Auto-cultivareManagementul stresului

Tot timpul ești îngrijorat? Se pare că acest lucru este util!

Stresul poate face corp ciudat lucrurile tale. Dacă sunteți sub jugul de stres pentru o lungă perioadă de timp, vi se pune-te la riscul de boli grave, printre care se remarcă separat problemele sistemului cardiovascular, slabirea sistemului imunitar si obezitate. Cu toate acestea, situatii de stres poate deveni „o valiza cu un fund dublu“ pentru noi. Vei fi surprins, dar într-un sens, anxietatea și agitația pot fi chiar util pentru noi. Această descoperire senzațională a fost facuta de cercetatorii de la Universitatea din California, Riverside.

Anxietatea necesită o persoană la anumite acțiuni

Care este utilizarea de excitare sau de teama pentru propria lor bunăstare? Dacă nu simt acest sentiment, nu v-ar încerca să ia orice măsuri pentru a consolida măsurile de protejare a propriei lor de securitate. Se pare că nu va trebui să vă faceți griji despre nimic. Astfel, preocupările legate nu de pe fierul previne apariția unui incendiu în casă, și teama de a avea cancer de piele te face să utilizați de protecție solară. Într-un studiu efectuat în 2006, a fumătorilor în rândul tinerilor au fost prezentate avertismente grafice cu privire la pericolele de țigări. După cum sa dovedit, voluntarii au crescut îngrijorarea cu privire la propria lor sănătate.

Care este paradoxul de anxietate excesivă?

Ministerul Sănătății a adoptat rezultatele de cercetare oamenii de știință, iar acum producătorii de tutun sunt obligați să pună pe fiecare ambalaj nu numai avertismentul de sănătate, dar, de asemenea, anti-publicitate ușor de reținut. Dar ce se întâmplă în jurul? Avem oamenii în masă să renunțe la fumat? De fapt, acest lucru nu se întâmplă. În schimb, există o reacție: oamenii nu doresc să intervină în viața lor împotriva voinței lor. Se pare, anxietate prea mult poate duce la problema opusă.

preocupare excesivă pentru a sănătății paralizează voința

Același lucru se poate spune despre un om care scrupuloși în materie de influența negativă a mediului înconjurător. Prea multă îngrijorare cu privire la evacuare, murdărie în apă, alimente tratate chimic, cancerigeni si toxine care duce la paralizia voinței. Ca rezultat, luptător zelos pentru un mediu curat și propria sănătate nu este în măsură să ia măsuri pentru combaterea agresorilor externi. Acest lucru înseamnă că beneficiul va numai abordare rațională a afacerilor. Vei dozați anxietate, care nu poate paraliza voința ta.

Ar trebui să ne fie frică de vești proaste?

Dacă evitați veștile proaste, niciodată nu vei ști cum să reacționeze într-o anumită situație, în cazul în care se produce. Într-un studiu efectuat în 2015 de către personalul de la Universitatea din California, la care au participat studenți din numărul de avocați viitoare. Participantii care au avut mai mult anxietate, au primit scoruri mai mici pentru examen. Cu toate acestea, acest eșec nu este ca ei scos din șanț. Dimpotrivă, ei erau gata să răspundă mai eficient în comparație cu cei care nu au așteptat pentru eșecul. De fapt, elevii nelinisteste a acceptat imediat provocarea. Ei au fost gata pentru a avansa la fiasco-ul și a elaborat un plan detaliat pentru a schimba situația. Dar cei care nu au fost atât de tensionate înainte de un examen dificil, nu a avut nici un gânduri despre modul în care acestea vor continua.

Anxietatea poate inspira o acțiune

Cercetătorii cred că anxietatea poate fi un pas important pe drumul spre ceea ce în psihologie se numește „iubire pragmatică.“ Conform acestui concept presupune gândire despre viitor, care poate inspira o persoană la acțiune. problemă de sănătate parts te face să se gândească la toate scenariile posibile. După cum știți obstacolele care se pot întâlni potențial pe drumul spre obiectivul final.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ro.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.