Ce să nu să vrea să doarmă: sfaturi pentru trezirea

Uneori, dupa o noapte petrecuta nesomn oamenii merg la locul de muncă sau de studiu. Cineva a avut un moment bun într-un club trendy sau cu prietena mea sa bucurat de romantism, iar unele interfera cu strigătul copilului sau de un scandal vecini. În orice caz, există momente când somn pur și simplu nu poate fi! Ce să fac? Să nu doresc să doarmă, urmați sfaturile din acest articol.

Sfat One

Munca - iată ce să fac, așa că nu am vrut să dorm! Dacă ignorăm pentru executarea oricărei afaceri, va fi ocupat și nu începe să se gândească la somn. Este recomandabil să se miște mai mult, și chiar mai bine - să fie în aer liber. Dacă stai în mod constant la computer, atunci este probabil încă treaz.

Sfat doi

Încă o dată, să ne amintim de mare in aer liber, se saturează organismul cu oxigen, îmbunătățește starea generală de lucru a creierului mai rapid, și nu va dori să doarmă. Dacă nu vă puteți plimba pe stradă, să nu dormi, cel puțin deschide fereastra, colegii nu vor argumenta, mai ales în timpul verii.

Sfat trei

Ceea ce primul vine în minte atunci când întrebarea „Ce să fac să nu vrei să dormi?“. Asta - i drept, decizia de a bea cafea naturală proaspăt măcinat sau ceai tare, acestea ajuta pentru a face față cu somnolență. În aceste băuturi conține substanțe care tonifica organismul, iar persoana vrea să doarmă mult mai puțin. Dar abuzul și utilizarea frecventă a acestei metode poate dăuna sănătății, să fie vigilenți.

al patrulea Consiliu

Încearcă să comunice mai mult, mai ales cu oamenii veseli si interesante. Mutați mai mult și să fie în mod constant ocupat cu ceva.

Sfat cinci

În ciuda disponibilității și eficienței băuturii energetice, încercați să renunțe la ele. Mai ales dăunătoare pentru a le amesteca cu alcool. Mănâncă mai puțin, sau dorința de a dormi pur si simplu va irezistibil. În cazul în care nici alimente nu poate, atunci cel puțin mânca în porții mici.

Sfat al șaselea

Ce se întâmplă dacă vrei să dormi? remediu excelent fortifiant este masaj, mai ales degetele. Această zonă este responsabil pentru cap și gât. Degetele de masaj ridică vitalitatea și îmbunătățește circulația sângelui. De asemenea, util va fi impactul asupra urechilor, lobii. Acest masaj va da putere, energie și vă revigora.

Sfat al șaptelea

Aromaterapia poate ajuta inveseli. Utilizați ulei de lavandă, ajută cu oboseala. Pentru a comuta rapid atenția, pentru a îmbunătăți activitatea creierului si sarcini grele de arome utile de arbore de ceai. Grapefruit și lămâie cu prospețimea înveseli și a scăpa de depresie.

Consiliul de al optulea

Dacă depăși oboseala, și să lucreze mult mai mult, atunci va va ajuta lamaie. Frecati coaja rasa, înveliți cu tifon și freca pe frunte și temple. Puteți face, de asemenea, masaj și se taie coaja de lamaie. Vei vedea că curaj vin înapoi la tine. Sperăm că sfaturile din acest articol va ajuta.

Cel mai bun sfat

Ce să fac să nu vrei să dormi? Răspunsul este foarte simplu: trebuie doar să se întindă și să doarmă. Nu tortura corpul tau, cere o zi liberă sau sunt de acord cu seful unui mic oraș. Vă doresc sănătate, putere și vigoare.