Omega-3 in timpul sarcinii: beneficiu sau rau?

Multe femei se întreabă de ce un medic prescrie omega-3 în timpul sarcinii și chiar și în planificarea acesteia. Ce este special uleiul de pește? Ce problema de mai sus? Încearcă să înțelegi.

Ce este Omega-3?

Această substanță este o grăsime polinesaturate acid, de tipul de DHA și EPA, sunt produse din pește gras, care populează adâncimi mari de apă.

Pe langa sursa naturala de omega-3 în laptele de capră, iapă, familie semințe de in, nuci de pin și nuci.

Oamenii de știință au demonstrat că uleiul de pește are un puternic efect benefic asupra creierului uman, deoarece acesta din urmă este format din mai mult de 60% din grăsime. Prin urmare, Omega 3 poate imbunatati drepturile performantele mentale.

Persoana medie, pentru a furniza necesarul zilnic de corpul dumneavoastră în uleiurile de pește, nutritionistii recomanda produse de uz zilnic, cum ar fi semințele de dovleac sau seminte de in, în valoare de aproximativ două linguri de masă, și o lingură sala de mese de ulei de măsline. De două ori pe săptămână, trebuie să includă în dieta de pește. Este, de asemenea, sfătuiți să folosească în mod regulat lapte de capră și iapă.

Pentru femei, într-o poziție care nu este de ajuns. Nevoia de omega-3 pentru femeile gravide este de cel puțin 300 PMZHK. Prin urmare, mama insarcinate prezinta suplimentarea cu ulei de pește.

Utilizarea acizilor grași polinesaturați în timpul sarcinii

Este cunoscut faptul că pentru o femeie în poziția a rolului special jucat de nutriție bună. În acest caz, este necesar ca în dieta de gravide cu acizi grași polinesaturați care au participat.

Trebuie remarcat faptul că este important să se ia Omega-3 , atunci când planificarea sarcinii și în timpul cursului său. Aceste substanțe nu sunt sintetizate în corpul uman și sunt esențiale.

Omega-3 sunt deosebit de importante atunci când se planifică o sarcină. Acceptarea uleiului de pește menționat mai sus în această perioadă ajută la reaproviziona substanței în corpul unei femei. Omega-3 este suficient îndeplinește funcții importante:

• reglează metabolismul grăsimilor;
• normalizează cantitatea de colesterol din sânge;
• Se calmeaza nervii si sistemul;
• reducerea agregării plachetare;
• crește eficiența;
• efect pozitiv asupra vitalității;
• Acesta oferă un procedeu pentru producerea de prostaglandine anti-inflamator;
• Aceasta contribuie la funcționarea optimă a retinei și a creierului.

Omega-3 pentru femeile gravide și extrem de importante:

• acizi grași polinesaturați împiedică dezvoltarea prematură a muncii;
• reduce riscul de toxicitate în etapele ulterioare ale sarcinii;
• preveni apariția stărilor depresive la femeile care sunt gravide.

Preeclampsia sau toxemia de întârziere - destul de o boala periculoasa pentru femeile gravide. Aceasta este însoțită de umflare severă, hipertensiune arteriala, placenta leziune, sistemul nervos, ficatul și rinichii chiar. Cu termen lung placenta preeclampsiei a primit puțin sânge. Acest lucru duce la foame de țesuturi și o lipsă de nutrienți.

Uleiul de pește în timpul toxicoză cu întârziere are, de asemenea, un efect pozitiv:

• Acesta protejează celulele care linia de vasele din interior, de la devastarea și daune;
• afecteaza hormonii de stres, care rezultă în principal devine noradrenalina, care nu este la fel de periculos ca epinefrină;
• scade tensiunea arterială;
• Aceasta contribuie la normalizarea fluxului sanguin;
• rezistă în mod eficient depresie și previne dezvoltarea nevrozei gravide.

În plus, medicii au observat că, în unele cazuri, sistemul imunitar al viitoarei mama începe să atace în mod activ placenta. Omega-3 au capacitatea de a inhiba funcția excesiv imun.

Efectul Omega-3 asupra dezvoltării copilului

Acizii grași polinesaturați au următoarele efecte asupra dezvoltării fetale:

• contribuie la consolidarea generală a sănătății;
• preveni tulburările sistemului digestiv;
• protejează împotriva impactului factorilor adverse.

În plus, Omega-3 promoveaza conservarea retiniană normala a ochilor copilului. De aceea, medicii recomanda insistent femeile insarcinate iau ulei de ficat de cod în timpul fertila. În plus, în primele luni de viata copilului, pediatri l prescrie substanta pentru prevenirea rahitismului.

