Supa de varza Dieta pentru Pierdere în Greutate

Varza a fost mult timp un produs regulat al meniului nostru, această legumă gustoasă și utilă vom mânca crude, fierte și forma sărate, ne prăjește, tocană, de preparare a cafelei și se coace. Precum și metode de gătit, și diverse tipuri de varză, este varza, broccoli, conopidă, varză de Bruxelles, chineză ... Numărul de soiuri, forme și culori ale acestei legume este pur și simplu uimitor.

Principala calitate pozitivă a varza este extrem de bogată compoziție de vitamine si minerale. Acesta conține aproape toate vitaminele B, acizi, minerale, proteine, calciu și fosfor. Datorită varză sale utilitatea este utilizat pe scară largă ca plantă medicinală, și este, de asemenea, inclusă în meniul multor diete. Nu varza dieta pentru pierderea in greutate, care a fost dezvoltat la sfârșitul secolului al XX - lea, pentru persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală. Dar sa dovedit că acest regim alimentar este, de asemenea, de ajutor pentru persoanele care doresc să piardă în greutate. Nutritionistii au numit chiar varză vegetală având un conținut caloric al semnului „minus“, deoarece corpul nostru pentru procesarea varza necesită mult mai multă energie decât primește, folosindu-l.

Dieta cu supa de varza pentru pierderea in greutate are o mulțime de variante, și este cea mai populara dieta pentru supa de varza sau bulion. Durata unui astfel de regim alimentar este de șapte zile, intervalul dintre astfel de „săptămâni de varză“ trebuie să fie de cel puțin două luni, deoarece prea frecventă și utilizarea prelungită a dietei există o posibilitate de efecte secundare, cum ar fi lipsa de concentrare, oboseală, oboseală, dureri de cap și letargie .

Ingredientul principal al acestei diete - supa de varza, preparată din 500 de grame de varză, ceapă verde săgeți 6, 100 grame de orez brun, tulpini de telina 5, 5 morcovi, 2 ardei, tomate 2 și 6 becurile.

Metoda de preparare. Se spală toate legumele. varză mărunțirii, morcov tăiat în cuburi sau fâșii, ardei - felii, ceapa - inele, țelină - bucăți mici. Cu coaja de roșii, opărite în prealabil cu apă clocotită, se taie. Toate legumele sunt puse într-un recipient mare, se acoperă cu apă, se aduce la fierbere, se fierbe fără capac timp de câteva minute. Într -o altă tigaie se fierbe prespălat orezul brun, închideți capacul, se lasa sa stea. In aproape gata varza dieta bulion pentru a adăuga prezenta orez, ceapa tocata si sare.

Produsele care include dieta varza pentru pierderea in greutate, poate satisface aproape complet nevoile corpului uman în oligoelemente și vitamine. În plus, orezul brun este un absorbant excelent excreta ușor toxinele și reziduurile din corpul nostru.

In timpul acestei diete li se permite să folosească supa de varza in cantitati nelimitate (mai mult decât este nevoie, tot nu se poate mânca). De asemenea , ca mijloc suplimentar poate fi utilizat în stare proaspătă de suc de varza, dieta doar indispensabilă, digerabil și aducerea imediat greutatea corporală a substanțelor minerale.

Produsul principal dieta este, desigur, supa de varza, în plus față de meniul său exemplar din acestea se numără:

• prima zi - orice fruct cu exceptia bananelor;
• a doua zi - orice legume;
• a treia zi - un amestec de toate tipurile de fructe și legume;
• a patra zi - lapte degresat și banane;
• a cincea zi - 500 de grame de pește sau orice carne slabă, tomate;
• a șasea zi - orice carne slabă și legume;
• a șaptea zi - legume și suc de fructe.

Această versiune a dietei este destul de stricte, dar o puteți îndura. Pentru a îmbunătăți eficiența acestei diete, la fel ca oricare alta, recomandat exercitii fizice moderate.

Un alt tip foarte eficient de dieta varza este considerată a fi o dieta zece varza pentru pierderea in greutate, care, în plus față de a scăpa de kilogramele în plus și are ca scop purgație. Meniul acestei diete destul de monoton și repetat în fiecare zi.

Micul dejun este compus din cafea fara zahar (se poate folosi un substitut).

Pentru prânz coleslaw o lingură de unt (vegetal nerafinat) sau supa de varză. La fiecare două zile este permis să mănânce un alt ou fiert.

Cina include una din cele trei opțiuni: 250 de grame de pește macră, 250 de grame de carne slabă sau iaurt gras 200 ml de 1%.

Între mese este permisă utilizarea de varză, în orice cantitate, și ceai verde. Banned sare, zahăr, produse din făină și alcool. In timpul dietei ar trebui să bea multe lichide, este mai bine dacă este o apă minerală necarbogazoase.