Kefir cu sfecla: comentarii. Retete pentru pierderea in greutate

Ce femeie nu vrea să aibă o figură frumoasă? Fiecare încearcă să aducă propriile dimensiuni în cadrul necesar pentru a putea să se bucure zilnic și să se bucure de cumpărarea de haine noi. Mulți încearcă să utilizeze mijloace cunoscute sau tehnici de alternare a încărcăturilor și alimentației raționale, uitând de prezența produselor naturale care promovează activarea metabolismului și accelerează retragerea fluidului din organism.

descriere

Următorul regim alimentar este foarte popular printre oamenii informați. Kefirul cu sfecla este baza dieta unui astfel de sistem alimentar. Două produse destul de simple și foarte mediocre au o ofertă imensă de proprietăți necesare pentru scăderea în greutate. Mulți oameni consideră că acest tandem este un fel de arzător de grăsime, dar, de fapt, sfecla și chefirul permit organismului să înceapă acest proces prin mijloace naturale.

sfeclă

Plantația care păstrează aspectul favorabil menține nivelul carbohidraților din organism, astfel încât o persoană care stă pe o astfel de dietă nu simte disconfortul presat al foamei. De asemenea, un bonus plăcut pentru sfeclă este abilitatea de a curăța ușor zgurii și de a calma intestinele, ceea ce îmbunătățește calitativ procesul de nutriție alimentară în sine. În plus, produsul este un depozit colorat de minerale (în special de calciu, care stimulează eliminarea grăsimilor din organism), precum și vitamine. Vasele constau în sfeclă, influență excelentă asupra muncii cardiace și, de asemenea, ameliorarea manifestării edemului, deoarece legumele arată perfect excesul de umiditate intercelulară.

chefir

Kefirul este un produs cu consum scăzut de calorii și ușor de asimilat, precum și un distribuitor de proteine naturale, care are un rol activ în construirea celulelor și menținerea armoniei protein-carbohidraților în ele. Datorită consistenței sale blânde și a aromei plăcute, băutura stimulează perfect apetitul și activitatea digestivă și, de asemenea, efectuează o profilaxie excelentă pentru toate organele corpului uman.

Kefir + sfecla

Multe fete au încercat kefirul cu sfecla de mai multe ori. Revizuirile majorității sunt pline de entuziasm, deoarece produsele depășite au ajutat la schimbarea metabolismului în direcția corectă, salvând persoana de la astfel de consecințe negative ale alimentației dietetice cum ar fi constipația și balonarea obișnuită. Datorită faptului că unul dintre produse este o legume, meniul de dietă poate fi ușor variat și nu întrerupe cursul procesului de scădere în greutate.

Unii sunt interesați de specialiști, puteți bea kefir cu sfecla, deoarece multe metode dezvoltate vorbesc despre nevoia de mono-nutriție, atunci când produsul alimentar este luat singur, permițând organismului să-l etchizeze cu ușurință. În cazul sfeclei, aceste interdicții sunt inutile. O combinație plăcută, sub formă de salată de sfeclă și un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsime, va satura în mod optim persoana și va reduce cantitatea de calorii consumate.

Dieta timp de 5 zile

În oameni călătorește rețeta pentru o dietă extremă timp de 5 zile, principalele ingrediente ale cărora sunt kefirul cu sfecla. Comentariile multora care testează vorbesc despre eficiența ridicată a unei astfel de alimentații. În această perioadă, puteți, în medie, să vă luați adio la 5-7 kilograme, fără a vă simți disconfort. Principiile unei astfel de diete sunt că aspirantul de a pierde în greutate este obligat să introducă în dieta dvs. o salată de sfecla și țelină, care poate fi condimentată cu o lingură incompletă de masă de ulei de măsline de calitate. Puteți bea totul cu un pahar de chefir cu conținut scăzut de calorii.

Micul dejun în această dietă este considerat o încurajare festivă, pentru că în acest moment poți mânca totul, dar aderând la măsuri rezonabile. Dar prânzul și cina constau în întregime din salată tandemă și iaurt. La prânz puteți bea un pahar suplimentar de lapte acru sau se înmoaie cu țelină crocantă.

Slăbiți în trei zile

Există, de asemenea, o dietă "Kefir cu sfeclă roșie" de 3 zile, care vă permite să efectuați prevenirea șocului corporal și să reduceți greutatea cu 3-5 kg.

Rata zilnică în această perioadă este 1,5 litri de iaurt cu calorii scăzute, același număr de litri de apă minerală necarbonată și sfecla fiartă. Alte produse sunt complet eliminate din meniu, ceea ce duce corpul într-o stare de șoc benefic, când celulele în sine caută o sursă de energie în țesuturile grase acumulate.

cocktail

Aceste produse pot fi consumate în această perioadă atât individual, cât și sub formă de cocktail - totul depinde de percepția personală. Apa minerală reglează balanța fluidului, deoarece în timpul unei astfel de curățiri a corpului se poate observa deshidratarea. Pentru a face un cocktail, trebuie să răzuți cu grijă sfecla roșie fiartă, tăiați-o în bucăți mici (toate depind de cuțitele blenderului) și umpleți-o în bolul aparatului. Trebuie de asemenea să se toarnă 500 ml de kefir și se amestecă bine. Unele fete dau un cocktail de linguriță de ulei de măsline, care are un efect excelent asupra stării pielii și părului.

