O idee interesantă pentru micul dejun. Retete cu fotografii

În acest articol ne vom uita la diferite idei pentru micul dejun. Fotografia unor feluri de mâncare interesante sunt prezentate mai jos. Lista de feluri de mâncare puteți găsi feluri de mâncare de ouă, brânză și legume.

Deci, să ne uităm la ideea de micul dejun. Retete feluri de mâncare interesante ca nu numai fetele, ci și bărbații.

Mei terci de ovăz - mic dejun excelent

Vom descrie mai întâi variante de gătit pe bază de cereale. De exemplu, mei terci.

Pentru pregătirea necesară:

• 500 ml de lapte;
• sare, zahăr după gust;
• sticlă de mei;
• 1 lingura de unt.

Prepararea meselor

Fierbeti la foc mic terci, în timp ce în mod constant se amestecă. La sfârșitul gătit, se adaugă zahăr, unt și sare. Se serveste cu miere, marmeladă și gem.

Prăjește de pâine utile

Pentru a pregăti necesară întreaga pâine de cereale și tărâțe. Se taie în bucăți.

În continuare, se amestecă într-un bol de lapte, ouă și, desigur, sare. Lichidul rezultat se înmoaie pâinea, se prăjește pe ambele părți într-o tigaie.

Pâine cu unt de arahide

În primul rând, se prăjește într-un prăjitor de pâine, două pâine de cereale. Mai mult, fiecare frotiu de unt de arahide. Acest mic dejun este simplu, dar delicios. La urma urmei, aroma și gustul de unt de arahide incredibil.

Orez cu pește afumat - fel de mâncare originale

Acest fel de mâncare este perfect pentru micul dejun. Dar este mai bine să-l pregătească în seara. Sau un fel de mâncare este o opțiune excelentă pentru un mic dejun duminică.

Pentru a pregăti aveți nevoie de :

• un ou;
• orez ceașcă;
• Șaptezeci de grame de pește afumat;
• 3 linguri de ceapa verde (felii) și mazăre verde;
• un pahar de lapte;
• dafin;
• curry 1 linguriță;
• 1 lingura. l. unt;
• 0,5 h. L. piper și sare.

Prepararea de feluri de mâncare originale în casă:

1. Se spală orezul. Se fierbe în apă nesărat.
2. Odată pus deoparte, se lasă să se răcească.
3. oua se fierb, se răcește, se taie marunt.
4. Tigaie, se pune pestele, se adauga frunze de dafin, lapte. Se aduce la fierbere, se reduce focul, se fierbe timp de zece minute.
5. Lasa sa se raceasca, se scoate pestele, rupe în bucăți cu o furculiță.
6. Într-o tigaie, se topeste untul. Adăugați curry, mazare, ceapa tocate marunt.
7. Prăji câteva minute, se adauga orezul, ouă și pește. Se amestecă, se fierbe timp de trei minute.

Sandwich cu omletă

O alta idee mare pentru micul dejun. Pentru a pregăti acest fel de mâncare, trebuie să scuture două ouă, se adaugă o linguriță de piper roșu. Apoi, va trebui să se prăjește totul într-o tigaie. După o rolă, tăiate în două părți, Brown feliile. În continuare, se situau între cele două jumătăți ale ouălor. Un astfel de mic dejun rapid este o sursa excelenta de proteine.

Bacon omletă +

Omleta cu bacon - o idee excelentă pentru micul dejun. În scopul de a se realiza, scuturati patru proteine, felie șuncă și cincizeci de grame de brânză (solid). După ce toate se prăjește într-o tigaie. Acest fel de mâncare va da un sentiment de sațietate pentru o lungă perioadă de timp.

Role de proteine

În primul rând, se prepară o omletă a doua proteine. Apoi, taie benzile piept de pui. Toate acestea se pune pe o bucată de pâine pita, se adaugă roșiile tocate. Apoi rulati intr-un tub. Această masă hrănitoare, dar cu conținut caloric scăzut.

ouă

Desigur, o opțiune excelentă pentru micul dejun - este un ou, fiert fiert moale. Da, și sunt pregătite rapid. Și eu îi iubesc aproape toate. Ouăle pot fi consumate cu pâine prăjită.

Omletă pe pat

O idee interesantă pentru micul dejun - omletă în cuptor. Cum să-l gătească? Ar trebui să se taie în felii pe o brânză de copt, deoarece, pentru a se închide în partea de jos. Se pune roșiile tocate. În continuare, se bat ouale cu laptele. Amestecul rezultat se toarnă roșii. Se pune vasul în cuptor timp de 15-20 de minute.

