Unde nutrienții intră în sângele unei persoane?

Nutriția este cel mai important lucru pentru fiecare persoană. Organismul are nevoie de multe substanțe chimice. Ei își reglează activitatea și sunt un material de construcție pentru celule noi. Malnutriția este cauza majorității bolilor care terorizează oamenii moderni. Prin urmare, informațiile despre modul în care funcționează digestia vor fi utile tuturor, indiferent de gusturi și preferințe. Hai să aflăm unde are loc absorbția nutrienților în corpul uman.

Cavitatea orală

Micronutrienții utili din alimente încep să fie absorbiți chiar și în gură. În timpul recepției de saliva alimentară este eliberat, care conține enzime care ajuta la descompunerea substanțelor complexe. Fiind în gură, mâncarea devine impregnată cu saliva și se transformă într-o masă mai mult sau mai puțin omogenă. Din păcate, este în gură pentru o perioadă scurtă de timp, astfel încât consumul de nutrienți în acest stadiu este neglijabil. Pentru a schimba această tendință nefericită, trebuie să mestecați mâncarea pentru mult timp și cu atenție. Toată lumea știe despre asta, dar practic nimeni nu urmează această regulă simplă.

Odată ce substanțele nutritive din cavitatea bucală aproape nu intră în sânge, atunci această etapă de digestie este inutilă? În niciun caz! Saliva, care este saturata de alimente, participa activ la procesele de digestie care au loc in stomac. Prin urmare, nu subestimați importanța transformărilor digestive care apar în gură.

stomac

Unul dintre locurile în care nutrienții intră în sânge este stomacul. Mâncarea tăiată și sărată trece prin esofag și se află în acest organ, unde așteaptă următoarea etapă a procesului digestiv. Stomacul produce acid clorhidric, mucus și enzime. Este în adâncimi absorbite cantitatea principală de apă, precum și mineralele și aminoacizii, care s-au separat deja. O anumită cantitate de glucoză este, de asemenea, absorbită în stomac.

Alcoolul, așa cum mulți au învățat din propria lor experiență, este de asemenea dobândit aici. Prin urmare, dacă o luați într-un stomac gol, atunci efectul vine repede, ceea ce duce adesea la consecințe dezastruoase. Dacă folosirea băuturilor alcoolice merge împreună cu ingestia de alimente, substanța otrăvitoare este absorbită mai lent, iar efectul nu este atât de rapid și nemilos.

Intestine subțire

Locul principal în care are loc absorbția nutrienților în sânge este intestinul. Acesta este cel care este principalul organ al digestiei, în care funcționează cele mai importante procese. În intestinul subțire, are loc cea mai intensă și eficientă asimilare a elementelor utile din alimente. Acest lucru îi datorează structura - suprafața intestinului subțire este acoperită cu legiuni de vilii, care mărește suprafața de absorbție de sute de ori. Datorită acestui design, principalele substanțe nutritive intră în fluxul sanguin prin vilul intestinului subțire. Prin reducerea lor, elementele achiziționate intră în sânge, iar în timpul relaxării spațiul liber este umplut cu o nouă porțiune de substanțe. De asemenea, vilii contribuie la mișcarea mecanică a alimentelor prin intestine.

Intestinul subțire este cea mai importantă parte a sistemului digestiv, unde nutrienții sunt absorbiți în sânge și limf. Prin urmare, trebuie să aveți grijă de sănătatea sa, de a lupta împotriva paraziților. Pentru a susține acest organ important într-o stare ideală va ajuta la o dietă sănătoasă. Este de dorit excluderea din dietă a fast-food-ului și a tot felul de evoluții din industria chimică, de la care se sparg contoarele de supermarketuri. Mănâncă mai multe legume, deoarece fibrele vegetale curăță intestinele ca o rufă, ducând la mai multe villi să ajungă la mâncarea prețuită.

Intestin gros

În intestinul gros este etapa finală a lanțului digestiv. Aici, rămășițele de apă sunt digerate, unii monomeri și vitamine și, de asemenea, săruri. Dacă etapele anterioare ale digestiei alimentelor au mers bine, atunci masa, aproape fără nutrienți, intră în intestinul gros. Prin urmare, după etapa finală de digestie, fecalele vor fi formate din reziduurile alimentare, care vor trece la ieșire.

