Cât timp este postul după Shrovetide. Regulile postului după Shrovetide

În fiecare iarnă, în toate țările slave au decis să sărbătorească Lăsata Secului - ultima săptămână înainte de severă Postul Mare, care este cel mai important și crucial pentru creștini. Sarcina principală a acestei perioade - pentru a pregăti corpul și sufletul pentru Paste. Credincioșii amintesc ultimele zile ale lui Isus Hristos a petrecut în deșert. Apoi, Mântuitorul sa rugat și a postit timp de 40 de zile înainte de răstignirea lui, arătând elevilor că curățirea spirituală și fizică acordă persoanei o șansă la viață veșnică după moarte.

tradițiile de carnaval

În Rusia, acest eveniment a fost întotdeauna o vacanță distractivă. După Shrovetide Postul Mare a durat la fel de mult ca 48 zile, astfel încât credincioșii au încercat din toată inima să se bucure de ultimele momente, pline de plăceri obișnuite ale vieții: mâncare bună și sărbători în masă. Oamenii aceste zile sunt petrecute într-o atmosferă zgomotoasă, fericit și triumfător: hostess clatite cu caș și carne topping-uri, tineri de echitatie pe câte trei cai albi, clopote coapte, oameni vechi băut ceai din samovaruri și rebyatnya schimba în clovni și noapte după noapte de oameni gay.

În ciuda starea de spirit triumfător, Biserica a atras întotdeauna creștinii cerându-le să nu piardă capul și conștiința în timpul festivităților. Potrivit preoților, Mardi Gras - cel mai bun timp pentru rugăciune, caritate, și o bună comunicare cu cei dragi. Templele au început deja liturgia din Postul Mare: credincioșii au participat la liturghia, al cărui scop principal a fost în direcția păcătoșilor calea pocăinței.

Pregătirea pentru post

Ca și în cele mai vechi timpuri, iar astăzi este nevoie de o abordare competentă și o gravitate deosebită. Shrovetide postare după un ajunul foarte lung, astfel încât, în scopul de a nu dăuna organismului de restricțiile dietetice dure, nutritionistii recomanda aranja o zi de post. De exemplu, experții recomandă o tranziție lină la o masă vegetariană. Sărbătoriți clătită mai bine de luni și marți, urmat de gătit tractul gastro-intestinal la abandonarea skoromnogo. Miercuri, carnea poate fi eliminată, joi, pentru a elimina din meniu, produse lactate, vineri - feluri de mâncare de pește sâmbătă - alcool. Urmând aceste recomandări simple duminică vei fi pe deplin pregătită pentru postul de top.

Nu ar trebui să uităm că să renunțe la dieta obișnuită nu poate fi femeile însărcinate sau care alăptează, copiii mici, persoanele în vârstă și a lucrătorilor angajați în munca grea. După ce a învățat începe atunci când bara dupa Shrovetide, meniul de greutate redusă dezvolta medici si pentru pacientii cu diabet zaharat, anemie, precum și persoanele care au probleme cu sistemul imunitar, stomac și intestine.

caracteristici

Cât timp este postul după Shrovetide? rama lui ceas este întotdeauna același: 48 zile, 7 săptămâni incomplete. Primele 40 de zile sunt numite Chetyredesjatnica care se termină Sâmbăta lui Lazăr - precede Duminica Floriilor. După el vine din Săptămâna Patimilor - ultima săptămână înainte de Paști, în timpul căreia postul este cea mai stricta si severa.

Dacă decideți să respecte restricțiile din produsele alimentare în conformitate cu toate recomandările Bisericii, mai întâi să evalueze puterea și capacitatea organismului. În primul rând, tinerii care au nevoie tot mai mare cantitate de putere și energie, hrană vegetariană nu este suficient pentru o viață și activitate deplină. În al doilea rând, sucul gastric, destinat pentru digestia produselor din carne, vor rămâne fără loc de muncă și a coroda în mod activ corpul. Prin urmare, dintr-o restricție completă a proteinelor animale ar trebui abandonate. În al treilea rând, Rusia - o țară nordică, un post cade de obicei pe perioada de îngheț grele și rece. Odată ajuns în timpul iernii, fără un alimente plin, dens, organismul poate diminua foarte mult.

alimente

În timpul postului ar trebui să refuze din carne, pește, ouă, produse lactate, inclusiv maioneza, înghețată și iaurt. prăjituri cu unt sunt, de asemenea, interzise, precum și orice dulciuri, băuturi alcoolice, inclusiv bere și vin. Cele mai mari Sarbatori - Duminica Floriilor și Buna Vestire - este posibil să se diversifice meniul de pește. În plus, toate zilele de sâmbătă și duminică, este permisă utilizarea de fructe de mare, brânză și vin - în cantități mici. Vineri, săptămâna trecută ar trebui să se abțină complet din alimente.

