Dieta de lamaie (5 kg timp de 2 zile): reteta, meniu, comentarii

Nu există nici o limită la perfecțiune! Și totul despre noi, femeile. Problema eterna a excesului de greutate bantuie aproape toate reprezentanții frumoase jumătate a omenirii, iar singura soluție - exercitarea activă și o dietă sănătoasă. Dar să abandoneze chifle și dulciuri sub forța doar puțin, și mai ales de important pentru a curăța o pereche de pliuri la talie până la cea mai apropiată ieșire. În această situație, puteți dona dulciuri și recurg pentru a exprima dietele concepute pentru câteva zile. Acest lucru este cu adevărat un instrument magic, o astfel de „bagheta magica“. Și astăzi, o privire mai atentă la una dintre opțiunile - dieta de lamaie.

Care sunt beneficiile acestui reprezentant al familiei citrice

Lemon este extrem de util pentru figură, și întregul corp uman. Fructe conține o cantitate mare de vitamina C - un mare ajutor în lupta împotriva depunerilor de grăsime în exces.

Suc de lămâie , datorită compoziției sale conținute în acidul poate încetini în mod semnificativ absorbția de glucide și grăsimi care provin din alimente. Ea îmbunătățește motilitatea intestinală și accelerează procesul de lipoliza. Și care este foarte important în procesul de pierdere în greutate - stimulează eliminarea din organism a toxinelor acumulate.

Lemon devine adesea baza pentru diete rapide, care permit să scape de niște kilograme nedorite în câteva zile. Corpul în acest moment se confruntă cu o mulțime de stres, problema principală, după o astfel de dieta - pentru a menține rezultatul. Dar astăzi nu e vorba de asta.

Există mai multe variante ale unei diete de lămâie.

lamaie Extreme dieta „5 kg timp de 2 zile“

Răspunsuri despre aceasta este diferit, și ar fi încercat - rezultatele sunt. Doar ține cont de faptul că această opțiune este proiectat dieta de lamaie pentru persoanele cu o mare putere de voință și de sănătate absolută.

Pentru următoarele două zile, vă sunt necesare pentru a finaliza respingerea de alimente. Singurul lucru care este permis să folosească - o băutură specială. Pentru a-l face, stoarce sucul de șapte lămâi, se adaugă la aceasta o lingura de miere si o lingurita de piper rosu. Apoi, amestecul trebuie să fie bine amestecat și diluat cu o jumătate de litru de apă fiartă. Toate băutură revigorantă pentru a doua zi gata!

O astfel de dieta de lamaie „5 kg timp de 2 zile“ Comentariile primite sunt diferite, deoarece corpul fiecărei persoane este diferit și reacționează în mod diferit. Dar, amintiți-vă că acest aliment poate lipi la nu mai mult de două zile, dacă nu doriți pentru tot restul vieții să mănânce alimente dietetice.

Miere si lamaie dieta

Ca atare, dieta de lamaie „5 kg timp de 2 zile“, în cazul în care meniul un pic mai moale decât versiunea anterioară, este, de asemenea, proiectat strict timp de două zile. Este potrivit pentru cei care sunt confuzi sau frica de o combinație de lămâie și ardei iute. Lemon dieta „5 kg timp de 2 zile“ reteta este după cum urmează:

• suc de lămâi 15;
• 3 litri de apă clocotită;
• 70 de grame de miere.

Se amestecă toate ingredientele și pentru a obține băutura de miere-lămâie. Pentru a fi mai precis, dieta citric, în acest caz, este ciclul de descărcare clasic. Pe parcursul acestor două zile, organismul este curățat de toxine acumulate anterior, acizi grași saturați paralele cu vitamine și minerale care sunt conținute în sucul de lămâie și miere. În plus, o combinatie de miere si lamaie ajuta la reducerea nivelului de colesterol.

Lemon dieta chefir

O alta dieta citric miracol „5 kg timp de 2 zile.“ Acesta durează, de asemenea, nu mai mult de două zile, cu conținut caloric scăzut și foarte eficient. Meniul Dieta este extrem de simplu: o jumătate de litru de iaurt, combinat cu o jumatate de lamaie pentru micul dejun, prânz și cină.

Lamaie poate fi folosit în mod obișnuit, dar a permis să-l înlocuiască stors suc. În acest caz, puteți fie să-l amesteca cu iaurt sau bea singur. În plus, în timpul zilei este lăsat să bea 2 litri de apă curată. Dacă foamea devine absolut de nesuportat, seara poti manca un mar sau o portocala.

Dieta pentru lămâi: beneficiile

Aceste fructe galbene sunt capabile, cu excepția greutatea dorită, aduce încă o mulțime de beneficii.

Acceptarea de suc de lamaie va fi un excelent de prevenire a acestei boli complexe, cum ar fi diabetul zaharat. Citrus are efecte pozitive asupra tractului digestiv. Se restabilește proces metabolic depreciate și promovează pereții vasculari. Fructele nu numai că ajută pentru a scăpa de kilogramele urât, dar, de asemenea, vindeca organismul, debarasarea de toxine acumulate.

