Salata de varza albastru - mâncăruri gustoase și sănătoase

Albastru varza se dovedește a fi foarte util. Se compune aproape în întregime din apă (90%), deoarece conține proteine, vitamine si fibre. util sa de a utiliza în diferite boli ale tractului gastro-intestinal și inima. ea, de asemenea, ajută la îmbunătățirea vederii. Desigur, care este cel mai potrivit pentru aperitive varză albastră. Salata cu maioneza sau ulei vegetal va fi foarte util pentru micul dejun sau cina. Va oferim cateva retete bune pentru astfel de feluri de mâncare. Ele pot fi folosite atât în fiecare zi și masa festivă.

salata dietetice pentru cei care urmează figura

Pentru a pregăti aveți nevoie de :

• un pahar de suc de mere;

• 500 de grame de varză (natural, albastru);

• Două sau trei mere;

• 20 ml ulei (vegetal);

• două bucăți de cuișoare;

• zahăr (o linguriță);

• Vârf de cuțit de scorțișoară;

• sare;

• 100 ml de otet.

Prepararea meselor

1. În primul rând varză cotlet și se fierbe într-un amestec de suc de mere și oțet. Există, de asemenea, adauga toate condimentele.

2. Fierbeti la foc mic până atunci, până când acesta devine moale.

3. Apoi se amesteca cu mere rase. salata gata de albastru proaspăt varză toarnă ulei.

Cu suc de afine

Pentru a pregăti acest fel de mâncare, aveți nevoie de :

• 400 grame de varză albastră;

• O linguriță de sare și aceeași cantitate de zahăr .;

• 100 ml apă (fierbinte);

• cinci linguri de suc de afine;

• ulei de măsline (un singur element. L.).

gătire

1. Pregătirea o salata de varza albastru este foarte simplu. În primul rând, trebuie să taie varza.

2. Apoi, trebuie să adăugați sare, zahăr.

3. Costurile suplimentare pentru a stinge varză.

4. Apoi se adauga sucul de afine si sezonul vasul cu ulei de măsline.

Salata de legume cu varză albastră

Pentru a pregăti un fel de mâncare sănătos, aveți nevoie de :

• trei catei de usturoi;

• 500 de grame de varză (albastru);

• 25 de grame de pătrunjel și coriandru acea cantitate;

• O lingura de otet de vin;

• un morcov;

• Doi ardei gras;

• ardei iute (aproximativ jumatate de legume este nevoie);

• 3 linguri. ulei de măsline;

• coriandru, sare și zahăr (vârf de cuțit);

gătire

1. Mai întâi se taie felii varza albastru si ardei gras - julienne.

2. Atunci morcovii, grătarul.

3. În continuare, se face umplutura. Pentru acest plafon usturoi, ardei iute zdrobit, se adaugă oțet și condimente.

4. Ia sosul se toarnă salata.

5. Se decoreaza vasului cu ierburi tocat.

Salata cu ciuperci si mirodenii

Pentru a face acest fel de mâncare aveți nevoie de :

• 200 grame de ciuperci (murat sau fierte);

• vârf de cuțit de coriandru;

• 3 linguri de suc de lămâie și aceeași cantitate de ulei de floarea-soarelui;

• o ceapa;

• 300 g de varză albastră.

Procesul de creare a salata gustoase și sănătoase

1. În primul rând cupe tăiate ceapa, se toarnă cu suc de lamaie si ulei.

2. Apoi se adaugă condimentele.

3. Se taie varza foarte melenko si ciuperci - mai mare.

4. Se amestecă împreună toate ingredientele. Salata Gata de varză albastră, se lasă timp de o oră, că el bine prezent.

Salata cu cârnați și porumb

Pentru gătit aveți nevoie de :

• 200 grame de cârnați (semi-afumate);

• O varză cap albastru;

• maioneza;

• 200 g de porumb (conserve);

• 30 de grame de verde.

Gătit un fel de mâncare cu porumb

1. bețișoare prima taietura cârnați.

2. Apoi, taie varza si se toaca verdeață.

3. Se amestecă ingredientele tocate, se adauga porumbul, se amestecă din nou. Rezultată salata maioneza îndoitura varză albastră (sau cremă).

salata picant cu bastoane crab și varză

Pentru a pregăti aveți nevoie de :

• una varză (albastru);

• O lingura de muștar (picant);

• Două sute de grame de stick-uri de crab;

• Sare (după gust);

• 3 linguri de maioneza;

• trei catei de usturoi.

Gătit o salata delicioasa

1. În primul rând varză cotlet.

2. Strângeți usturoi printr-o presă și se adaugă la varza.

3. Apoi, aveți nevoie de un timp scurt (aproximativ o oră) pentru a părăsi salata pentru a lasa sucul de varză.

4. Apoi se adaugă crabsticks (tocat). salata de sezon Gata cu maioneza amestecat cu muștar.

Salata cu ouă

Pentru a face acest fel de mâncare, veți avea nevoie de :

• 400 grame de varză albastră;

• trei ouă;

• Trei linguri de maioneza;

• un castravete;

• doi catei de usturoi.

salate

1. ouă și castraveți întâi tăiate fierte cuburi, apoi se adauga usturoiul zdrobit si varza (tocat).

2. salata de sezon Gata cu maioneza.

Salata cu portocale

Acum ne spune cum să facă o altă salata delicioasa de varză albastră. Pentru a face acest lucru trebuie să:

• o portocala;

• o jumatate de cana de nuci;

• suc de portocale (aproximativ 2 linguri ..);

• condimente;

• o lingura de suc de lamaie si o cantitate de ulei de măsline.

Procesul de preparare a salata gustoase

1. În primul rând varză rupe în bucăți. Apoi ia un castron adânc. În ea plasează varza timp de 15 minute. Acest lucru este necesar pentru a lasa sucul de legume.

2. Apoi, se adaugă portocaliu, se taie în felii.

3. După salata se toarnă sosul obținut din suc de lămâie, portocală, condimente și ulei de măsline.

În cele din urmă, un mic

După cum s-ar putea ghici, o salata cu varză albastră - delicioase, și chiar și în acest caz, și extrem de util. Prin urmare, cel mai adesea răsfățați-vă casa lor în acest fel de mâncare.