Care este conținutul caloric al castravete proaspat? Este posibil să piardă în greutate pe o dieta de castravete?

Poate exista o astfel de familiar și iubit de o mulțime de legume - castravete - dieta pe baza pentru pierderea in greutate? Ce calorii castravete proaspăt și dacă acesta poate fi folosit pentru prevenirea si tratamentul anumitor boli?

Compoziția castravetelui

Castravetele este utilizat într-o formă proaspătă și conserve: se poate marinati si bautura, folosite în salate, mananca miere, chiar și pâine prăjită! Castravetele conține o mulțime de vitamine, printre ei - beta-caroten, tiamina, niacina, riboflavina, acid folic, vitaminele C și E. Acest complex bogat, conținut în castravete poate satisface nevoia organismului de vitamine, în special primăvara devreme, când toți suntem în așteptare pentru Ne uităm mai întâi verde. Caloriilor Castraveți proaspete mici: 100 de grame contine doar 14 de calorii, de aceea este folosit in dietele vegetale pentru pierderea în greutate. În plus față de vitamine, leguma contine calciu si magneziu, sodiu, fosfor, potasiu, fier, cobalt, zinc, fluor, molibden, mangan și cupru, care este, de fapt, o adevărată comoară!

Micro- și macronutrienți conținute în castraveți, este vital pentru a menține un nivel normal al sănătății sistemelor cardiovascular și nervos. Potasiu și magneziu hrăni mușchiul inimii, zincul este important pentru reglarea funcțiilor fiziologice ale organismului, sodiu - pentru metabolismul intracelular, fosfor și calciu sunt utilizate de organism pentru a construi oase. Tabel de calorii continute in castravete, arată că numărul de calorii în stare proaspătă, murate, seră și legume de câmp este puțin diferit, dar toate acestea pot fi utilizate în prepararea vitaminei dieta.

Ce proprietăți utile are castravete?

Deoarece castravete conține o mulțime de fibre, este extrem de util pentru normalizarea functiei intestinale. arată în special utilizarea de castraveți proaspeți sub formă de salate cu uleiuri vegetale (semințe de in, ulei de măsline, floarea soarelui) persoanelor diagnosticate cu intestinului „leneș“. Cu un consum regulat de castraveți revine treptat funcția de evacuare a colonului, constipație obișnuită să rămână în trecut, iar persoana se simte mult mai bine. Aceasta leguma poate fi folosit in orice dieta pentru a pierde in greutate, deoarece conținutul caloric de castravete proaspat este atât de mic încât să poată deveni baza pentru micul dejun și masa de prânz. Castraveți pot fi folosite pentru prevenirea si tratamentul gutei si artrita, acestea sunt prezentate în boli ale inimii și a glandei tiroide; dieta Castravetele este bun pentru persoanele care suferă de unele rinichi și ficat. Castraveții sunt excelent diuretic, laxativ si efect coleretic. Mai mult, enzimele conținute în castraveți, crește în mod semnificativ digestibilitatea proteinelor animale, și astfel „inhibă“ procesul de conversie a carbohidraților la grăsime. Această proprietate, precum și cu conținut caloric scăzut castravete proaspăt permite să le folosească pentru pierderea in greutate pentru persoanele care sunt obezi.

Există contraindicații castraveți?

În cazul în care castraveți proaspeți sunt aproape nici contraindicații, apoi sărate și legume murate nu sunt recomandate pentru persoanele cu gastrită și ulcer peptic, dischinezie biliară și colecistită, colită și jad. În plus, muraturile nu poate fi administrat copiilor mici și femeile însărcinate ar trebui să le utilizeze cu precauție și într - un număr limitat.