cel mai ușor într-un blender sau mixer, fructe, legume și fructe de pădure sunt obligați să împărți cuțitele, provocând substanțele nutritive pierdute parțial. Dar această pierdere nu este prea semnificativ - este mult mai puțin decât atunci când fierte. Principalul lucru - face periuță nu recolta și bea imediat. În caz contrar, pierderea de vitamine va deveni mult mai concrete.

Ei bine, ultimul prejudiciu posibil - dacă sunteți alergic la oricare dintre componentele băuturii. Cu toate acestea, problema poate fi ușor evitată în cazul în care pentru a face piureuri delicioase de la alte alimente la care nu au o reacție negativă.

Bazele de gătit

Desigur, înainte de a vă pregăti o periuță de la domiciliu, toate fructele trebuie să fie curățate cu grijă. Amintiți-vă că nu este de așteptat tratamentul termic și, prin urmare, pentru a se evita un stomac deranjat de spălare ar trebui să fie deosebit de atenți. Dacă introduceți în fructe dvs. periuță nesochnye, se diluează de smântână, iaurt, lapte, apa sau suc (mai bine să utilizați personal apăsat). Legume solide (de exemplu, morcovi sau sfeclă roșie) înainte de încărcarea într-un amestecător în mod rezonabil tăiate. Piureuri mai de succes acasă sunt obținute dintr-o combinatie de fructe si legume cu pulpa tare și fructe foarte suculente și fructe de pădure.

soiuri de piureuri

Prima dintre ele - o băutură răcoritoare. Ele sunt întotdeauna făcute fără zahăr, dar nu și-a transformat bea prea acru, se combină dulce cu componente acide. De exemplu, o banana cu coacăze negre suculente. Se pare Smoothie foarte ușor. Cum de a face mai puțin dulce dacă este prins foarte mult coacăze zahăr? Adăugați sucul de portocale sau lămâie.

Ecranul următor - saturație. Astfel de periuță trebuie să fie extrem de dens, pastă de aproape la fel de mare consistență. Puteți adăuga în masa lor ouă și unele ingrediente hrănitoare - aceleași nuci sau granola.

piureuri de desert dulce natural. Pentru a crește dulceața ei adaugă ciocolată, zahăr, miere, unt de arahide.

subspecie următoare - legume. În special în cererea ei sunt vegetarieni și susținători ai dietei alimentare crude. Acest cimbru, similar cu piureuri tipice feluri de mâncare. Cum de a face acest lucru? Ca un exemplu Gazpacho - cunoscută supă spaniolă.

Piureuri pentru micul dejun

Dacă oferi ceva esențial chiar și la masa de prânz, piure de băutură poate înlocui prima masă. Rămâne întrebarea cum să facă piureuri, micul dejun nutritiv adecvat. Alternativ, puteți lua în considerare „pyureshku“ Hercules și mango. Pentru ei, este necesar să se ia 150 ml de iaurt (grăsime în mod necesar naturale, dar mult și gustul dvs. alege), 1 mango 2 linguri mari de fulgi de ovăz (sau alte fulgi de ovăz fast-food). Apoi, totul este simplu: cereale turnat iaurt, insista aproximativ o oră până la blender moale și biciuit, împreună cu mango, se taie în bucăți și fără sâmburi. În cazul în care vremea este fierbinte, puteți adăuga gheață.

Nu-i rău pentru micul dejun și piureuri cu fulgi de cereale. Acesta din urmă, de fapt, atât de multe sunt consumate în dimineața. Noi oferim pur și simplu o opțiune delicioasă. Prepararea piureuri ca in reteta anterioara: o cana de iaurt (pentru acest fel de mâncare - conținut scăzut de grăsime) biciuit cu o jumătate de pahar de căpșuni și același volum de lapte. Muesli, de preferință cu nuci și stafide, sunt umplute cu un amestec de - și vă rugăm să vină să mănânce.

piureuri verde

Necesar: o jumatate de banana, o piersica, un mango, un pumn de spanac, o jumatate de cana de apa. Scoateți oasele din piersici și mango, banane purifica, se spală spanacul. Adăugăm toate ingredientele intr-un blender si amestecati bine.

cu lapte

Piureuri cu lapte au un gust unic! Ei pot face atât de dulce și neutru, ca un consistent și lumină. Cu lapte, această băutură binecuvântată folosită ca bază, putem lucra cu adevărat minuni. De asemenea, toate tipurile de iaurt, și iaurt, precum și alte produse lactate pot fi folosite în întregime pentru a face piureuri. Singurul lucru pe care ar trebui să fie luate în considerare atunci când prepararea băuturilor cu lapte pe bază - este faptul că laptele este de obicei redusă la minimum prin combinarea cu ingrediente acide. Prin urmare, ar trebui să fie utilizate componente dulci sau neutre.

cafea revigorantă și ciocolată

Avem nevoie de: o banana, o ceașcă de cafea tare, 50 de grame de ciocolata neagra, o lingurita de zahar, o jumatate de cana de lapte, cardamom si nucsoara - gust. Trei ciocolata banane ras purifica si se taie. Am pus totul intr-un blender, se adaugă restul ingredientelor, se agită în sus.

Cu ou, mere și morcov

ouă crude - o buna sursa de energie pentru întreaga zi. Cel mai important, asigurați-vă că acestea sunt în stare proaspătă. De asemenea, este recomandat să se spele bine pe partea de sus a carcasei înainte de a sparge un ou într-un blender. Acesta va proteja împotriva agenților patogeni care pot fi prezente pe ouă proaspete. Unii folosesc prepeliță. Ei chiar sănătoase și mai gustoase. Dar ei trebuie să se pregătească o băutură. Vom avea nevoie de: două mere, un pui sau ouă de prepeliță trei, trei morcovi, 0,5 cani de apa minerala nesarat, doua portocale. Portocale sunt curate, tăiate mere. Morcov curat și se taie cât mai fin posibil. Se amestecă toate ingredientele într-un blender, pentru a conduce la același ou. Dacă este necesar (subțierea) adăugare de apă minerală. Bate. O băutură minunat și sănătos este gata!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ro.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.