Rolls cu omletă

Acesta este un mic dejun foarte gustos si hranitor. Fa-o omleta din doua oua si lapte. În continuare, înveliți într-o pita. De asemenea, dacă doriți să facă un fel de mâncare mai interesant, adăugați legume fierte.

măr copt

Dacă sunteți în căutarea de idei bune pentru micul dejun pentru copil, apoi să acorde o atenție la aceste alimente. Ia un mar. Chop sau rupeți-l. Adauga un pic de scorțișoară, granola. Pune două minute în cuptorul cu microunde. Asta e tot, vasul este gata. Se pare că nu numai delicioase, dar, de asemenea, parfumat.

proteine din ou de spanac

Ce idei sunt cunoscute de un mic dejun sănătos? De exemplu, albușuri de ou și spanac. Cum de a găti un fel de mâncare? Vom avea nevoie pentru a găti: trei proteine, o jumatate de cana de spanac decongelat. Se amestecă ingredientele, piper, sare. In cuptorul cu microunde se fierbe timp de două minute.

Pentru a completa acest fel de mâncare poate fi garnisit, cum ar fi cartofii fierți.

Bun cu brânză

Un astfel de mic dejun rapid este ideal pentru cei care iubesc sandwich-uri. Gătitul au nevoie de 50 de grame de branza degresata, două felii de roșii. Între cele două jumătăți de brioșe de cereale puse în primul rând de legume, și apoi brânza. Gatiti până când acesta din urmă nu este topita. In cateva secunde vasul este gata.

idei pentru micul dejun. retete de cocktail

• Ce alte idei sunt micul dejun simplu? De exemplu, fetele au susținut colul uterin. Să începem cu iaurt și fructe gât. Mixerul se amestecă o jumătate de pahar de fructe proaspete, suc (portocaliu), aceeași cantitate de gheață sfărîmată, 100 g de iaurt slab vanilie, doua linguri de germeni de grau. Dacă vă plac băuturile dulci, se adaugă puțină miere, sirop.
• shake de soia. Se amestecă în pahar blender de suc (portocale sau ananas) proaspete, o jumătate de fructe de sticlă, 100 de grame de tofu. Ca urmare, ar trebui să obțineți un amestec omogen. Acest mic dejun este util mai ales în timpul încărcării.

cocktail de lapte-fructe

Care sunt cateva idei pentru un mic dejun delicios? Te poti multumi si pe cei dragi milkshake. Intr-un blender pămătuf două cești degresat pahar lapte gheață mărunțită, două căni de fructe sau bace (fin tocat) si 100 de grame de budinca de vanilie.

Apoi se toarnă cocktail rezultat patru kremanki diferite. Aceasta vitamina băutură util potolește foamea, oferind energie până la prânz.

Banane cu nuci

Descriind idei pentru un mic dejun rapid, ar trebui să acorde o atenție la acest fel de mâncare interesant. În primul rând să ia o banana, se taie în bucăți. În continuare, se adauga alunele tocate la gust. Se umple vasul de lichid de gem sau sirop dulce.

salată de fructe

Acest fel de mancare este deosebit de plăcută pentru cei care iubesc fructele. Ia un mar, banana, kiwi. Se taie în bucăți mici și se amestecă. La cererea de salata verde se poate turna iaurt. Rețineți că puteți adăuga, de asemenea, salata căpșuni, struguri sau mandarinele.

Un interesant fulgi de ovăz varianta de gătit

Pentru a începe fulgi necesare. Umple-le cu apă. Trimite în cuptorul cu microunde timp de aproximativ patru minute. Mai mult nevoie de fructe de padure, adăugați-le la mizerie. După ce umple vasul cu lapte de soia.

Iaurt cu cereale

Într-un castron, se amestecă o jumătate de pahar de suc, iaurt (150 ml), un vârf de cuțit de scorțișoară, o linguriță de zahăr. Puneți vasul rezultat în frigider peste noapte. Înainte de servire, se adaugă ovăz (2 linguri. L.).

pâine delicioase

Acesta este un mic dejun mare în grabă. Se prepară pâinea, le împrăștie cu brânză de vaci bătut sau iaurt aceeași. compoziția completă a căpșuni.

Branza de vaci cu pepene galben - o idee originală pentru micul dejun

Se amestecă o ceașcă de brânză de vaci, o jumătate de mică pulpă de pepene galben. Se toarnă miere pe partea de sus, se presara cu seminte de curățat. Acest fel de mâncare va atrage pe cei care în dimineața nu poate mânca o masă grea.

chiftele cu mere

Pe foaie Lavaș pus împerechează de mere tocat, două felii subțiri de brânză, se presara scortisoara si zahar (jumatate de lingurita). Înfășurați rola. În abur cuptor cu microunde timp de treizeci de secunde. Acest tratament gustoase și sănătoase poate fi o alternativa excelenta la prăjituri foarte bogate in calorii.

