Și tu vrei să știi cum să calculeze greutatea de creștere?

Nu contează cât de mult vă kilograme în plus, dacă nu sunteți mulțumit cu figura ta, este necesar să se facă ceva pentru a remedia situația. Desigur, cineva interferează cu doar 1-2 kg, și ritmul te diete și exerciții fizice, în timp ce altele sunt confortabile, cu ei mai mult de 30 kg, și nici măcar planul de a obține într-un fel scăpa de ele. Principalul lucru este să nu exagerați pentru pierderea in greutate, deoarece anoreksichki puțini oameni sunt atrași.

Prin urmare, este necesar să se știe cum să calculeze greutatea creșterii. Dacă o femeie cu o greutate de 55 kg și o lungime de 160 cm ar fi rotunjită suficient, apoi la 180 cm va străluci prin os de piele. Nu uitați că, atunci când se calculează greutatea optimă trebuie să ia în considerare vârsta fetei de 18 ani și o femeie de 50 de ani de aceeași înălțime, în principiu, nu poate fi la fel.

Există mai multe modalități de a afla greutatea optimă. Diferitele formule pot lua în considerare lungimea corpului, volumul de sub piept, încheietura mâinii circumferinta. Un mod foarte popular și ușor pentru a calcula greutatea asupra creșterii femeilor este după cum urmează: pe este necesară lungimea corpului în centimetri pentru a lua 100 dacă sunteți 40 la 50 de ani pentru cei între 20 și 40, rezultatul trebuie să fie reduse cu 10%, iar care au peste 50 de ani, se adaugă încă 6%. Pentru a obține rezultate fiabile fetele, care nu este chiar 20, trebuie să luați 110.

În ciuda faptului că opțiunile modul de a calcula greutatea de creștere, va începe este mai bine pentru a verifica dacă rata de greutatea corpului corespunde cu definirea indicelui său. Deci, în scopul de a găsi, greutatea în kilograme, împărțită la înălțime (măsurată în metri) la patrat. De exemplu, cu o lungime de 1,70 m are 62 kg. IMC-ul se calculează după cum urmează: 62 / 1.7 * 1.7 = 21.46. Această cifră este în afara standardelor, care este în 18,5-25. Desigur, în cazul în care IMC-ul este angajat la 25, care este un motiv să se gândească la pierderea în greutate, deoarece cifrele 25-29,99 indică faptul că excesul de greutate, ceea ce sugerează o posibilă obezitate în viitor. Dacă IMC este mai mare de 30, este obezitatea aparentă primul grad, mai mult de 35 - al doilea, și mai mult de 40 - al treilea grad. Cei cu indicele de masa corporala mai mic de 18.5, există motive să se gândească la modul de a obține un cuplu de kilograme. În cazul în care, cu toate acestea, calculele sa dovedit că un IMC mai mic de 16, atunci este puțin probabil va fi capabil de a recupera fără asistență medicală, astfel de dovezi subtirimea unor probleme grave de sănătate.

Desigur, această formulă nu ia în considerare tipul de corp și de tipul de activități: greutatea ideală a unei femei care este angajat în sporturile de putere, va fi mai mare decât cea a sportivilor de sex feminin, chiar dacă au aceeași înălțime. Dar chiar dacă indexul de masă în limitele normale, și încă nu sunt fericit cu figura ei, atunci de ce să nu se gândească la dietă și antrenament, în cazul în care va fi capabil de a corecta zonele cu probleme, elimina excesul de grăsime și de a face organismul mai potrivit.

De fapt, multe pyshechki cred in mod eronat ca femeile mici greu să piardă în greutate, iar înălțimea ideală pentru o femeie să fie mai mare de 1,70 m: în acest caz, greutatea in plus nu este atât de vizibil. Dar această opinie este eronată. Greutatea în plus exacerbează problemele de sănătate, afectează aspectul și adăugați ani la orice femeie. De aceea, este important să se poată calcula corect greutatea pe creștere și să caute modalități de a atinge corpul în care va fi confortabil.