După cum puteți vedea, după postul de carnaval este caracterizat prin dietă relativ săracă, care este un deficit de proteine. Pe această bază, nutritionistii recomanda pentru refacerea stocurilor sale de linte, fasole, mazăre și soia. Ia-o multime de salate vegetariene, cum ar fi terci. Amintiți-vă, o dieta alimente crude - este nu numai varză și morcovi. Aceasta este , de asemenea, castraveți, tomate, ardei, caise, stafide, nuci, fructe exotice: banane, papaya, mango, avocado, și așa mai departe. Vand biscuiti si uscare ciupercile si Păpușoi, face jeleuri și ceaiuri.

meniu echilibrat

Asta a fost astfel, mânca toate produsele vegetale, fără excepție. Acestea conțin ingrediente esențiale: fier, magneziu, potasiu, beta-caroten, vitaminele C, B, E și K, fibre alimentare. Regulile postului, după Shrovetide citit ca o respingere completă a produselor de origine animală. În ciuda acestui fapt, le puteți înlocui cu nuci de cereale - acestea au o mulțime de proteine și carbohidrați. În ceea ce privește legume, fructe și fructe de pădure, acestea vor deveni o sursă de minerale și vitamine.

Post după Maslenitsa ar trebui să fie la fel de bogat. Pentru a echilibra meniul, citiți despre compoziția diferitelor produse: veți vedea - acestea sunt interschimbabile. De exemplu, cartofii sunt bogate în amidon, măceșe și piper sunt cunoscute pentru o marjă mare de vitamina C, merișor - furnizor primar de acid benzoic dulce - carbohidrat de inulină etc. alimentar de legume este , de asemenea , foarte util: .. Acesta conține pectină care se leagă și excreta toxine daunatoare. asemenea, stimulează secreția de sucuri digestive si normalizeaza intestinelor.

Ieșirea de post

Pe ea, de asemenea, nu trebuie uitat. Care postare după Shrovetide? Răspunsul este evident: este foarte riguros și de lungă durată. Prin urmare, atunci când o varietate de cârnați delicioase apar în meniul de Paste, produse de patiserie și delicatese grase, înfometați creștini pur și simplu se năpustească asupra lor, la riscul de indigestie sau de a face alte probleme de sănătate.

Pentru a evita acest lucru, nu se grăbesc să se sprijine pe miros și mâncăruri apetisante plăcut ochiului. În caz contrar, corpul tau va primi cel mai puternic pumn nutrițional: În ultimele săptămâni, el a folosit pentru a lucra în condiții de „economii a crescut“, asa ca nu suporta sarcina. Apropo, creșterea bruscă a apelurilor de ambulanță de urgență sunt ghemuieste întotdeauna la Paști.

Nutritionistii recomanda sa nu se implice în carne de porc și prăjituri. O mică bucată de brânză de Paste, o mână de copt si doua oua de pui - asta e tot ce se poate permite să rupă rapid. Amintiți-vă: în fața unei săptămâni întregi de sărbători, astfel încât să umple stomacul la globilor oculari, încă mai ai timp.

sfatul medicului

Doctorii au propriile lor recomandări ca pentru a reveni treptat la un regim alimentar normal. Pentru a posta după Shrovetide sa terminat cu bine în primele zile, ei sunt sfătuiți să se abțină de la consumul de chipsuri, biscuiti, nuci, paie, băuturi acidulate, ceai și cafea tare. Setați deoparte ca „pentru mai târziu“ savurand soiuri de pește gras: hering, gândaci, macrou. Nu aveți nevoie să mănânce smântână grase, unt, smântână produse.

Dacă nu puteți rezista hapsân masa o varietate de bunătăți, nu uita despre medicamente speciale care îmbunătățesc digestia. În timpul zilei, bea cel putin doi litri de apa: ea ajuta la curatarea organismului. Nu uitați că, pentru ca oaspeții să meargă bine, și trece la aer curat - chiar mai bine. Prin urmare, între ospat vizita sala de sport, organiza excursii de mers pe jos, joaca cu prietenii în sport în aer liber. somn si yoga clase odihnitoare cât mai mult posibil netezi denivelările din perioada de reabilitare după abstinență prelungită.

fapte interesante

Perioada de curățire spirituală și rugăciune numită de către strămoșii noștri după Shrovetide. Postul a fost impulsul care a trimis creștinilor la calea celor vii pios și drept. Ei au petrecut mult timp de gândire cu privire la natura binelui și răului, și am învățat moralitatea, încercând să devină mai onest și altruist.

Interesant, dar mănâncă în timpul făină alb rafinat Postul Mare la începutul secolului XX, a fost considerat un mare păcat. Într - adevăr, în contrast cu pâine de grâu integral, bogat in aminoacizi, vitamine și fibre, este considerat a fi produse complet goale și chiar dăunătoare. În același timp, făina netratate a fost interzis de vânzare în epoca sovietică. Acest produs a fost popular pentru a face feluri de mâncare de Paște: încercat să supraviețuiască cu spiritul de vacanță, care este, de asemenea, sub tabu severă. În ciuda acestui fapt, oamenii au învățat să iasă din situația dificilă: în loc de făină de orez au folosit albit. Ca urmare a unor astfel de alimente sănătoase ca sochivo și kutya, a pierdut semnificația lor medicinale și dietetice pentru sănătatea poporului rus.