Cum sa slabesti: dieta lui Polina Gagarina

După revenirea din timpul sarcinii, Polina Gagarina nu avea forme lungi de forme mari. Desigur, mulți oameni le place să discute acest subiect și susțin că această fată binecunoscută nu poate fi numită subțire. Dar toți au observat că, după nașterea fiului ei din kilogramele în plus, a reușit să scape. Acest fapt a fost motivul apariției unei mulțimi de zvonuri și versiuni despre tehnica pierderii în greutate. Dar dieta lui Polina Gagarina nu este un secret, ea vorbește de bună voie despre cum ar putea schimba figura ei.

În primul rând, cântăreața nu a fost niciodată un susținător al restricțiilor stricte, așa că ea devine ușoară și ușoară. Un rol semnificativ în acest lucru a fost jucat de faptul că mama ei a fost dansatoare și a urmat mereu pe sine. Ea a reușit să insufle în fiica ei un cult de mâncare sănătoasă și sănătoasă. Deci, dieta lui Polina Gagarina se bazează pe faptul că este posibil și necesar să se mănânce exclusiv produsele "corecte". De exemplu, alimentele vegetale și fructele de mare apar întotdeauna în meniul fetei.

Dar dulciuri sub orice formă, alimente grase și prăjite - acesta este un tabu constant. Desigur, pentru unii oameni pare că este dificil să trăiești cu astfel de restricții, dar dacă o astfel de cultură alimentară a fost vaccinată încă din copilărie, ea nu provoacă nici o problemă. Câștigătorul "Star Factory - 2" este suficient să mănânce fructe de mare, diverse fructe și legume pentru a se simți în formă bună. Și acest lucru nu poate ajuta decât să apară pe figură: astfel de alimente contribuie la scăderea în greutate. Și având în vedere faptul că dieta lui Polina Gagarina nu este temporară, dar este modul ei obișnuit de a mânca, este aproape imposibil să câștigi kilograme în plus.

Dar steaua nu ascunde că uneori trebuie să-și limiteze dieta, pentru că o astfel de abordare poate da rezultate mai bune. Pentru a-și menține forma, este necesar nu numai să mâncăm în mod corespunzător și divers, ci și să încercăm să eliminăm alimentele care conțin amidon, pe care Polina Gagarina le-a făcut. O dieta este disponibila pentru toata lumea. Adevărat, nu toată lumea se poate adapta la faptul că va trebui să mănânce astfel în toată viața. Este un lucru să vă schimbați dieta timp de o săptămână sau o lună, iar alta - să vă reconstruiți gândirea și să iubiți mâncarea potrivită. Dacă nu poți lua mâncarea potrivită ca parte a vieții tale, atunci scutirea de kilogramele în plus va fi dificilă, atunci ei vor pleca, apoi se vor întoarce.

În primul rând, este necesar să se acorde atenție calității produselor, utilității acestora. Mănâncă mai bine în porții mici, nu mânca prea mult și stai după o altă masă ușor de foame. Cu câteva minute înainte de creier vine un semnal că stomacul este plin, și tu nu vei observa cum va dispărea senzația de foame. În acest caz, nu trebuie să vă limitați. Dietul Gagarin nu implică grevă foamească sau numărătoarea caloriilor. Se pune accentul pe o dietă echilibrată, înlocuirea hranei cu conținut ridicat de calorii cu legume sau fructe, respingerea pâinii albe și a brioselor diferite. Nu trebuie sa faceti exceptii pentru sarbatori, dar daca nu va puteti nega o bucata de tort sau o salata de salata cu maioneza, atunci nu uitati de faptul ca garantia principala a unei figuri frumoase este nu numai dieta Polinei Gagarina, ci si o miscare constanta.