Lamaile sunt, de asemenea, posibilitatea de a reduce în mod semnificativ senzatia de foame. Observarea dieta de lamaie, absolut nu se poate face griji cu privire la calorii.

Popularitatea acestei opțiuni este, de asemenea, explicată prin pierderea in greutate si diete disponibile, deoarece prețul de ingredient principal - lămâi - mijlocul multora. Și, desigur, de înaltă performanță.

Contraindicații la dieta de lamaie

Dar această versiune a dietei este contraindicat în următoarele cazuri:

• dacă sunteți hiperacidității sau boli gastro-intestinale;
• suferiți de alergii la citrice;
• aveți un diagnostic de „boli de rinichi de piatra.“

dieta clasic de lamaie

Dar de lamaie poate fi baza nu numai o pierdere rapidă în greutate, dar, de asemenea, de obicei dieta cu două săptămâni. Apropo, este ideal pentru cei care nu pot renunța la nutriție bună. Ai pierdut greutatea in plus, dar nu restricționează prea dieta. Aceasta dieta de lamaie - rețetă pierdere în greutate pentru leneși și se bazează pe introducerea unui meniu zilnic de lămâi.

Esența dietei este simplu: în dimineața în conformitate cu un anumit regim trebuie să bea diluat cu suc de lamaie apa. De asemenea, este necesar să se adauge lamaie si toate felurile de mâncare, care sunt prezente în meniul zilnic.

produsele autorizate

Desigur, primul loc în listă - o lămâie. Mănâncă poate nu numai suc, de exemplu, coaja rasa pot fi adăugate la salate sau supe.

Neapărat prezența fructelor și legumelor, care sunt autorizate să folosească până la cinci ori.

In urma sunt nuci. Proteina este prezentă în pulpa, neutralizeaza fructe de zahăr.

Proteine vă oferă carne și pește. Doar nu uitați procesul de gătire sau înainte de servire, de preferință, stropiti-le cu suc de lamaie.

dieta Lemon, dacă o comparăm cu alții, nu impune respingerea produselor care conțin în componența sa de acizi grași. Prin urmare, peștele gras și nucile pot fi, de asemenea, prezente în meniul zilnic.

produse interzise

Mă bucur că respectarea unei astfel de regim alimentar nu impune restrictii dure asupra dieta de zi cu zi. Dar există încă produse care reduc efectul. Acest fructe si legume, alimente preparate, carne grase și plăcinte, cartofi, pâine, conserve de orez alb și dulciuri. Dacă îi excludem complet lipsit de putere va, este necesar să se reducă prezența lor în meniu la un nivel minim.

Singura cerință - să limiteze consumul de zahăr. Rețineți că trebuie să ia în considerare zahărul conținut în produsele alimentare, cum ar fi pâinea albă, cartofii și orezul alb. Pentru perioada dietei este necesară pentru a elimina complet consumul de alcool și fumatul.

Dieta de lămâie „5 kg timp de 2 zile“: meniul

Acesta este proiectat pentru două săptămâni. După cum sa menționat anterior un pic, în dimineața este necesară pentru a bea apă, cu o anumită cantitate de suc de lămâie. Aici, pe acest circuit și vom vorbi astăzi.

Amintiți-vă că cantitatea de suc variază zilnic, dar cantitatea de apă rămâne mereu aceeași. În prima zi stoarce o lămâie și se diluează sucul într-un pahar cu apă. În a doua zi aveți nevoie pentru a dilua sucul de la două lămâi în două pahare de apă și să continue în creștere. În a șaptea zi a dietei este necesară pentru a stoarce sucul de fructe și trei pentru a dizolva cei trei litri de apă la care doriți să adăugați o lingură de miere. Să bea apă pe parcursul zilei, începând cu dimineața următoare numărul de lămâi a scăzut. In ziua a 14-a dietei trebuie repetată meniu de 7 zile.

Întotdeauna bea suc dimineața pe stomacul gol. După aceea, o oră nu poate mânca nimic.

Sfaturi utile și recenzii

Masă cu o dieta pe lămâi ar trebui să fie împărțit în mai multe etape. În medie, este nevoie de fiecare patru ore.

In timpul dietei vă puteți permite unele dulciuri, de exemplu, într-o săptămână puteți mânca un baton de ciocolată.

În plus față de sucul diluat pe tot parcursul zilei este necesară pentru a bea trei litri de apă curată. Deci, activați eliminarea toxinelor.

Sucul de lamaie - un produs destul de agresiv și pentru a preveni deteriorarea smalțului dinților, băutura este mai bine să bea printr-un pai. Dacă acest lucru nu este posibil, asigurați-vă că să clătiți gura cu soluție de bicarbonat de sodiu.

După finalizarea diete nu renunta la utilizarea de lamaie. Lasă-l să rămână în meniul. Acest lucru va contribui la menținerea rezultatelor.

Review-uri de dieta citric, în general, pozitive. Și dacă nu abuzează de variațiile rapide, apoi pierde kilograme nedorite și să mențină un stomac sănătos este destul de real.