De ce avem nevoie de exercițiu pentru a pierde în greutate o persoană?

Primele semne ale unei persoane „oboseala“ începe să apară cât mai devreme de 25 de ani. De-a lungul anilor, această tendință va progresa numai. Până la vârsta de 30 de femei au început să se lupte pentru a face față cu râul nemilos de timp, care încearcă să spele fața o dată tânără și proaspătă fetei toate semnele de tinerețe și frumusețe. Cu toate acestea, nu a îndrăznit să rupă spiritul feminin, atunci când vine vorba de frumusete. Mulți reprezentanți ai frumoasei jumătate a rasei umane încercând să-și imagineze orice tehnica imaginabil, inclusiv exerciții pentru slăbire feței, care sunt în general recunoscute pentru a ajuta la oprirea ticăitul ceasului biologic.

cosmeticieni profesionale cred că lucrul cu persoana pe care doriți să începeți de cheltuieli atunci când semnele de îmbătrânire nu au manifestat încă. Exercitarea pentru pierderea în greutate facială ajută la întărirea tonusului mușchilor din zona facială, precum și păstrează permanent flexibilitatea și elasticitatea pielii. Pentru a 40 de ani în fața nu este desenată o schiță clară încrezător în riduri superioritatea lor, cu varsta de 20 de ani, ar trebui să fie urmărite în mod activ feysbildingom. Deci, este acum denumit exerciții pentru slăbire feței. Complexul de exerciții fiecare îmblânzitor poate lucra pentru tine singur, defini propriile locuri „slab“ și cerându-le o mare fizică „accelerație“. De exemplu, un cuplu de trucuri eficiente pentru a vă ajuta să scapi de obraji dolofan și un pic curbarea, și va face, de asemenea, gâtul subțire și fără riduri inutile.

Exercitarea № 1. zâmbet luptat reflecție proprie într-o oglindă, după aplicarea degetelor arătătoare pe laturile la colțurile gurii. În acest caz, mușchii gurii și obrajii trebuie să fie tensionată la limita de caracteristicile lor fiziologice. Stau în această poziție „interesantă“ trebuie să fie nu mai puțin de 30-40 de secunde. După relaxare și după câteva minute de odihnă se repetă acest exercițiu nepretențioasă.

Numărul Exercitiul 2. tensiona ferm zona obraz și bărbie, cu gura larg deschisă. Maxilarul inferior este necesar să se împinge înainte. Zelos nu au nevoie, nu pentru a obține dislocare în comun. În acest caz, de asemenea, există stres și exercita mușchii gâtului. De asemenea, Exercitarea nu trebuie să depășească bariera de timp de 30 de minute.

Exercitarea № 3. Trebuie să fie fixată între dinți ambele buze și colțuri ale gurii să se întindă într-un zâmbet. În acest caz, capetele gurii ar trebui să fie retrase maxim în lateral și în sus. Amâna această poziție pentru câteva secunde și apoi relaxați-vă.

Exercitarea № 4. prins degetele buza de jos și trageți-o în jos, astfel încât rândul de jos au fost expuse dinții și gingiile. În această poziție ar trebui să fie posibil să zâmbească, strecurat mușchii gâtului. Exercitarea de a face de mai multe ori la intervale de 30-40 de secunde.

Numărul 5. Exercitarea să se odihnească bărbia pe mâini. Mâinile pus anterior pe o suprafață dură. Urmat dezvăluie gura, învingând rezistența mâinilor. Fa de două sau de trei ori.

Nu este nici un secret faptul că, dacă nu în mod sistematic „construi“ fața ta, începe să-și piardă treptat contur clar. În același timp, există un declin treptat obrajii bleg, care subliniază doar ridurile din jurul gurii, și apoi începe cu nerușinare pentru a alege bărbii suplimentare, deși a priori această parte proeminentă a feței trebuie să fie unic. Din păcate, dacă nu faci exercițiile pentru slăbire feței, mușchii încep să se atrofieze mult mai repede decât restul mușchilor corpului și fibrele musculare în sine sunt transformate in tesut adipos, care deține în celulele sale un mare număr de inutil și dificil de ieșire lichid. O astfel de persoană devine, încrețită diform pernă gonflabilă, care este imposibil de ascuns chiar sub strat stokilogrammovye cosmetice doroguschy. Practicarea exerciții pentru slăbire feței la o vârstă fragedă poate preveni permanent fenomenul de ofilire și a îmbătrânirii premature. Dacă anii reușit încă să lase urme pe fața doamnei, simple exerciții faciale cu siguranță va ajuta sa scapati de multe dintre ele.

Ce-ar putea confrunta cu lady poznele sport? Cu condiția ca astfel de sesiuni de pregătire fizică va avea loc în mod regulat, de cel puțin 3-4 ori pe săptămână, timp de 10-15 minute, tonifierea muschilor slabit de-a lungul anilor, o ușoară creștere a volumului și îmbunătățirea alimentării cu sânge a țesuturilor delicate și slăbire generală se confruntă inevitabil. Pe fata aceasta va afecta modul cel mai pozitiv și eficient: în creștere în cursul de formare a mușchilor înăsprit considerabil, plin de ură va arde țesutului adipos din organism, și cu ei - si conduce ridurile depresie. În doar câteva luni de clase persoană feysbildingom poate „pierde“ 5 ani, si apoi tot de 10 ani!

Rezultatele vizibile de pe fata ar trebui să apară după a doua săptămână de antrenament activ. Cu toate acestea, pentru a începe modificările vizibile ale mușchilor și a conturului facial, este nevoie de timp și răbdare. În feysbildinge mult depinde de starea inițială a persoanei: mai vechi arata, cu atât mai probabil și mai ușor de observat va fi vizibil pe rezultatele. Primele riduri se vor netezi după o lună de formare. Apoi, totul va merge mai departe în creștere. Principalul lucru nu este de a locui pe primele rezultate sunt pozitive și să continue să facă exerciții pentru cadrul musculare feței, în toate condițiile, nu permițându-se nici o favoare. Cea mai bună recompensă pentru orice femeie să fie propria reflecție într-o oglindă, care va fi de mai mulți ani pentru a te tinerețea și frumusețea ei.