Dieta pentru hipertensiune: interdicții și restricții

Hipertensiunea - este o boala comuna, de multe ori diagnosticate în practica medicală modernă. În cele din urmă, este destul de dificil de a vindeca, mai ales la bătrânețe, dar este foarte posibil să se asigure că este simplu și de a reduce în mod semnificativ numărul de recidive.

Metode de tratare a hipertensiunii arteriale cele mai diferite și depind de grupa de vârstă a pacientului, boala si specificul pacientului individual, dar, oricum, tratamentul productiv trebuie să fie complex și administrat de către medicul dumneavoastră. În plus, o parte din consolidarea terapiei este selectată în mod corespunzător, rația zilnică, care facilitează în mod semnificativ pacienții hipertensivi generale, și nu cauzează o presiune suplimentară de tensiune. Să încercăm să examinăm mai în detaliu ceea ce ar trebui să fie dieta pentru hipertensiune.

Produse din „Tabu“

Există anumite categorii de produse, care sunt complet excluse de la pacienții cu hipertensiune arterială meniul zilnic. Deci, este necesar pentru a scăpa corpul de la primirea cafea, cacao și ceai puternic, care este, produsele cu o predominanță de cafeină în compoziție. În plus, se recomandă să nu mănâncă picant alimente, muraturi, carne afumată, conservanți și condimente.

O dieta pentru hipertensiune arterială , elimină , de asemenea , feluri de mâncare de grăsime, care este, de a dobândi pește gras, carne și solide grăsimi, ulei de pește , și înghețată nu este prudent. Lista restricțiilor a venit produse de unt și băuturi alcoolice nu sunt prevăzute în meniul hipertensiv. Deși în cele mai multe cazuri, un pahar de vin roșu de bun încă nu va face rău, ci dimpotrivă.

Produse din grupul „Limitări“

Dar nu presupune că dieta pentru hipertensiune include numai „pâine și apă“. Există, de asemenea, aceste produse și feluri de mâncare care sunt permise să gust, dar în cantități limitate. În primul rând, este necesar să se reducă aportul zilnic de sare și oversalting pur și simplu inacceptabil. Deci, este recomandabil să se pregătească alimente fără adăugare de sare, dar ușor pentru a adăuga niște sare în formă deja terminat. Totuși, este posibil să se găsească o soluție de compromis, adaugand preparate folosind aroma de afine, acid citric, scorțișoară, pătrunjel, mărar și coriandru. În cazul sării de recădere este necesar să se retragă complet din dieta de zi cu zi.

De asemenea, se aplică restricții carbohidrați digerabili, reprezentate de zahăr, gem, miere și bomboane, și grăsimi animale, cum ar fi smântână și unt. aportul de lichide având în vedere primele cursuri nu trebuie să depășească 1,2 litri pe zi.

Produse din grupul „Recomandări“

Deci, ceea ce se poate mânca în diagnosticul de „hipertensiune“? Dieta incorporare necesită meniu zilnic in carne slaba si peste, de preferință fierte. În plus, produsele lactate fermentate recomandate și cereale sunt clare, cum ar fi hrisca, ovăz și mei. supe de legume și în principal vegetariene, inclusiv cereale, lapte, fructe, și primele cursuri cu conținutul de carne macră trebuie să fie consumate nu mai mult de două ori pe săptămână. De asemenea sunt utile fructe și legume proaspete, și mai multe alimente bogate în magneziu, potasiu și elementele lipotrofici.

O atenție deosebită trebuie acordată aportului de potasiu și magneziu în hipertensiunea. Este cunoscut faptul că potasiu stimulează activitatea mușchiului cardiac si eficient indeparteaza excesul de lichid din țesuturi și magneziu, la rândul său, are un efect vasodilatator asupra vaselor de sânge și de a contribui la prevenirea crampe. Acesta este motivul pentru care o dieta pentru hipertensiune recomanda un consum sporit al acestor minerale care se gasesc in multe legume, fructe și sucuri naturale.

Oricum, nutriție bună, recomandat pacienții hipertensivi ar trebui să fie selectate în mod exclusiv de specialitate în mod individual, în fiecare caz clinic.