Băuturi energizante.

Mulți dintre voi, dragi cititori, utilizarea tot mai mult de energie, dar de multe ori o faci, nu înainte de un antrenament, și de exemplu, după o noapte de nesomn sau după o zi grea pentru a ridica cumva tonul general al corpului și a reîmprospăta mintea. Cu toate acestea, nu mulți oameni cred despre ceea ce ei beau și cum funcționează.

cafeină

Cafeina stimuleaza activitatea nervos, datorită capacității sale de a înlocui adenozina, o substanta conceput pentru a calma sistemul nervos central, protejându-ne de la suprastimularea și epuizare. Cu toate acestea, ca urmare a unei astfel de înlocuire de cafeină nu îndeplinește adevăratul scop al adenozină decât de a provoca sistemul nervos pentru a spori activitatea. De-a lungul timpului, cu toate acestea, atunci când organismul începe să se epuizeze resursele, adenozină începe din nou să fie generat, sau forțându-vă să vă relaxați, sau de asteptare pentru a aduce porțiunea de corp a cofeina, da putere si curaj. Că acesta este pericolul de cofeina. Pentru cei care nu cunosc pașii, acesta poate fi ceva de genul un drog. Iar atunci când ia în considerare faptul că cofeina stimuleaza eliberarea de adrenalina în sânge, crescând astfel ritmul cardiac, transpirație, reacție și alte procese hormonale legate de faptul că cofeina - o substanță a cărei consum este necesar să se știe când să se oprească.

L-carnitină și taurină

acte L-carnitină ca un tip de transport, care transportă acizii grași în mitocondrii pentru reciclare. În energia el nevoie pentru producerea de energie sporită, iar în combinație cu cafeină în mod semnificativ și efectul zhiroszhishayuschy. Taurina are multe funcții, care afectează regenerarea țesuturilor, activitatea mușchiului cardiac și a sistemului nervos. Și , deși de data aceasta pentru sportivii nu ar trebui să fie relevante, dar este foarte eficient în timpul mahmureala, ca să spunem așa, nu mintea ta este mai clară și a opri o durere de cap.

Spre deosebire de complexele de pre-antrenament de inginerie putere.

Ca o regulă de Energie în nutriția sport conțin substanțele de mai sus, dar pentru un efect mai rapid și mai puternic este în formare, care are propriile sale caracteristici, ele, de asemenea, a adăugat:

• arginină

Un amino acid cunoscut pentru Pompare sale caracteristică îmbunătăți în timpul formării și influențează astfel eficacitatea formării și furnizarea nutrienților către mușchi.

• extracte din plante

Ginseng sau Leuzea utilizate pe scară foarte largă în sport, din cauza efectului său asupra tonusului general al organismului și asupra producției de testosteron.

• maltodextrină

Ea servește ca sursă de energie în timpul exercițiului. Aici trebuie să înțeleagă diferența că toate substanțele menționate mai sus, numai utilizarea eficientă a ceea ce este conținut în organism. Maltodextrina este un amidon este digerat, este în esență un carbohidrat, care va fi combustibil pentru antrenament.

Rămâne de notat faptul că facilitățile de pre-antrenament sunt scumpe și cunoașterea substanțelor menționate în prezentul articol este mult mai profitabil să cumpere maltodextrină, cafeină, carnitină, extracte din plante, vândute în fiecare farmacie și arginină, primind excelent predtrenikam de înlocuire de calitate, creați-vă o garanție personală de calitate.