Echilibrul acido-bazic: concepte generale, motivele pentru încălcări

De multe ori la TV și în ziare, puteți auzi sau citi anunțuri, ceea ce spune ceva despre echilibrul acido-bazic și a tulburărilor, etc. Cu toate acestea, nu toate să înțeleagă în mod clar sensul acestei sintagme, și, în consecință, - motivele nu sunt încălcare clară, așa că aici voi descrie aceste concepte cu privire la menținerea unui echilibru sănătos în organism.

Sângele nostru are un răspuns activ, care este determinat cu pH - ul. pH-ul optim - 7,36. În funcție de diverși factori se pot modifica aciditatea sângelui, dar dacă scade sub 7,0 sau creste peste 7,8, o persoană poate muri. Nealinierea reacției în direcția mai acide, se produce în utilizarea excesivă a proteinei consumului de alimente și legume în activ - Sânge umple baze (alcaline).

echilibrul acido-bazic al organismului este mentinut constant sisteme tampon de sânge, care includ proteine, hemoglobină, fosfat și carbonat. Neutralizeaza majoritatea alcalilor de intrare și acizii, reglarea reacției de sânge. Dar este necesar să se aibă în vedere faptul că cele mai multe dintre produsele de degradare în organism, ca rezultat al metabolismului, sunt acide (acid uric, aminoacizi, acid lactic în mușchi, etc.), și în cazul în care pentru a le adăuga o dietă nesănătoasă și un stil de viață sedentar, The sistemele tampon funcționează mult mai dificil.

În acest caz, pentru a menține echilibrul acido-alcalin și se neutralizează Acid, organismul va trebui să folosească propriile sale rezerve de alcaline (calciu, fier, potasiu, etc.). Cu toate acestea, lipsa lor de oameni vor simti ca oboseala (lipsa de fier), insomnie si iritabilitate (deficit de calciu), va fi, de asemenea compromise performantele mentale din cauza unei reduceri în țesuturile nervoase minerale.

Astfel, atunci când epuizarea rezervelor în sânge crește aciditatea - o încălcare se numește acidoza. Deranjat echilibrul acido-bazic cauzează dureri de cap, oboseală cronică, deteriorarea pielii, starea de spirit depresivă, și, de asemenea, contribuie la o serie de alte boli grave.

Cum de a evita astfel de denaturări și pentru a menține echilibrul acido-alcalin în echilibru? Medicina modernă oferă o varietate de mijloace, dar modul cel mai natural și eficient - este o dietă echilibrată și exerciții fizice. dieta monotonă constând în principal din carne și alimente bogate in amidon, consumul de băuturi alcoolice, cafea, zahar duce la acidoza. Prin urmare, eliminarea (sau cel puțin reducerea) consumului de produse „acru“ și se adaugă la dieta ta mai multe alimente vegetariene (fructe și legume proaspete), precum și creșterea activității motorii, esti un mod natural a neutraliza excesul de aciditatea și, prin urmare, a scăpa de multe probleme.

Oamenii care susțin echilibrul acido-bazic al organismului și să conducă un sănătos, viața activă, aproape nu au nevoie de droguri sunt pline de vitalitate, bucurie și putere. Rămâi sănătos!