Foarte gustos ... o dieta de cafea, ciocolata, banane, și caviar.

Mi-e foame și vreau să piardă în greutate ... Înainte de această dilemă sunt multe programe de dieta diferă atât de izbitor de diverse. Cine dintre noi nu a auzit despre miraculoasa dieta pepene verde. Daca esti un fan al acestui fruct zemos, acesta poate urma exemplul lui Sergey Zhukov. Aceasta dieta delicioase vă permite să piardă câteva kilograme și curăță organismul. În plus față de pepene verde pe zi este oferit pentru a mânca trei felii de pâine (aproximativ 100 g), cel mai bun al mesei. Să respecte o astfel de dieta nu este dificil, dar stick cu ea pentru mai mult de cinci zile nu este recomandată din cauza sarcinii ridicate asupra rinichilor. În mod ideal mânca pepeni verzi mai bine o dată pe săptămână, ca manipularea zilei.

Singer Olga Orlova crede că dieta cele mai delicioase pentru pierderea in greutate - o banana. Cu toate acestea, să-l susțină, trebuie să aibă o voință de fier. În ziua în care sunt invitați să mănânce 8 banane. În plus, ceai verde permis, apă minerală, cafea. Durata dietei 5 zile.

Poti chiar pierde in greutate prin consumul de ciocolata. Și este un fapt dovedit. Cu toate acestea, nimic surprinzător în acest sens. baton de ciocolată are un conținut caloric de ceva mai mult de 550 kcal. În cazul în care o zi, pentru a mânca două sute de grame de, în total, va fi puțin mai mult de o mie de calorii. Pe astfel de „pâine“, nu este dificil să piardă în greutate. Sa întâmplat că oamenii păstrat această dietă timp de un an, reducând în același timp în mod semnificativ în greutate. Dar riscul ca să nu recomandăm nimănui. Și dacă o dietă gustoasă de ciocolată vă interesează, încercați o versiune prescurtată. Meniul este conceput pentru trei zile. Zilnic se pot bucura de gresie ciocolata neagra cu o greutate de 100 g și cafea. Drink se potrivesc numai naturale, fara zahar sau lapte. După ora 18.00 nu este recomandată, dar puteți bea ceai cu menta. Desigur, o astfel de dieta este pentru oameni perfect sănătoși și tineri.

dieta gustoase Următorul este numele ironic „Trei cruste“. Nu, nu trebuie să se limiteze la dieta slaba. Dimpotrivă, se presupune masa regală. A doua zi, puteți mânca trei sandvișuri cu icre roșii și unt. Accentul nu ar trebui să fie pe pâine, iar pe celelalte două componente. O felie subțire de pâine, cu o greutate de 50 de grame, cu generozitate unt un viței groase și strat supliment. În plus față de sandwich-uri numai permise de ceai, cafea, apă, potabilă curată. Durata - trei zile. Pierderea în greutate de la 1,5 până la 3 kg.

Dacă vă place paste, nu este nevoie să te limita la acestea. Aceasta dieta presupune mâncăruri gustoase din bucătăria italiană pentru cină, o multime de fructe, legume și fructe de padure pe tot parcursul zilei și acru - produse lactate pentru micul dejun și cină. Adevărul din carne, pește, unt, pâine și zahăr trebuie să dea. Nu sunt binevenite băuturi carbogazoase ca și sosuri gata preparate.

Exemplu de meniu: în dimineața o bucată de brânză cu o greutate de 40 de grame, cafea sau ceai cu lapte, un pic de miere. Câteva ore de așteptat la ingestia de alimente mai solide. Puteți face o omletă cu ciuperci, gratinat de brânză.
Pentru cină: paste cu ciuperci si pesto, un castron mare salata cu rosii, verde, castraveți (fără ulei).

Gustare: un pahar de fructe de padure, sau oricare doi dintre fructe.

Cina: salata de legume cu ciuperci proaspete, iaurt, scăzut de grăsimi naturale sau brânză de vaci.

Trebuie remarcat faptul că dieta delicioasa - este salvatoare noastră. Acestea vă permit să piardă în greutate, fără a se confrunta cu stres și se complac în alimentele lor preferate.

Tatyana Ustinova a reușit să -și piardă într - un an mai mult de 60 de kilograme. Pentru a scrie o carte despre dieta sa, celebrul autor al detectivii nu. Dar, în interviul său cu doamnele care doresc să împărtășească secretele lor.

Scriitorul nu neagă faptul că iubește dulciuri. Deci, ea a decis să nu impună restricții severe în regimul alimentar. Dar, prăjituri și produse de patiserie se permite numai în dimineața devreme. Apropo, potrivit ei, este o modalitate foarte bună de a inveseli.

Singurul produs din care Tatiana a refuzat categoric această maioneză în oricare dintre variantele sale, chiar și de relief.

Nutriționiștii și psihologi cred că pentru a pierde in greutate, trebuie să fii fericit și suntem în acest acord cu ei.