Tipuri de yoga: caracteristici distinctive

Diferite tipuri de yoga sunt tendințele actuale în practica cunoașterii antice a lumii și de auto-îmbunătățire. Fiecare persoană este diferită. Oamenii diferă în temperament, fizic, pot avea diferite handicapuri fizice și boli, fac lucruri diferite. Aceste diferențe au dus la apariția multor domenii specializate de yoga. Datorită acestui fapt, yoga pentru toți oamenii au devenit mai accesibile. Există următoarele domenii:

Hatha Yoga. Este considerat unul dintre cele mai bune modalități de a scăpa de tensiune nervoasă și de consolidare a corpului. Mare pentru incepatori de învățare pentru a controla corpurile lor și pentru a atinge armonia fizică. Principiile de bază ale acestei direcții se bazează pe un sistem de mișcare de respirație, care ajută la menținerea sănătății organismului.

Ashtanga Yoga. În centrul acestei tendințe se schimbă rapid poziții și mișcări dinamice. Fizic, aceasta este una dintre cele mai dificile zone ale artei antice. Alte tipuri de yoga mai ușor. Pentru cei care doresc sa se dezvolte forta, rezistenta si flexibilitate, această specie este ideal.

Anusara Yoga. Din ce în ce, există diferite tipuri de moderne de yoga. Anusara Yoga se referă în mod specific la acestea. Această direcție a fost fondat în 1997 de către John Friend. Se crede că acest tip de taxe optimism și dă bucurie.

Ananda Yoga. Aceasta este o formă de „moale“ de yoga, el este specializat în mișcările corpului de curgere care permit să-l pregătească pentru meditație profundă. Această direcție este practica exerciții speciale care vă permit să învețe cum să gestioneze energia internă.

Puterea Yoga. Este în termen reprezintă , de asemenea , tipuri moderne de yoga. Aceste practici sunt perfecte pentru cei care iubesc efort fizic mare și vrea să mențină forma excelenta. Această putere de yoga, care se concentrează pe energie, dezvoltarea de rezistență fizică și flexibilitate.

Bikram Yoga. Aceasta este una dintre cele mai „fierbinți“ versiuni ale artei antice. Clasele sunt efectuate la temperatura mediului ambiant, componenta 37-42 grade Celsius într-un ritm foarte rapid. Prin urmare, această direcție se numește „yoga-saună“. În ciuda condițiilor extreme, întărește endocrin, nervos si respirator, precum si sistemul musculo - scheletice.

Bhakti Yoga. Acest yoga foarte spiritual. Tipuri de artă antice urmări scopurile lor. Scopul acestei zone este relația cu Dumnezeu. Acest tip de artă veche este inclusă în cele patru domenii majore de yoga în hinduism.

Kripalu Yoga. Este o „meditatie in miscare.“ Acest sistem cu trei niveluri de exerciții, care este proiectat pentru a ușura protecție internă a organismului pentru eliberarea energiei interne.

Iyengar Yoga. Această specie se bazează pe principiile yoga clasice. Numele curent provine de la numele unui profesor de yoga indian. Stilul este prezența pe termen lung în pozițiile (30 secunde), ceea ce crește în mod semnificativ efectul lor asupra corpului și poate în mod eficient Peru.