Cum se coace sfecla în cuptor pentru a face gustoase și sănătoase?

Nu prea există o persoană care nu știe despre beneficiile de sfecla. Această cultură unică rădăcină conține o cantitate mare de vitamine, cupru, calciu, fosfor, potasiu. Consumul de sfecla regulat în produsele alimentare, vă întineri corpul, curata toxinele din ficat daunatoare, rinichi. Principalul lucru - pentru a învăța cum să-l gătească în mod corespunzător. Aceasta nu este o afacere mare, asta e doar o rădăcină mult preparată în tigaie, dar mult mai util pentru a coace sfecla în cuptor. Și nutrienți mai poate continua, iar vasele nu trebuie să racla pentru o lungă perioadă de timp. Să ne uităm la câteva rețete și să învețe cum să coace sfecla delicioase în cuptor și corect!

Cel mai simplu mod de a pregăti

Ai nevoie să se pregătească în avans numai sfecla si folie. rădăcinoase poate lua orice număr, dimensiunea lor, de asemenea, are nici o valoare. Mai întâi trebuie să se spele bine sfecla sub jet de apă. Dacă există loc puternic poluate, acestea ar trebui să fie periat. Curățați crusta nu este necesară, dar dacă există cozi lungi, acestea trebuie să fie tăiate.

În continuare, trebuie să luați folie și înveliți-l într-o sfeclă de zahăr. În cazul în care rădăcinile sunt mari, este necesar ca fiecare dintre ele să „împacheteze“ separat, și dacă mici, puteți utiliza o singură foaie de folie necesară dimensiuni. Wrap sfecla este necesară, astfel încât toate cusăturile sunt la partea de sus, în caz contrar, sucul va curge în timpul gătirii.

Coacerea sau feluri de mâncare, pe care le utilizați pentru a coace sfecla în cuptor, aceasta ar trebui să deschidă strat de folie, și chiar mai bine doi. Este necesar să se pună saci de rădăcinoase și, de asemenea, pe partea de sus a folie lor adăpost. În continuare, trebuie să se încălzească cuptorul la 180-190 de grade și a pus foaia de copt. Dacă nu știi cum să coace sfecla în cuptor la timp, nu există nici un singur răspuns. Totul depinde de mărimea rădăcinoase. În cazul în care acestea sunt foarte mici, este suficient să 35-40 minute, medie - 60 de minute - 90-120. Deși este posibil să se verifice disponibilitatea sfecla și modul de modă veche - pentru a încerca să străpunge cu o scobitoare sau un meci. Inclus ușor - rădăcină este gata! Acum, ea poate fi mâncată ca un fel de mancare separat, sau utilizarea ca ingredient în salate.

Sfecla coapte în cuptor. Reteta cu caise uscate și prune uscate

Acesta este un fel de mâncare foarte util și gustos pentru gătit care aveți nevoie pentru a pregăti următoarele ingrediente:

• sfecla mijlocii - 3-4 buc;.
• prune - 50 g;
• caise - 50 g;
• mânecă culinară.

Sfecla să fie procesate în același mod descris în prima reteta, numai coaja trebuie îndepărtată, iar rădăcina se taie în cuburi mijlocii. caise și prune uscate trebuie să taie în bucăți mici. Apoi, toate ingredientele de care ai nevoie pentru a se amestecă într-un castron și apoi puneți-le într-un manșon special. Acum, doar încălziți cuptorul la 180-190 de grade și a pus pachetul pe tava sau pe gratar. Se prepară vasul necesar 40-50 de minute. Și apoi trebuie să-l pune pe o farfurie să se răcească un pic și bucurați-vă de gustul!

Acum știi cum să coace sfecla în cuptor pentru a obține departe de ea beneficiul maxim și bucurie. Poftă bună!