De pre-antrenament. Avantaje și dezavantaje

În culturism practicat ce a primit unelte speciale, care permit o uscare rapida, face antrenamentele mai productive, și „prinde din urmă“, masa musculara. Problema este ca obtinerea acestor medicamente, văd doar rezultatul fără a cântări toate „pro“ și „contra“. Ceea ce este necesar să se cunoască atât sportivii amatori și profesioniști, care au decis să ia facilitățile de pre-antrenament? Ce ar trebui să fie pregătiți?

Ce este?

„Complexe de pre-formare“ - un medicament care ajută la îmbunătățirea și extinderea pregătirii pentru a face mai productiv. Includeți acest instrument în nutriție sport, care ar trebui să conțină o serie de sisteme necesare pentru recuperarea musculara si cresterea rapida.

Aceste instrumente sunt foarte relevante pentru culturisti, și, prin urmare, foarte popular. Și dacă profesioniștii din sport știu exact ce ar trebui să fie în curs de pregătire, este fanii nu vor fi capabili sau dispuși să înțeleagă întotdeauna acțiunea unei substanțe de la recepție fără a consulta un medic și antrenor. Ca rezultat - un complex sau ineficiente sau chiar dăunătoare.

De pre-antrenament. conținut

Este pentru cei care fac parte din categoria de „fani“, vom scrie compoziția medie a medicamentului. De obicei, este format din:

• Creatina.
• BCAA-uri.
• Arginina.
• Vitamine, minerale.
• Cafeina.
• Geranamin.
• Taurina.
• Beta-alanina.

Creatina nu este o substanță vitală în timpul antrenamentului. Dar, în același timp, se adaugă în mod obișnuit, cu intenția ca el, împreună cu alte complexe conținute în produsul livrat rapid și eficient la „destinație“. Complexe de pre-formare cu substanța identificată într-un grup de experți special numit „creatină cu sistemul de transport.“

BCAA - aminoacizi care inhibă catabolismul. Acestea sunt necesare pentru formarea musculare. Atunci când puterea se hrănesc formarea musculare este remarcabil. Arginina crește de pompare și hrănește toate aceleași mușchi. Beta-alanina - antioxidant musculare și agent de reducere.

Vitaminele și mineralele sunt necesare pentru refacerea stocurilor că, în timpul formării, ce este stresant pentru organism epuizat. Trebuie înțeles faptul că vitaminele suplimentare „din partea“ nu aduc în puțuri.

Cafeina, taurina și geranamin - substanțe care stimulează organismul și creșterea eficienței. Al doilea un efect mult mai puternic asupra organismului. Și împreună ele pot provoca un accident vascular cerebral, și o mulțime de efecte secundare.

recepție de securitate

Această secțiune prezintă, deoarece siguranța unui drog - este o chestiune de viață și de moarte. După cum sa menționat mai sus, unele substanțe care stimulează sistemul nervos central și poate cauza un accident vascular cerebral. dureri de cap în plus, printre efectele secundare pot fi observate, hipertensiune arteriala si temperatura, epistaxis, tinitus sau înfundat și mai mult. Apropo, facilități de pre-antrenament, comentarii din care pot fi găsite peste tot, in special periculos pentru oamenii care sunt de peste patruzeci de ani. Se cântăresc avantajele și dezavantajele acestor medicamente și, înainte de a cumpăra, examina cu atenție compoziția lor, citiți comentarii, care se găsesc în resursele independente, consultați medicul dumneavoastră și de antrenor.

Cum să luați

De pre-antrenament, în funcție de producător, puteți lua în zilele în care nu există nici o pregătire. Dar cele mai multe dintre antrenori au fost de acord asupra consideră că acest aditiv nu funcționează fără o sarcină. Doza poate fi determinată prin instrucțiuni, dar dacă există efecte secundare de la luarea - acesta este redus la un nivel confortabil sau chiar răsturnat.