Sandwich: retete mic dejun sănătos

Sandwich - un nou ajutor în gospodina bucătărie modernă. Cu ajutorul ei, puteți pregăti rapid sandwich - uri delicioase, napolitane vieneze, precum și preparate la grătar de la oricare dintre ingrediente: pește, carne și legume.

dimineața optimă

Sandwich-uri și sandwich-uri - mic dejun delicios și rapid. Acest fel de mancare simplu si satisfacatoare. pregătirea sa nu durează mai mult de 5 minute. Și nu cred că, cu ajutorul acestuia puteți pregăti doar unele un sandviș sau un sandwich. Bucătari au dezvoltat o mulțime de rețete originale, care maximizează diversifica dimineață.

Deci, v-ați decis un mic dejun original. Vei câștiga sandviș! Rețete cu fotografii toate arata ispititoare si apetisant. Dar să începem cu cel mai simplu, clasic. Pentru a face acest lucru aveți nevoie de două felii de pâine, 20 de grame de șuncă, aceeași cantitate de brânză, un pic de unt și salată.

Mai întâi trebuie să se răspândească unt pe pâine, cel mai bine cu un strat subțire. Pune sandwich-uri în formă de ulei în jos. Apoi ne-am pus brânză, șuncă și verde. Am pus pe partea de sus o altă felie de pâine. Am pus coace timp de 5 minute. sandviș delicios este gata.

mic dejun rapid

Există mai multe opțiuni pentru mai rapid și mic dejun gustos, care necesită un sandwich. Gătitul rețete cu fotografii pentru a vă ajuta să alegeți cel mai bun. De exemplu, acesta poate fi un mic dejun tradițional în multe țări europene.

Pentru acest fel de mâncare au nevoie de 4 felii de pâine, 40 de grame de sunca, o rosie, o lingura de unt și un pic de verdeață.

Este necesar să se răspândească unt pe pâine și se pun într-un vas de copt. Tomatelor tăiate în inele, a pus pe pâine cu salata, iar partea de sus a pus felii sunca gustoase. Se acoperă cu un capac și se coace timp de trei minute. Micul dejun este gata.

Sandwich Italiană

Dacă doriți să mâncați dimineața cu ceva original, și aici vin la sandwich de ajutor. Rețete sandwich-uri neobișnuite inventate de italieni. Ei, desigur, ar necesita costisitoare, dar merita.

Ca ingredientele de care ai nevoie de pâine, brânză, roșii, busuioc și ulei de măsline. Stropesc cu putin ulei de masline un, două felii de pâine și puneți-le pe formular. Mai bine decât cuptorul cu microunde, este de tip sandwich din dreapta. Rețete pentru a oferi în continuare de top-l cu o felie de brânză cu o greutate de aproximativ 40 de grame, o rosie si frunze de busuioc tocate 4 - 2 pe fiecare tip sandwich. Pune pe partea de sus o altă bucată de pâine neagră. Pregătește un mic dejun sub capacul închis timp de două până la trei minute.

Pentru iubitorii de fructe de mare

feluri de mâncare pentru micul dejun ca acolo sunt cei care nu le place carnea clasic sau sunca, dar preferă pește și fructe de mare. Pentru ei potrivite sandwich-uri de pește scandinav pentru prepararea lor este, de asemenea, nevoie de sandviș. Rețete pentru iubitorii de fructe de mare recomanda utilizarea de pâine, castraveți, brânză, somon, păstrăv, marar si condimente dupa gust.

Pentru a începe, freca două castravete proaspăt pe o răzătoare grosier și verdeață, dimpotrivă, fin cotlet. Cel mai bine este să ia o grămadă de mărar. 200 de grame de brânză de vaci ar trebui să fie frecat printr-o sită.

Amestecul rezultat este amestecat bine, sare și piper după gust. Acum vom lua două mari bucată de pâine neagră. Este mai bine să nu pentru a salva, deoarece umplutura pentru un sandwich va fi mult.

Pâine frotiu strat de grăsime care rezultă în masă, și pe partea de sus Puneți feliile de pește. Suficient pentru a lua 50 de grame și 50 de grame de somon păstrăv. Acum, nava se coace toate, acest lucru este cel mai potrivit tip sandwich. Rețete sunt sfătuiți să limiteze 2-3 minute. Nu mai. Original consistent și mic dejun sănătos este gata.

Deserturi în Sandwich

Pentru micul dejun nu poate fi limitat la consistent sandwich-uri și de a găti ceva dulce. Dacă aveți un sandwich în bucătărie, rețete de napolitane - cea mai bună opțiune. Acest fel de mâncare simplu, dar extrem de hrănitoare și sănătoasă, care va fi adulți și copii încântați.

Un desert popular pentru micul dejun - o plachetă gros de aluat. Veți avea nevoie de un pic de unt - 200 grame, 2 oua, o lingura de zahar si faina. Reteta este un pic cu el face chiar amanta tânără.

Pentru a începe cu prepararea aluatului. În orice ordine topi capacitate de 200 de grame de unt. Se adaugă o cană de zahăr și se amestecă bine. Apoi, pentru a turna un pahar de făină și se amestecă din nou. Aluatul este gata pentru vafele.

Acum, se adaugă două ouă și se amestecă din nou. Ca urmare, ar trebui să obțineți un amestec omogen. Notă: ar trebui să fie o consistență medie - nu prea lichid, nici prea gros.

Acum pune aluatul într-o matriță într-un sandviș deja preîncălzit. Este necesar să se asigure că plachetei nu erau subtile. Odată ce acestea sunt rumenite pe de o parte, întoarce-le peste si se prajeste din nou.

vafele sunt gata. Serviti acest fel de mâncare este cel mai bine cu smantana sau lapte condensat.

Dacă se dorește, se adaugă dulce topping de vafe - bucăți de fructe sau fructe de pădure.