Dieta ceai verde - cum să piardă în greutate, fără a afecta sănătatea?

Orice fată se străduiește pentru perfecțiune, care de multe ori este o figură frumoasă, subțire și tonifiat. Asta e doar rezultatul dorit întotdeauna interferează cu mâncarea. Dulciuri, produse de patiserie și prăjit - să-l abandoneze complet este foarte dificil, deoarece doamnele recurg adesea la diverse restricții în dieta.

Există sute de diete diferite, variind de la taiere greu puterea sa, care se încheie foame. Dar merită să se grăbească la astfel de extreme? Să vorbim despre un astfel de lucru universal ca o dieta de ceai verde.

Ceea ce este adevărat și ce nu este?

Exista multe mituri despre fenomenal pierderea rapida in greutate de 5-10 kg pe săptămână. Din păcate, un astfel de rezultat este practic imposibil de obținut. Și dacă el a realizat, chiar dacă câteva săptămâni, apoi cu pierderi grele pentru sănătate.

Pot să beau ceai verde pe o dieta? Nu este posibil și este necesar!

Ceaiul verde este consumat în China antică. Desigur, această băutură nu a exclus restul alimentelor. Dar întrebarea este acum cum să înlocuiască numai fluidele pe care le consuma in timpul zilei, ceai verde. O astfel de dieta va pierde aproximativ 5 kg într-o lună. Nu rapid, dar nota - vă păstrați dieta, doar introducerea unui produs suplimentar în ea.

Desigur, în cazul în care în fiecare zi să mănânce junk food, nici un ceai nu va ajuta să piardă în greutate. Dacă o persoană mănâncă în mod corect, utilizarea unui astfel, ci o băutură miraculoasă convențională pentru a ajuta-l sa scape de kilogramele urâți.

Ce este inclus într-o băutură?

Înainte de a începe să bea ceai verde, este necesar să se studieze compoziția sa:

• Băutura conține cafeină, pe care am folosit pentru a obține de la cafea. Mulți oameni cunosc aspectele negative ale acestei băuturi. Dar, cofeina din ceaiul verde este conținută în cantități mai mici și are un efect de reducere asupra organismului.
• În plus, ceaiul contine zinc - microcelular prevenirea cancerului.
• Fluorul - un instrument excelent pentru sanatatea dentara. De exemplu, în Japonia, oamenii folosesc o grosime de pastă de dinți lingurița, consolidând astfel ele.
• Ceaiul este bogat în vitamine și oligoelemente. Mai întâi de toate, este B1, B2, PP, precum și iod, cupru și potasiu, care contribuie la consolidarea peretelui vascular. Mai mult, acești compuși au efect antibacterian.

Surprinzător? Da. Doar o pereche de cani de ceai verde pe zi poate oferi organismului tau întregul set de aceste substanțe.

Care este utilitatea ceaiului?

pe o dieta de ceai verde este unic datorită proprietăților sale:

1. În primul rând, băutura conține antioxidanți care sunt responsabile pentru încetinirea procesului de îmbătrânire.
2. Datorita efectului diuretic al ceaiului contribuie la eliminarea toxinelor din organism, și o eliberează excesul de apă. Acest lucru, de altfel, elimina umflarea picioarelor.
3. Polifenolii, care este plin de băutură, accelera schimbul de căldură. Cunoscutul: Daca bei 3-6 cani de bautura pe zi, dieta este pe ceaiul verde ajuta la arderea grasimilor de până la 45% mai rapid.
4. Ceaiul este capabil de a reduce nivelul de zahăr din sânge. Aceasta înseamnă că o persoană are senzatia de foame va fi mult mai mici. În cazul în care o jumătate de oră înainte de masă pentru a bea o ceașcă de ceai, cantitatea de alimente pe care le va fi completat, va fi semnificativ mai mică.
5. Substanțele conținute în băutură, contribuie la normalizarea tensiunii arteriale.

Putem numi aceasta bea un panaceu? Mai exact, un astfel de instrument simplu poate nu numai pentru a reduce greutatea, dar, de asemenea, pentru a face față cu mai multe probleme în organism.

Cum de a bea ceai?

Urmând câteva sfaturi, nu va accelera doar procesul de a pierde în greutate, dar, de asemenea, crește efectele pozitive asupra organismului, care are un ceai verde. Avantaje și prejudicii pentru femei care afectează?

Pentru a obține efectul dorit, băutura trebuie să fie consumate complet fara zahar. Acest lucru se aplică și îndulcitorii care conțin aspartam - sunt extrem de nocive pentru organism chimic.

Ceaiul verde nu ar trebui să fie luate înainte de a merge la culcare, pentru că în dimineața următoare veți găsi pungile de sub ochi. Este necesar să se bea 3-6 cesti in timpul zilei. Dacă setea înainte de a merge la culcare este foarte puternic, este mai bine să mănânci un măr.

De asemenea, dacă doriți pentru a spori efectul de aroma, băutura se poate adăuga o crenguta de menta, boabe uscate sau scorțișoară.

Dieta „lapte + ceai verde“ este cunoscut multora. Problema este că, prin adăugarea unei mici cantități de efect diuretic scăzut de grăsimi din lapte de băutură este crescut, iar acest lucru contribuie la pierderea in greutate.

Cel mai bun din toate ceai consumate refrigerate. Deci, organismul va cheltui mai multă energie încercând să bea cald. per ceașcă de cost este de aproximativ 50 de calorii.

Avantaje și prejudicii

Acesta ar trebui să renunțe la utilizarea compoziției pentru băuturi ieftine ca defect poate avea efecte nedorite asupra efectului util în schimb, care dă ceai verde. Avantaje și prejudicii pentru femei, atunci când se iau de produse de slabă calitate, în acest caz, este aproape la fel. Ce mai trebuie să acorde atenție?

Dieta de ceai verde, comentarii care sunt destul de diverse, nu întotdeauna eficiente. Secretul principal este în procesul de fabricare a berii. Regula principală - apa pe care o utilizați nu trebuie să conțină cantități excesive de clor.

De asemenea, de mare importanță este temperatura apei. Atunci când berii nu ar trebui să depășească 80 de grade. Dacă se ajunge la un semn mai mare, mai multe substanțe nutritive sunt distruse ceai. De aceea, după fierbere ibric așteptați aproximativ 5 minute, astfel încât apa sa răcit un pic.

Măsuri de precauție

La primirea băuturii ar trebui să fie atent la persoanele cu prezența bolii renale. În primul rând, trebuie să consultați un specialist.

Acum, că știți că un ceai verde dieta poate fi foarte eficient, dacă este corect de a folosi această poțiune magică.