Adevăratele cauze ale stresului

Uneori, în viață există situații când pierde sensul de orice fel, și de jur împrejur încep să deranjeze. Motivul pentru aceasta este stresul obișnuit. Încercați să dau seama ce este și ceea ce sunt cauzele reale ale acestui fenomen. De fapt, stresul nu este nimic mai mult decât o reacție defensivă la o situație necunoscută. Prin urmare, mai multe vieti noastre noi, situații care nu sunt încă trecut, cu atât mai mult suntem expuși la stres? Se pare că acolo! Am ales în mod independent, cum să răspundă la noua situație, și numai creierul nostru dă definiția situației: aceasta este - bine, și este - rău.

Principalele cauze ale stresului

Luați în considerare ce fel de situație cele mai multe ori ne provoca o reacție negativă.

1. Probleme la locul de muncă. Fiecare subordonat știe că, în cazul în care șeful nu este în spiritul, atunci ar trebui să ne așteptăm la nimic bun nu. Dar chiar dacă șeful în starea de spirit, ne așteptăm subconstient o situație în care el va fi din nou pe muchie. Adăugați la faptul că rapoartele trimestriale și anuale, romante de birou, resturi întotdeauna echipamente de birou și puternic încărcate - toate acestea sunt cauzele reale ale stresului la locul de muncă.
2. Probleme de familie. Nașterea copiilor, căsătorie, divorț, deces sau boala unei rude apropiate, care se deplasează într-un alt oras - nu este toata lista de probleme care ne conduc de multe ori într-o stare de anxietate și depresie. Și toate pentru că situația nu ne este familiar, și doar în cazul în care ne așteptăm la ceva rău. Ea - stres!
3. Fals. Din păcate, toată lumea, chiar și cel mai onest, uneori spune adevărul. expunerea de așteptare - este prea stresant și destul de puternic.
4. Uneori, această condiție se întâmplă într-un vid. Am devenit deprimat pentru nici un motiv aparent, toată lumea devine noi nu este frumos, și am groaza începe să defila în cap cel mai rău caz.
5. Cauzele stresului la adolescenți pot fi ușor diferite, dar acest lucru nu înseamnă că acestea sunt mai puțin importante. Indoiala de sine, care se manifestă adesea în adolescență - este principala condiție prealabilă pentru dezvoltarea depresiei la adolescenți. Trecerea la o altă școală, hărțuirea de către profesori sau colegi, cu probleme de studiu, underachievement, prima dragoste - toate acestea factori de stres ascunse, și să învețe copilul să le depășească - o prioritate a fiecăruia dintre părinți.

Din păcate, asta nu e întreaga listă de motive, fiecare dintre noi are propria noastră listă, dar toate elementele din ea spune despre lipsa noastră de încredere. Din păcate, toată lumea are problemele lor individuale și cauzele stresului, prin urmare, nici un tratament universal pentru a scăpa de ele nu există. Psihologii cred că pentru fiecare ființă umană, în acest caz, ar trebui să fie o abordare individuală.

semne de stres

Primul semn al unei probleme - este un sentiment de anxietate, uneori chiar de panică într - o situație precară. În continuare, se poate dezvolta simptome mai caracteristice: palpitații ale inimii, palmele transpirate, gură uscată, un nod in gat, insomnie. În unele cazuri, nu este nimic letargie inexplicabilă, omul vrea să meargă la culcare și să nu te ridici. Toate cele de mai sus - este nimic ca semnele de stres de luptă în corpul nostru. Deci, el încearcă să scape de rezolvarea problemei, agravând astfel și mai mult situația. Uneori, după emoții puternice la om pot aparea dureri psihosomatice în diferite părți ale corpului, în cazul în care nu ajută organismul, acestea pot duce la consecințe distructive. Din păcate, medicii moderni și psihologii sunt obișnuiți să se ocupe doar cu simptome negative într-o varietate de tulburări, în timp ce adevăratele cauze ale stresului se află undeva în adâncul subconștientului nostru. Înțelegeți acest lucru este posibil numai pe cont propriu sau cu ajutorul unui specialist bun, în căutarea în adâncurile cele mai adânci ale sufletului său.

Pentru a face față stresului este posibilă și chiar necesară, dar în primul rând ar trebui să fie considerate condiții prealabile pentru apariția ei. Și dacă cauza problemelor se află în subconștient, trebuie să depună toate eforturile pentru a le corecta sau cel puțin pentru a reduce această dependență.