Salata Rețetă cu avocado si carne de pui - o mare și echilibrată privind componența vasului. Acesta conține cantități mari de proteine, grăsimi și vitamine nesaturate, în afară de acest amestec nu are nevoie de o mulțime de umplere, deoarece avocado în sine are o textură uleioasă. Profitați de opțiunile noastre pentru a pregăti și de a servi masa de prânz, cină sau o masă festivă și gustoase fel de mâncare destul de neobișnuit.
salata Reteta cu avocado si pui
Pentru porțiuni mari veți avea nevoie de:
- 400 gr. Afumat de pui de carne - cel mai bine este de a alege un sân;
- 100 gr. prune;
- 1 avocado - mare sau 2 mici;
- 3 sudată de gălbenușuri de ou abrupte;
- 2 castravete proaspăt;
- puțină maioneza pentru realimentare, condimente și sare.
Reteta noastra salata cu avocado si carne de pui are unele nuanțe de care aveți nevoie pentru a păstra în minte: în primul rând, fructe (da !, Avocado - aceasta este fructul) nu trebuie să fie supuse unui tratament termic, deoarece tinin conținute în pulpa este descompus în componente, că un gust amar. În al doilea rând, carnea fără piele se închide la culoare rapid, astfel încât se taie, se presara felii cu suc de lamaie. În al treilea rând, pentru pregătirea trebuie să alegeți un, fructe foarte moale coapte, fructele de avocado necoapte nu are practic nici un gust. Acum să trecem la prepararea de: prune uscate se spală și se umple cu apă clocotită, după 10 minute, se scurge apa si se taie felii prune uscate. Curățați avocado și taie-l în plăci mici. cuburi, de asemenea, trebuie să se năruie oua, piept de pui și castraveți. Se amestecă ingredientele preparate într-un bol salata, se adaugă sare, sezon cu o cantitate mică de maioneza. Pentru un gust, puteți adăuga un pic de verdeață sau nuci tocate. I a lua foarte satisfacatoare - o salata înlocui complet cina. Pentru cei care urmează alimente calorii ca umplutură, puteți folosi smântână scăzut de grăsimi sau iaurt.
Salata Rețetă cu avocado si pui: vasul perfect pentru masa de sărbătoare
Pentru a pregăti, să ia:
- 1, fructele de avocado coapte mari;
- 1 ardei gras, lucru frumos, dacă selectați legume galben sau portocaliu;
- 1 buc. proaspete castravete și roșii ;
- 200 gr. pui fiert file;
- brânză tare - cu atât mai mult, cu atât mai bine, cel puțin 100 gr;.
- ușor stoarse usturoi, smantana sau maioneza pentru realimentare, sare.
Salata „pui cu reteta Avocado“, care, la fel ca cel anterior, este simplu și nu ia mult timp pentru a pregăti, ar fi deosebit de bun dacă alegeți un copt sau chiar fructe ușor răscoapte, carne de pui, se fierbe în apă sărată cu mirodenii și lăsați-l rece în bulion - așa că se va dovedi foarte frageda si suculenta. Avocado coajă și se taie în felii sau cuburi, aceeași cu rosii, castraveti si ardei dulce. Se împarte puiul în fâșii subțiri peste cereale. Se amestecă ingredientele într-un bol salata, sezon cu un amestec de smantana sau maioneza cu usturoi si se presara branza pe deasupra. Acest lucru se realizează cel mai bine înainte de servire - după o ședere pentru o lungă perioadă de timp, ras „parmezan“ poate zavetretsya si sa se solidifice. Acum știi cum să gătească o salata delicioasa cu avocado, retete sunt simple, rezultatul - un delicios și nutritiv - am selectat special cel mai bun pentru a, le -au trimis pe masă, sunteți în măsură să îndeplinească cele mai exigente gusturi ale gourmet de acasă.