Salata de legume cu ulei de masline

salate de legume sunt un complement necesar pentru meniul zilnic, deoarece acestea contin cantitati mari de vitamine și minerale, în special nevoile corpului în timpul iernii și primăvara. O salata cu ulei de măsline, în plus, scăzut în calorii, și au un gust plăcut.

În plus față de legume, de vară rețete salata cu ulei de masline, pot conține ingrediente suplimentare care le face un gust mai original. De exemplu, salata de vara, care este o modificare a bine - cunoscut salata greceasca. Pentru a găti aveți nevoie de roșii și castraveți proaspeți, ouă fierte, 200 de grame de brânză (puteți lua orice fel, cu toate acestea, brânza preferată). Tomate și ouă tăiate în cuburi mici. Ceapa se taie în inele și jumătate. Totul se amestecă și se întinde pe o farfurie. Pe partile laterale sunt inserate castraveți, se taie în felii. Salata ușor sărată, se presară cu brânză rasă și îmbrăcat cu un pic de ulei de măsline.

Un alt mod de a pregăti salata grecească este după cum urmează. Tomate, castraveti decojite si ardei gras se taie în cuburi mari. Ceapa se taie inele. Mâncărurile prevăzute jumătate din legume combinate, le-a pus pe partea de sus a bucăților tăiate de o astfel de brânză (este necesar ca era soi sărat, de exemplu, brânză sau feta). Aceasta adaugă, de asemenea un pic de suc de lamaie si ulei de masline este turnat uniform. Apoi a pus pe restul de legume, se adauga o salata verde, un pic de sare. Crockery închis și agitat ușor de câteva ori.

Un alt fel de simplu salata reteta de legume conține în compoziția sa de morcovi, varză, castraveți, tomate, salata, macris. Puteți adăuga un pic de tulpină de țelină. Toate ingredientele sunt tăiate în fâșii fine, amestecate, adaos de sare și unt.

Inutil să spun, cu salate de ulei de măsline sunt destul de diverse. Gustul original , are o salată de pește, care poate fi un conținut caloric scăzut alternativ hering remarcabil sub haină. Pentru a găti fileurile de hering tăiat în fâșii mici. Mai multe cartofi mari fierti in coaja lor, curățate, tăiate în cuburi. Murături curățat de piele și fin rupe în bucăți. Același lucru se face cu mere proaspete și soiuri de dulce și acru de preferat. Ceapă (alb este mai bine să ia) se taie în inele. Ingrediente preparate sunt amestecate, se adaugă o linguriță de zahăr și oțet, un vârf de cuțit de sare. Îmbrăcat fel de mâncare cu ulei de masline. Inainte de servire, puteți decora cu felii de ou fiert, inele de ceapa, verde.

Trebuie remarcat faptul că salate de legume cu ulei de măsline pot conține mai multe combinații diferite de gust. salata de sfeclă demn de remarcat cu brânză. Pentru a face aceasta, aveți nevoie pentru a lua un pic de sfecla fierte, se taie în cuburi și pus în ceva timp în frigider. După un pic ea va insista, trebuie să adăugați ulei de măsline, sare, se presară cu brânză rasă și o cantitate mică de ulei de susan. Decorat cu un vas de verdeață fin tocat.

În cazul în care aveți nevoie pentru a face o masa satisfacatoare poate salate cu ulei de măsline și legume, se adaugă o cantitate mică de carne. Pentru urmatoarea reteta va avea nevoie de pui fiert. Se taie în fâșii lungi de-a lungul cereale și răspândirea vasul pregătit. Plasate pe partea de sus de salata verde tocat, felii de ridiche și castravete. Pentru umplerea o cantitate mică de condiment se adaugă uleiul de măsline. Serviti acest fel de mâncare este preparat cu propriile crutoane de pâine albă.

salate de legume, îmbrăcați cu ulei de masline, bun gust și de a le face destul de ușor. Combinația de vitamine conținute în legume, ulei de măsline cu substanțe utile, fac acest fel de mâncare ca util și necesar pentru organism.