Kefir, sfeclă și căpșuni

Cocteilul "Kefir cu sfeclă roșie" nu este doar o consistență convenabilă pentru consumul de alimente, ci și o modalitate excelentă de a curăța intestinele de zgurii și toxinele acumulate. Există o altă rețetă. Care dintre ele? Acum spune. Reteta pentru un detergent natural este foarte simpla:

• Sfeclă mică trebuie să fie fiartă și curățată de coaja și de partea de sus.
• Într-un blender, se toarnă o lingură de zahăr de trestie de calitate (este excelentă pentru alimentele dietetice).
• Tăiați sfecla în cuburi mici și adăugați-le în castron cu zahăr.
• Acum, turnul de kefir - un pahar sau jumătate din băutură ar trebui să fie turnat în legume și zahăr.
• 3 fructe de căpșuni proaspete sau congelate tăiate în jumătate și adăugați la principalele ingrediente, amestecați totul.

Căpșunile din această rețetă nu joacă un rol major, deoarece este doar o aromă naturală și, de asemenea, un colorant. Cocktailul poate fi gătit și fără prezența sa, dar, ca rezultat, va pierde saturația culorii și mirosul său plăcut. Consumul lunar de băutură pe stomacul gol oferă o medie minus 4-5 kg fără o schimbare specială în dietă. Tractul gastrointestinal va deveni mai loial pentru a mânca și constipația va dispărea din program. Aici o astfel de curățare utilă!

Kefirul cu sfecla poate juca un rol semnificativ in cazul in care alte diete greutate creste brusc. Purificarea intestinului activează procesele naturale și ajută la stabilirea cursului lor corect. În cazul unei diete de kefir de șapte zile , este necesar să adăugați proteine și vitamine la regimul alimentar, în timp ce se recomandă să numărați cantitatea de zahăr și carbohidrați care pot intra în organism. Un excelent ingredient suplimentar va fi carnea de pui gătită, fructele neîndulcite și chiar citricele, dar în cantități limitate.

goodies

Persoanele care au testat kefirul cu sfeclă pentru scădere în greutate, alocă mai multe avantaje ale unei astfel de preveniri:

• Costul produselor este atât de scăzut încât o dietă bazată pe chefir și sfeclă se califică în mod calitativ de la ele însele;
• Pierderea de kilograme trece foarte repede și fără prea multă cheltuială pentru cel slab;
• În timpul perioadei de curățare preventivă, oamenii pierd până la 7-8 kilograme, în funcție de caracteristicile fiziologice ale organismului;
• Nu duce la leșin de foame, distrugeri regulate și disconfort sau tulburări ale scaunelor, deoarece ambele produse au un efect laxativ ușor;
• Dieta nu include numai arderea grasimilor, în timpul schimbării dietei există o curățare ușoară, dar tangibilă a corpului.

deficiențe

Dar, ca și în orice altă dietă, aici sunt și dezavantaje. Iată ce spun recenziile:

• Există posibilitatea de a revigora rezervele vechi de grăsime în cazul revenirii la metoda irațională de nutriție. Folosind kefirul cu un sfecla pentru pierderea in greutate, o persoana curata intestinele si, prin urmare, este mai usor sa percepi mancarea gresita dupa.
• Efectul laxativ caracteristic al celor două componente poate duce la o diaree severă în cazul unui intestin slab.
• O dietă neechilibrată interzice folosirea unei alimentații mai mult de 7 zile, deoarece organismul în condiții de strângere se poate comporta destul de ambiguu.

Contraindicații

Există, de asemenea, o serie de contraindicații care nu recomandă folosirea chefirului cu sfecla pentru curățare. Recenzile celor subțiri au oferit suficiente motive pentru a elabora o anumită listă de condiții, în cazul în care utilizarea acestui tandem este strict interzisă:

• Prezența oricărei boli intestinale sau întreruperea activității sale;
• Patologia pancreasului (în special în caz de colelită), precum și probleme cu ficatul;
• Prezența diabetului, în special în forme severe;
• Hipotensiunea arterială - în timpul curățării, presiunea în vase va scădea semnificativ, astfel încât persoanele care sunt dispuse la acest tip de boală, trebuie să monitorizați alegerea dietelor și a tehnicilor.

Opinii ale oamenilor

Oamenii care au experimentat iaurt cu sfeclă pentru pierderea în greutate, sfătuiesc să aloce pentru curățarea week-end-ului, când puteți vizita cu ușurință baia și să nu vă fie frică de zvonurile din echipă. Dacă nu există o astfel de posibilitate, dar doriți să aduceți organismul înapoi la normal, ar trebui să aveți răbdare și să încercați opțiunea când alimentele dietetice vor intra doar pentru prânz și cină, atunci reacția organismului va fi mai loială.

Mulți neagă eficacitatea pe care o pot furniza kefirul și sfeclă. Opiniile majorității fetelor sunt considerate exagerate. De fapt, eficacitatea oricărei diete este strict personală, deoarece fiecare organism reacționează la o schimbare drastică a dietei în felul său. Unii oameni încep să renunțe activ la kilogramele acumulate, alții nu tolerează condiții dure, există o scădere pronunțată a forței și amețelii.

Kefirul cu sfeclă roșie trebuie perceput mai degrabă ca o modalitate de a vă trezi propriul corp, mai degrabă decât să îl utilizați ca o metodă regulată de a influența greutatea. O mare popularitate a fost legumele legumicole. Este ușor udat cu ulei de măsline înainte de utilizare și presărat cu sare. Pentru a-ți dezvolta propriile preferințe, este necesar să încerci toate metodele de sfecla primă, iar apoi dieta devine o ocupație preferată și nu tortură.

concluzie

Acum știți un mod interesant de a pierde în greutate, precum și rețeta. Kefirul cu sfecla nu numai că ajută la scăderea în greutate fără prea mult efort, ci oferă și organismului multe substanțe utile. Sperăm că această dietă vă va ajuta să scăpați de kilogramele în plus. Cel mai bun noroc!