Se pare că alpinism ajută să depășească teama de eșec

Jurnalistul Stephanie Lee are un hobby de o viață - alpinism. Catarare - acest tip de activitate, care vă permite să tren puterea ta si rezistenta la condițiile incredibile și cu rezultate incredibile. Mai mult decât atât, în plus față de formare a corpului, se pregătește și spirit, permițându-vă să crească mai puternică din punct de vedere moral. Cu toate acestea, alpinism - este una dintre acele domenii în care aveți nevoie pentru a pune sus cu eșecul constant pentru a obține o mai bună. Trebuie să fii capabil să facă greșeli în fața tuturor, și nu ia la inima critica în ceea ce privește rezultatele. Opt ani în urmă, Stephanie nu a putut face față cu toate acestea și, în consecință, nu ar putea fi mai bine în alpinism. Ca urmare, acesta a încetat să mai fie implicat în ele, la toate.

Urcarea ca eșecuri biruitori

De atunci, ea a început de formare în greutate, ceea ce ia învățat că o persoană nu va fi niciodată în măsură să își atingă scopul dacă nu este întotdeauna încearcă să arate cele mai bune rezultate, și să învețe din greșelile lor. Și acum este din nou alpinism. La acel moment în viața ei, a avut loc mai multe eșecuri, cum ar fi incapacitatea de a ridica greutatea planificată, nerealizarea performanțele necesare în echilibru, incapacitatea de a controla dieta lor și așa mai departe. Ea a crezut că a fost mult timp obișnuiți cu eșec. Cu toate acestea, sa dovedit că, atunci când este vorba de alpinism, este încă foarte departe de idealul de a depăși dorința de a ieși după un alt eșec, deși abordarea sa este complet schimbată. Diferența este însă că acum Stephanie are în vedere alpinism ca un exercițiu pentru a depăși obstacole, și ea vrea să împărtășesc cu voi câteva sfaturi pentru a ajuta la ei astăzi.

În cazul în care o abordare nu funcționează, încercați altceva

După ce Stephanie a încercat să urce pe un anumit traseu, începând cu piciorul stâng, pentru că a fost atât de convenabil. Dar, în același timp, ea nu a putut obține chiar și cum să înceapă. Dar atunci cineva a întrebat-o: „De ce nu schimba ritmul și schimba centrul de greutate este la fel?“, Și este o mica schimbare a permis să navigheze pe traseul de la prima dată.

Uită de ea și să accepți-te pentru ceea ce ai

teama de esec de 99 la suta este determinat de ceea ce ego-ul tău te ține insistă că nu poți fi mai rău decât magnific. Dar când este vorba de realitatea dură și nu se poate urca pe traseul planificat, ego-ul devine principalul motiv pentru care vă puteți renunțe la încercări suplimentare. Dar nu uitați că, pentru a deveni mai bun la ceva, ai nevoie de acest lucru să fie mai rău. Dacă vă amintiți acest lucru, va fi capabil să se uite mai realist la imagine și a vedea modul în care utilizați în prezent oportunitățile, și că trebuie să modificați pentru a îmbunătăți scorul.

Cere ajutor și sprijin

Rock alpinism - este o activitate socială, iar acesta este motivul pentru alpiniști continuă să încerce, indiferent de circumstanțe. Prietenii tăi care sunt mai bune decât tine versat în alpinism pot da sfaturi, recomandări, sugerează alte abordări pentru rezolvarea problemelor pe care le nu le-ar fi bănuit. Recunoaste ca ai nevoie de ajutor, poate fi destul de dificil, dar dacă încă faci, atunci acesta va accelera procesul de învățare și de îmbunătățire.

Nu trebuie să te compari cu nimeni

Rezolvarea problemelor depinde de persoana, si nu poti afla totul vizionând un singur om, ca organism, înălțimea, lungimea lui la nivelul membrelor și puterea să-l facă o abordare unică și nu este pe deplin compatibil cu performanța. Ai nevoie pentru a începe să încăierare și să încerce totul pe propria lor experiență. Și acest lucru este valabil nu numai alpinism, dar toată viața ta.

Combaterea Frica de eșec

Determinarea modului cel mai bun pentru a urca unul sau montați celălalt perete și așa mai departe - este același lucru ca și plierea mozaic folosind întregul corp într-o luptă continuă cu forțele invizibile cum ar fi forța de atracție sau de frica de înălțimi (sau temeri eșec). Dacă nu reușiți să apuca următoarea pervazul, poate fi necesar să încercați să lipești aproape de perete pentru a fi în măsură să ajungă mâna în continuare. Singura modalitate de a afla - este din nou la perete și încercați din nou.