Cel mai bun remediu pentru depresie in timpul sarcinii: Omega-3

Se pare că în fiecare zi o persoană care se confruntă cu diferite tipuri de stres. În cazul în care corpul său este deficit prezent de omega-3, depresia este pur și simplu întins-a lungul timpului.

Acizii grași polinesaturați nu permit emoții negative să copleșească starea de spirit. Omega-3 nu permite unei persoane, inclusiv o femeie gravidă, pentru a locui pe cele rele. Aceasta este o alternativă rezonabilă pentru prevenirea depresiei la femeile gravide.

Ce este deficit periculos de acizi grași polinesaturați pentru femei în stat?

Lipsa de omega 3 pentru femeile gravide se confruntă cu următoarele probleme de sănătate:

• travaliul prematur de diferite origini;
• avort spontan obișnuită;
• provocând dezvoltarea insuficienta placentara;
• întârzierea creșterii intrauterine.

În plus, Omega-3 au un efect preventiv asupra complicațiilor trombotice, și depresie post-partum.

„Omega-3 Doppelgerts» Sarcina

Acest supliment alimentar este combinat și conține ulei de pește somon nordic. „Omega-3 Doppelgerts“ în timpul sarcinii are următorul efect asupra corpului și mama ei copilul mic:

• scădere a lipidelor;
• restaurativ;
• antioxidant;
• stabilizare a membranei;
• hipotensivă;
• anti-inflamator;
• antiagregatnoe.

O capsulă „Doppelgerts-Active Omega-3“ , în componența sa are 24% din doza zilnică de ulei de pește și 50% acetat de tocoferol (vitamina E). Acest medicament reduce riscul de probleme cardiace și a sistemului său, și normalizează microcirculația, fluxul sanguin cerebral si imbunatateste functionarea creierului.

De obicei, gravide „Doppelgerts-Active Omega-3“ este atribuit o capsulă pe zi. Durata cursului tratamentului preparatului de mai sus este un individ.

Vitamine "Vitrum Omega-3" de sarcină

Acest preparat conține vitamina E și dekozegeksaenovuyu și acid eykozapantaenovuyu. Ultimele două aparțin grupului de omega-3.

„Omega-3 Vitrum cardio“ în timpul sarcinii are următoarele efecte asupra mamei corpului insarcinate:

• anti-inflamator;
• participă la procesele de respirație;
• îmbunătățește activitatea unui receptor de membrană;
• Acesta îmbunătățește metabolismul lipoproteine;
• Acesta reglementează schimbul de ioni de calciu și magneziu în celulele miocardice;
• Acesta protejează celulele de la produsele de oxidare.

De droguri este prescris pentru femeile gravide în mod individual, dar nu mai mult de trei capsule pe zi.

"Omega-3 Trimestru" Sarcina

Acest complex este remarcabil prin aceea că este destinat femeilor gravide. Acesta ia în considerare nevoile organismului feminin, pregătește să devină mamă, și conține acizi grasi omega-3, acid folic si vitamina D. Potrivit medicilor, în timpul sarcinii și pregătirea pentru ea, aceste trei nutrienți este obligatoriu să se ia în continuare.

Baza de preparare a uleiului de pește islandez - sursă organică de omega-3 și vitamina D. De asemenea, structura include acid folic, vitamina E și vitamina B12. Alianța dintre aceste componente aduce beneficii în urma mamei și a copilului: • armonizează sănătatea reproductivă a femeilor, crescând șansele de concepție • pune bazele pentru sănătatea mentală și fizică a copilului • ajuta femeile sa faca fata cu anxietate, capricios și toxicoză târziu • crește elasticitatea țesuturilor, facilitând procesul de naștere și prevenirea rupturilor în timpul încercări. Complexul va fi util atât în timpul sarcinii și în curs de pregătire pentru fertilitate și lactație.

Comentarii privind aplicarea uleiului de pește în timpul sarcinii

Puteți găsi o mulțime de raspunsurile pacientilor care au luat omega-3 în timpul sarcinii. Singurele comentarii pozitive. Femeile indică faptul că recepția substanțelor menționate anterior, s-au îmbunătățit sănătatea și copilul lor. Analizele au fost întotdeauna normale. În plus, experții spun că uleiul de pește este mare efect asupra vaselor de sânge, sânge și nutriție fetale.

Femeile care au avut Omega -3 în timpul sarcinii indică faptul că acestea naznachalii 1 sau 2 capsule pe zi. Este suficient să se mențină necesarul zilnic de acizi grași polinesaturați.

Omega-3 pentru femeile gravide - destul de o substanță utilă, care afectează în primul rând dezvoltarea mentală a fătului. Primirea preparatul de mai sus în această viață - este cheia pentru sănătatea mamei și a copilului ei.