Este posibil ca femeile gravide la o plimbare cu bicicleta? Risc în timpul pedalării în timpul sarcinii

Sarcina - este o perioada de noi impresii, senzații necunoscute și un număr foarte mare de interdicții. Mai ales o mulțime de restricții impuse tot ce este asociat cu activitatea fizică. Potrivit altora, o tânără femeie, durdulie a ramas insarcinata, brusc a devenit grav bolnav. Tot ea este permisă acum, este o plimbare în parc. Întrebarea dacă este posibil ca femeile gravide să o plimbare cu bicicleta, nici măcar discutată.

Și după sarcină - nu este o boală. Ar fi de dorit, ca și mai înainte, pentru a comunica cu un grup de prieteni, pentru a face incursiuni în natură, se angajeze în sport. Cu toate acestea, mulți „nu“ și „periculos“, care sună din toate părțile, nu permit să facă acest lucru.

Ce spun medicii despre ea

Opiniile cu privire la dacă este posibil ca femeile gravide la o plimbare cu bicicleta, este extrem de contradictorie. Uneori se poate auzi opinii absolut opuse. Nu există nici un consens cu privire la această problemă chiar și în rândul medicilor. Unii oameni cred că mersul cu bicicleta este foarte bun pentru sănătatea mamei viitoare și copilul ei și nu este nevoie să se complacă în această plăcere. Mai ales în cazul în care înainte de sarcină, o femeie a condus un stil de viață activ și să se angajeze în acest sport.

Alții, cu toate acestea, susțin că ciclismul este foarte periculos pentru femeile gravide din cauza riscului de cădere. Într-adevăr, cu debutul sarcinii modificări să aibă loc nu numai în exteriorul femeilor. Amețeli, confuzie, slaba concentrare, tendința de a leșin când o schimbare bruscă a poziției corpului - cu aceste fenomene se confruntă practic fiecare femeie așteaptă un copil. Cineva de natură temporară, în timp ce alții suferă din cauza lor pe parcursul întregii perioade de așteptare. Deci, răspunsul la întrebarea cu privire la dacă este posibil ca femeile gravide să o plimbare cu bicicleta, nu există. Adevărul, ca întotdeauna, este undeva la mijloc.

perioadele critice de sarcină

Potrivit medicilor, în fiecare trimestru de sarcină, există momente în care copilul nenăscut este deosebit de vulnerabil:

• de la al doilea până la sfârșitul celei de a treia săptămână;
• al optulea, pentru a douăsprezecea;
• din al XVIII-lea la douăzeci și patra săptămână;
• douăzeci și opt treizeci și al doilea.

Perioadele menționate mai sus - un moment în care trebuie respectat cea mai mare prudență. Ciclism este cel mai bine înlocuit de mers liniștit. În cazul în care o sarcină anterioară sa încheiat într-un avort spontan pentru o anumită perioadă, de data aceasta, de asemenea, ar trebui să fie atribuite perioadei critice și să fie foarte atenți la starea lor.

Cum pot femeile gravide la o plimbare cu bicicleta

Creșterea inevitabilă în greutate în timpul sarcinii provoacă disconfort semnificativ și necesitatea unor noi locații, mai convenabile. Foarte des femeile se plâng de dureri de spate mai mici. Din acest motiv, la alegerea bicicletei ar trebui să fie abordată foarte serios.

Din cauza necesității de a menține partea din spate de jos poate fi plimbare direct gravidă o bicicletă doar cu ghidonul înalte și aterizare verticală. Astfel, biciclete de șosea și de munte, în cazul în care aveți nevoie pentru a menține corpul într-o poziție înclinată, pentru o femeie gravidă nu sunt potrivite.

Ar trebui, de asemenea, să acorde o atenție la forma scaunului și cadrul. Scaunul trebuie să fie larg, confortabil și ușor elastică. Este recomandabil să cumpere o echitatie specială a femeilor care nu cauzează escoriații. În ceea ce privește cadrul, apoi cu siguranță să fie preferat modele de sex feminin sau rabatabile. La urma urmei, stai jos pe o bicicleta de sex feminin , cu cadru scăzut mult mai ușor decât piciorul flip - o peste bara transversală de mare de biciclete de sex masculin.

Reguli de securitate pentru femeile gravide în timpul pedalării

În plus față de selectarea unui model adecvat, este necesar ca motocicleta a fost într-o stare excelenta. Dacă pe drum există urcușuri abrupte, coborâri, sau există o nevoie de a ridica sau coborî bicicleta pe scări, trebuie să ajustați traseul.

Este mai bine de a conduce suplimentare sute de metri pentru a by-pass pe un drum plat, decât tulpina din nou. Haine Femeile gravide ar trebui să fie realizate din materiale naturale, nu restricționează mișcarea, și să fie suficient de luminos, foarte vizibil de la o distanță mare.

Care sunt beneficiile pentru femeile gravide cu bicicleta

In timpul sarcinii, multe femei cu greu tolera plimbare în transportul public. Mirosurile și lipsa de aer proaspăt poate provoca amețeli, greață sau leșin. În plus, excursie la ora de vârf poate fi doar periculos.

O excursie cu masina proprie este, de asemenea, foarte entuziast cu privire la aceasta. Pe drumuri accidentate masina poate arunca in mod dramatic, iar mirosul de benzină devine foarte neplăcut. Îndelete cu bicicleta va fi cea mai bună cale de ieșire.

mersul cu bicicleta regulate întărește mușchii, face rezistenta o femeie mai puternică. Clase de astfel de activități consolida sistemul nervos, ajuta să facă față stresului și depresie.

Dupa ce a dat naștere unui copil, ea începe de multe ori să se simtă ca și în cazul în care blocat într-o cușcă. Lipsa de somn, de îngrijire ceas de copil și necesitatea de a face gospodărie foarte hărțuită. Pentru a se aduce înapoi la normal, trebuie să lăsați pentru scurt timp copilul cu un baby-sitter sau cineva de la rude și du-te pentru o plimbare cu bicicleta. După nașterea unui copil într-o excursie cu bicicleta va ajuta să piardă în greutate și de a restabili rapid forma prenatale. Deci, în cele mai multe cazuri, răspunsul la întrebarea dacă este posibil ca femeile gravide la o plimbare cu bicicleta, să fie pozitiv.

Atunci când bicicleta este absolut contraindicată

Din păcate, sarcina nu este întotdeauna funcționează la fel de bine cum ne-am dori. În ciuda faptului că, în cele mai multe cazuri, toate problemele sunt rezolvate în condiții de siguranță și copilul sănătos se naște, dar există momente când medicul a interzis absolut justificat.

Riscul de avort - este răspunsul principal la întrebarea despre motivul pentru care femeile gravide nu pot o plimbare cu bicicleta. Chiar dacă amenințarea a trecut, și acum este în stare stabilă, toate ciclismul ar trebui să fie amânată pentru perioada postpartum.

Hipertensiunea arteriala si amenintare preeclampsie - acesta este un alt motiv bun de ce gravidă nu se poate merge cu bicicleta.

Mai mult, aceste plimbări foarte nedorite la malpoziție crescute tonusului uterin, toxicoze acute în prima jumătate a sarcinii. Dacă se întâmplă acest lucru, mersul cu bicicleta este mai bine pentru a înlocui plimbările liniștite.