Proprietăți utile și cireșe calorice

Probabil că nu un om pe pământ care nu știe cireșe. Acest fruct copac poate fi găsit aproape oriunde, deoarece este destul de modest. Acest boabe este foarte gustoase, iar oamenii mânca în absolut orice formă: proaspete, uscate, inghetata. De asemenea, deoarece face compoturi, gemuri, vin, gem, adăugat la prăjituri. Apropo, un relativ mic cireșe calorii vă permite să-l utilizați pentru cei care urmăresc cifre sau care tin dieta lor.

Un pic de istorie

Cireșele cultivate pentru o lungă perioadă de timp, poate chiar înainte de apariția scrisului. În primul rând, știu despre ea, oameni care au trăit în Marea Mediterană, un pic mai târziu a venit la Caucaz și Persia. Deja în secolul I al acestei plante a învățat toată Europa, și în altă parte a început să crească ea. Străbunii nu mananca numai cireșe, dar , de asemenea , tratate ei multe boli.

Vitaminele și mineralele conținute în cireașa

O compoziție minerale și vitamine cu adevărat bogat are cireșe. CALORIC cu mici, doar 52 kcal la 100 grame de produs. Acest Berry contine vitaminele C, PP, E, A, H și grupa B. Elementele organice, pectina, un zahăr natural, amidon, carbohidrați și minerale , cum ar fi iod, crom, cupru, fier, clor, potasiu, bor , calciu, zinc și multe altele conținute în cireș, ne ajută să se îmbolnăvesc mai rar și mai lent de imbatranire.

Proprietăți utile Cireșe

Vindecarea proprietăți ale acestei plante au fost cunoscute de oameni din antichitate. Ei au folosit fructe și cireșe nu lasă numai pentru tratamentul bolilor, dar, de asemenea, realizate din aceste produse cosmetice. Datorită activității antioxidantă a fructului pentru a preveni imbatranirea celulelor, consolidarea capilarelor și reducerea tensiunii arteriale. Ei au, de asemenea, proprietăți profilactice excelente, reducând probabilitatea apariției cancerului.

cireșe de calorii

Din moment ce aproape toate fructe de padure sunt calorii mici, ei sunt sfătuiți să utilizeze pentru persoanele cu exces de greutate. Cherry, de altfel, nu este o excepție. Oricine mănâncă, în primul rând, îmbogățește corpul cu o multime de elemente nutritive, și în al doilea rând, nu câștigă kilograme nedorite. Este foarte frecvente astăzi, congelate sau cireșe uscate. Calorie-le ușor diferite de proaspete, așa că, dacă rămânem la dieta, puteți mânca în condiții de siguranță, în orice formă. suc de cireșe, la rândul său, îmbunătățește digestia și afișează excesul de lichid din organism, de asemenea , sfătuiți să bea pentru persoanele care suferă de constipație.

Dieta suplimentată cu cireșe

cireșe conținut caloric scăzut vă permite să adăugați acest produs în dieta unui meniu dietetic. Cea mai bună opțiune ar fi utilizarea de ea în seara. Mai jos este un meniu dur:

Micul dejun: ceai cu o lingura de miere, o felie de brânză sau brânză de vaci conținut scăzut de grăsime.

Mic dejun Al doilea: biscuiți și suc de cireșe.

Pranz: supa de legume, o felie de șuncă slabă sau carne fiartă, tomate.

Mid-dimineață gustare: un toast și verde , ceai cu lamaie.

Cina: cireșe sau suc de cireșe.

Contraindicații

După cum se știe, orice produs, indiferent de calitățile sale medicinale și proprietăți, pot fi la fel de util pentru toți. În ciuda cireșe scăzut de calorii, ele sunt contraindicate la cei care au ulcere stomacale sau diabet. Toate lichioruri și vinuri să fie produse fără adaos de semințe, deoarece este acumulează acid prusic, care poate provoca intoxicații grave.