Intestinul nu este doar un loc în care nutrienții intră în sânge. De fapt, el este responsabil pentru imunitatea omului. In plus, microflora care locuieste in intestin produce vitamina B, vitamina K, si unii aminoacizi, multe dintre care sunt recunoscute ca fiind indispensabile. Dezvoltarea microflorei benefice și distrugerea microorganismelor patogene reprezintă o sarcină importantă în conservarea sănătății.

microorganisme

Bacteriile utile care locuiesc în intestine sunt locuitorii vitregi ai corpului nostru. Acestea sunt legătura-cheie a sistemului imunitar, fără de care funcționarea normală a mecanismelor de apărare este de neconceput. De asemenea, multe dintre substanțele de neînlocuit implicate în construirea de noi celule sunt produse exact de către microorganismele care locuiesc în intestinele noastre.

Ar fi logic să ai grijă de microflora prețioasă, să o protejezi în orice fel și să o hrănești. Dar majoritatea oamenilor fac exact contrariul, depunând mult efort pentru a distruge microorganismele utile. În plus, nu numai că ucid bacterii utile, ci creează și condiții în intestin care sunt ideale pentru apariția microflorei patogene. Această stare de lucruri este cauzată de faptul că oamenii moderni mănâncă alimente care nu sunt alimente. De exemplu, semifabricate, fast-food, toate tipurile de snacks-uri, generos presărat cu substanțe chimice.

Poluarea intestinului

Intestinul este locul unde nutrienții sunt absorbiți de vilii. Când zidurile sale sunt contaminate de resturi alimentare, pietre sau paraziți, accesul la aceste formațiuni este întrerupt. Din acest motiv, capacitatea de absorbție a unor zone ale intestinului este redusă și, uneori, cu un stil de viață complet nesănătoasă, întregul tract intestinal devine înfundat. Acest fenomen a dus la faptul că oamenii moderni au nevoie de multă hrană. La urma urmei, dacă intestinul nu este aproape implicat în digestie, atunci majoritatea nutrienților nu vor fi digerați. Organismul va trebui să fie mulțumit de ceea ce va avea timp să intre în gură și în stomac. În consecință, este necesar să se absoarbă masele necorespunzătoare de alimente, pentru a obține o normă zilnică a nutrienților.

Pentru a menține curat locul în care nutrienții intră în sânge, trebuie să mâncați alimente sănătoase, să nu mâncați alimente incompatibile dintr-o dată . De exemplu, nu combinați alimentele proteice cu carbohidrații, produsele lactate sunt mai bine separate de tot, cum ar fi fructele. De asemenea, nu va fi inutil să introduceți mai multe legume în dieta dvs. Fibrele din care sunt compuse vor trece prin intestine, eliminând impuritățile acumulate pe pereții săi.

Ce se întâmplă cu nutrienții?

După ce ajunge în sânge, substanțele utile și microelementele încep să se răspândească în celulele țesuturilor care alcătuiesc corpul nostru. Acolo aceștia iau parte la metabolism sau metabolism. Procesele de schimb sunt incredibil de importante pentru menținerea vieții noastre, deoarece prin ele se formează proteinele necesare, aminoacizii și alte cărămizi din care este construit corpul uman. Materialele de construcție merg departe de locul unde se produce absorbția nutrienților la om, la fiecare organ, fiecare celulă a corpului nostru.

Un metabolism armonios și armonios oferă o bază solidă pentru construirea unui corp sănătos. Acea persoană, a cărei metabolizare este în ordine, are o sănătate puternică, o mulțime de energie și o stare bună. Dacă acest proces este întrerupt, problemele nu vor dura mult timp să aștepte. Acest lucru poate duce la perturbarea sistemului endocrin, guta, excesul de colesterol, diminuarea dezvoltării mentale și multe alte lucruri rele.

Importanța alimentației alimentare

Importanța locurilor în care nutrienții intră în sânge nu poate fi supraestimată. Sănătatea întregului organism depinde de munca armonioasă și armonioasă. Dacă există o problemă cu stomacul sau intestinele, materialele de construcție pentru reînnoirea celulelor vor înceta să curgă. Și acest lucru este plin de multe probleme atât cu sănătatea fizică, cât și cu sănătatea mintală.

Sarcina persoanei este de a ajuta aceste procese vitale în toate modurile posibile sau cel puțin să nu le interfereze. Mănâncă mâncare sănătoasă, iar viața ta va străluci cu culori noi!