Tomate apetisantă: beneficiile si dauneaza de „mere de aur“

Este greu să ne imaginăm masa noastră fără roșii. Există mai multe soiuri de tomate, fructele lor se disting prin diferite gust, forma și dimensiunea. Cele mai multe suc de roșii conține roșu, roz atrage carne de licitație gustoase și roșii galbene sunt deosebit de dulce, si foarte atasat de copii.

Tomatele sunt sărate, murate, Ones sosuri fierte. Ei au devenit mult timp un ingredient preferat de salate de vară. Ceea ce ne-a atras de roșii delicios suculent?

Avantaje și prejudicii de tomate sunt bine înțelese de către medici și nutriționiști, dar această legumă nu încetează să uimească cercetătorilor până în prezent. Recent, ea a descoperit o substanță care vă permite de a pune în jos gena responsabilă pentru sentimentul de foame. Doar un singur mâncat la prânz de roșii poate prelungi senzația de sațietate timp de 3-4 ore.

Copii și roșii

Avantaje și prejudicii de tomate pentru un organism tot mai mare depinde de calitatea fructelor, precum și cu privire la caracteristicile de vârstă și individuale ale copilului. Până la un an roșii copii nu sunt hrăniți, deoarece conțin licopen, pigmentul poate provoca alergii. Suc vândute în diviziile de alimente pentru copii, pot da. Acesta nu conține impurități și este sigur pentru copii mici.

În ceea ce pentru mamele care alăptează, apoi mănâncă roșii pot și ar trebui, în cazul în care o femeie nu este alergic la ele. Tomate în lapte de aprovizionare substanțe valoroase și normalizarea lactației. În ciuda listei considerabile de vitamine conținute în fructe, este necesar să respecte moderație. Rata zilnica pentru mama - 2-3 rosii mijlocii sau un pahar de suc de roșii. Desigur, legumele murate ar trebui să fie excluse.

După un an, copiii pot face tomate decojite, la împlinirea vârstei de trei ani, copiii pot obține o legumă în întregime.

Tomate conține atât de multe substanțe nutritive și vitamine necesare pentru dezvoltarea normala, acest lucru le-una dintre cele mai de dorit tabelul de produse pentru copii face. Dar aici trebuie să ne amintim că fructele se pot acumula nitrați, mai degrabă decât atât de mult legume cultivate la domiciliu roșii cu efect de seră importate.

Avantaje și prejudicii de tomate pentru sănătatea bărbaților

In mod traditional considerat un cap de sex masculin susținătorului de familie și de protecție. Este cota de puternică jumătate a umanității se încadrează un număr mare de atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale cauzate de stres constant și sarcini grele. Pentru a le salva de sănătate bună este vital pentru un regim alimentar echilibrat și sănătos.

Tomatele sunt aproape fără grăsime, dar ele sunt bogate in fier, acid citric, acid ascorbic și acid malic. Ei au o mulțime de vitamine: caroten, C, B1, B2. Persoanele care consuma in mod regulat de tomate, de două ori mai puțin sensibile la un atac de cord.

dovedit științific beneficiile de tomate în lupta împotriva cancerului. Cel mai puternic antioxidant licopen, proprietăți utile , care este de multe ori mai mare decât efectul de vitamina E, elimină din plăcile aterosclerotice vasculare și este eficient pentru prevenirea cancerului de prostata. Acesta inhibă creșterea celulelor canceroase, si este absorbit mai bine nu proaspete și realizate din fructe reciclate (sucuri, sosuri, paste).

Dacă o persoană are pietre la rinichi sau vezica biliară, nu ar trebui să mănânce roșii. Consumate in cantitati mari, ele pot provoca, de asemenea, apariția acestor pietre. rata de consum nu trebuie să depășească 20 de unități pe săptămână.

Femeie perspectivă pe tomate

Avantaje și prejudicii de legume suculente sunt cunoscute pentru femei, pentru o lungă perioadă de timp. Combinatia de vitamine si minerale din aceasta leguma este atât de bun, în cazul în care fătul a fost special conceput pentru a menține tinerețea și frumusețea.

Ca un produs cu conținut caloric scăzut, roșia este adesea folosit în hrana dietetice. Utilizarea sa contribuie la stabilirea metabolismul, indeparteaza excesul de lichid din organism, elimină edem.

Serotonina și tiramină îmbunătăți starea de spirit, calmează sistemul nervos și scuti de stres. Licopenul este conținut într-o cantitate mai mare în fruct roșu aprins, radicali liberi lupte excelente și încetinește procesul de îmbătrânire.

Femeile in varsta mijlocie, medicii recomanda de băut suc de roșii. Aceasta este o bună prevenire a osteoporozei.