Dacă doriți să gătească o rola cimbru, apoi de zahăr, mere și scorțișoară înlocuiască bucățile de carne.

briose de ou

Acest mic dejun este potrivit pentru ieșire.

Ai nevoie de :

• 6 felii de bacon;
• șase ouă;
• ulei vegetal;
• ciupi piper, sare;
• 80 ml de lapte;
• 1 lingura. l. patrunjel;
• 100 de grame de brânză rasă.

Mod de preparare:

1. Primul cuptor preincalzit până la două sute de grade.
2. Se toarnă peste fâșii tighel fierbinte de bacon, se prăjește până crocant.
3. În continuare, se toaca marunt bacon, amestecati ou. După vsypte brânza rasă, sare, piper si patrunjel.
4. Apoi se adaugă laptele, după toate bine.
5. Forme pentru copt perie cu ulei vegetal.
6. Apoi, se toarnă-le în amestecul de ou. Presărați produse bacon. Se coace timp de douăzeci de minute la 200 de grade.
7. Apoi, eliminați briosele din forme, se lasă să se răcească puțin înainte de a vă va aduce la masă.

amestec caș

amestec Cașul cu ierburi poate fi un mic dejun excelent. Cum de a face un fel de mâncare?

Ai nevoie pentru a amesteca branza moale din pachet cu verdeață tocat. Mâncarea poate fi consumate la fel ca asta, și poate fi întins pe pâine prăjită.

Brânză caserolă

Pentru pregătirea necesară:

• 2 oua;
• 1 lingura. l. momeli;
• două pachete de brânză de vaci;
• zahar (patru linguri fără partea de sus).

Mod de preparare:

1. Se amestecă toate ingredientele. Se unge o tavă de copt cu ulei.
2. Coaceți în cuptorul timp de zece minute. Apoi, aceeași cantitate se lasa sa stea vasului.

Brânză de vaci cu fructe uscate

Aceasta este o opțiune excelentă pentru micul dejun. Pregătirea vasului rapid. Se amestecă brânza de vaci într-un bol cu fructe uscate și gem. Gustoasă și rapid.

cheesecakes

Face astfel de produse de brânză delicios foarte ușor și rapid. Mănâncă-le ca nu numai adulți, ci și copii. Pentru a pregăti nevoie de două ouă, 250 de grame de brânză, 0,5 cani de faina, zahar si sare. Într-un castron adânc, combinati primele două componente. Apoi se adaugă zahăr, sare. La cerere, puteți pune, de asemenea, praful de copt. După ce se adaugă făina și se amestecă.

Apoi, ia o lingura, inmuiati-l in apa. Apoi, formați un obvalivaya masă caș pe toate părțile în făină, pentru a forma burgeri ovale sau rotunde. După ce se prăjește într-o tigaie pe ambele părți ale produsului. Se serveste cu smantana si fructe de padure.

Cartofi cu ou

Duminică puteți găti ceva nou și gustos. Acum, spune cum face repede cartofii cu un ou. Pentru a face acest lucru, se amestecă biți bacon, ceapa verde tocata. Apoi, a pus compoziția pentru un minut în cuptorul cu microunde. Apoi se taie cartofii fierti (1 buc.) Și se fierbe timp de cinci minute. După vasul de sare și piper, se toarna oul. Se coace timp de cincisprezece minute următor. Apoi se presara vasul cu brânză rasă. Se serveste vasul cu felii de portocale, se adaugă un ou, șuncă și mai mult.

omletă acută cu brânză

Se amestecă un sfert de cana de sos de chili și două ouă. Prăjește amestecul rezultat în ulei vegetal, se presară brânză rasă. Gatiti timp de cinci minute. Se serveste cu salata.

clatite utile cu fructe de pădure

Frământați aluatul pentru clătite obișnuite. Numai că în loc de a folosi fulgi de ovăz grâu.

Adăugați un pahar de afine. Caleste in unt. Se serveste cu felii de pepene galben. Acest fel de mâncare va interesa mulți fani de coacere.

În cele din urmă, un mic

Acestea sunt idei interesante acolo pentru micul dejun. Rețete cu fotografii prezentate in articol. Sperăm că va fi capabil de a alege pentru ei înșiși vasul corespunzător. Mult noroc și bon Appetit!