Ce miracol-boabe acest pepene verde dulce! Valoarea energetică și beneficii

fruct minunat de plante erbacee, dovleac delicios familie boabe suculent - un pepene. Valoarea energetică este mai mică de 40 kcal la 100 g de carne dulce aromat. În ciuda abundența de carbohidrați ușor digerabili, acest pepene galben culturi cu apă 85-90 la sută. Ea își poate permite nu numai oamenii, de urmărire strict figura ei, dar chiar și cei a căror activitate este legată de un stil de viață sedentar. Mai putine calorii decat pepenele verde poate fi găsit doar într-o lămâie. În cazul în care fructele citrice conține 20 kcal per 100 g de pulpă, pepene verde are doar 24-38 kcal la 100 de grame conținut surprinzator delicios, suculent.

Sub monocrom verde închis sau șorici cu dungi

pulpă de pepene verde, pe langa apa contine vitaminele C, PP și grupa B, acid folic, carotenoide, săruri de potasiu, magneziu, fier, mangan și nichel chiar. Fructele de pepene verde sunt bogate in fibre si carbohidrati. Datorită licopen pastă roșu de boabe numit pepene verde, valoare energetică, care permite utilizarea sa pentru zilele de post și pentru diete pe termen scurt. Antioxidanți și amino pepene efect benefic asupra celulelor, protejându-le de daune, neutralizează radicalii liberi și de ajutor în prevenirea bolilor de inima. Arginina în compoziția fructelor stimulează creșterea fluxului de sânge și ajută la reducerea acumulării de rezerve de grăsime. Persoanele cu mai multi medici recomanda consumul de greutate un pepene, calorii si proprietati care ajuta la normalizarea tensiunii arteriale, au un efect de drenaj limfatic, prevenirea constipatiei, curata organismul, pentru a face față cu deshidratare, și în vreme caldă pentru a preveni insolatie. Fructoza conținut în carne pepene verde, vă permite să-l transforme într-o putere chiar și pentru diabetici.

Valoarea energetică a pepene verde

Rusia a livrat pepeni verzi din Africa de Sud numai în secolul al 16-lea, dar până în secolul al 19-lea, aproape nimeni nu putea mânca acest fel boabe. Aceste zile oferă pepeni verzi pe piață este mare, dar este important să cumpere un fruct, care a inclus nici un nivel ridicat de nitrați. Sucul si pulpa calorice pepeni verzi , care per kilogram de 250-300 kcal, este adesea folosit ca un diuretic puternic si bila. „Foame pepene verde“ se numește o dieta-trei patru zile, atunci când produsele alimentare pot fi consumate în mod exclusiv Borodino pâine și pepene verde. urinarea intensivă în această perioadă permite spălarea tractului urinar și a rinichilor, a le curăța de nisip fin și pietre mici. Pepene verde, valoarea energetică este scăzută, aceasta ajută cu guta, ateroscleroza, artrita, ficat si boli gastro-intestinale, boli de inima si hipertensiune arteriala, sangerari nazale, anemie si obezitate.

În cosmetologie

Doar o ceasca de carne pepene verde cubulete poate hrăni corpul a patra parte din necesarul zilnic de vitamina A, hidratare a pielii și a părului, promovează regenerarea de colagen si elastina - fibrele de proteine care alcatuiesc dermul noastre. Vitamina C hrănește și stimulează creșterea structurilor de colagen. În plus, suc de pepene verde este un excelent tonic natural pentru piele, hidrateaza si hraneste, imbunatateste tenul, revigorant aspectul. Masca de suc de pepene verde face cu ușurință prin a lua câteva straturi de tifon (4-5). Apoi, trebuie să-l umezi în sucul de pepene verde și se aplică timp de 15-20 de minute la suprafața pielii. Dupa procedura, clateste fata, gat si decolteu, prosop umed și se aplică crema hidratanta.

Watermelon: calorii, proprietăți utile, daune

Beneficiile de pepene verde este bine cunoscut. Chiar și sportivii înainte de un antrenament intens nutritionistii recomanda bea un pahar de suc de pepene verde sau piureuri, cocktail-uri bazate pe ea. Acest lucru ajută la reducerea în mod semnificativ durere musculara a doua zi după școală, precum și pentru normalizarea ritmului cardiac. Aminoacizii - arginină și citrulină - contribuie la îmbunătățirea circulației sângelui, care asigură un efect remarcabil. Prezența magneziu și fier este o prevenire bună a anemiei. Când edemul pepene galben ajută scapa de excesul de lichid și de toxine. Arbuzoterapiya, în astfel de cazuri, pentru a ajuta la reducerea greutății în două săptămâni, reducând greutatea corporală de până la două kilograme pe zi. Dar pentru a efectua acest curs este posibilă numai sub supraveghere medicală strictă! Acesta poate fi, de asemenea, periculoase pentru oameni pepene verde, pietre în organele interne, care sunt mari, cei care suferă de retenție de lichide, boli cardiovasculare grave, prin încălcarea procesului de excreție urină, diabet si obezitate.

în concluzie

Pepene verde, valoarea energetică care este o medie de 25 kcal per 100 g, poate fi un panaceu a excesului de greutate și pietre mai mici în organele interne. Dar se poate crea, de asemenea, probleme în cazul în care nici un examen medical pentru a încerca să vindece boala pe cont propriu.