Dieta pe varză acră

Cât de repede pentru a pierde kilograme nedorite și să fie gata pentru a acoperi acum? Ce dieta sunt deosebit de bune și eficiente? Aceste probleme sunt extrem de interesați de mai multe femei. Diferite diete pentru acest lucru este mai mult decât suficient. Dar iată ce alegi?

o dieta varza - Va oferim o opțiune foarte potrivită oferta. Este deosebit de bine adaptate în primăvară, deoarece conține o mulțime de vitamina C și B. Dieta varza are un privilegiu special, deoarece fermenteze se formează acid lactic, care ajută foarte mult pentru a restabili imunitatea după iarnă și promovează arderea eficientă de grăsime. Dar , de asemenea , pe o dieta de varza este de asemenea foarte bun. Avantajul său este că, atunci când se pregătește varza nu-și pierde proprietățile sale benefice.

Dieta acră foarte bogate in magneziu, fier și acid tartronic, care asigură digestia completă a carbohidraților și previne formarea celulelor adipoase. Un alt avantaj - Nu se va simți foarte foame, pentru că varza murata deși scăzut de calorii, dar foarte satisfacatoare. Cu aceasta dieta deja 4 zile, vă pot spune la revedere de la 2-3 kg!

Produsul principal al acestui regim alimentar, așa cum ați înțeles deja, este varză acră. Dar, pentru a nu epuiza corpul, dieta include o mulțime de diferite feluri de mâncare. Baza tuturor diete sunt considerate a fi suficiente pentru a obține fluidele corpului: o zi ar trebui sa bea aproximativ 2 litri de apă.

Dieta varză acră dureaza 4 zile.

Ziua One.

mic dejun:
Bolul cu 150 de grame de caș (degresat) se adaugă mărar, sare și piper (dacă se dorește, se poate dilua cu apă minerală) se întinde pe dieta felie pâine. Bea 1 cana de varză acră saramură.

masa de prânz:
La tigaie încălzită pune varză acră (200 g) și 100 g de carne de porc. Se toarnă puțină apă, se adaugă în funcție de preferințele personale gust, sare și piper. Fierbeti timp de aproximativ cincisprezece minute.

cina:
Se taie salata varza fermentate (aproximativ 150 g), o jumătate de castravete, 4 ridichi, 30 g nuci măcinate, umplute cu iaurt și opțional aromat cu piper negru.

A doua zi.

mic dejun:
bucăți de dimensiuni medii tăiate banane și se toarnă iaurt (mai puțin de 150 ml). Se toarnă deasupra 1-2 linguri linguri de fulgi de ovăz, și se adaugă suc de lămâie.

masa de prânz:
1 ceapa tocata și se prăjește în tigaie într-o cantitate mică de ulei. Se adaugă 200 de grame de varză acră, fierte cu 100 ml apă, 50 ml de suc de mere și frunze de dafin și sare, piper sau alte condimente. Coperta, apoi a pus în aproximativ 15-20 de minute.

cina:
150-200 prăji de file de somon si se presara-l ușor cu suc de lamaie. Face o salată de varză varză (200 g), se taie într - o singură, se adaugă ceapa verde tocat. Se umple maioneza 2 linguri de cutie sau iaurt.

A treia zi

mic dejun:
Sucul proaspat stors de o jumătate de portocală se amesteca cu brânză de vaci (150 g fără grăsime) și se adaugă o lingură de semințe de floarea soarelui. Bea un pahar de saramură varză acră.

masa de prânz:
Fry 150 g de orice fileuri de pește. Raport de varză acră (200 g) și a pus afară. Puteți turna un pic de suc de lămâie.

cina:
Asigurați salata de varza fermentate (150 g) și 4-5 struguri dezirabile fără gropi. Strugurii ar trebui să se taie și se adaugă la varza. În continuare, se prăjesc clătitele făcute din cartofi. Doi cartofi mici dimensiuni grătar mobil cu plasă fină și se amestecă cu un singur ou. Adăugați piper și alte condimente la gust, sare. Fry de la orice ulei vegetal pe ambele părți.

A patra zi

mic dejun:
Pâine dietetice cu tărâțe și o felie de brânză. Puteți mânca, de asemenea, 2-3 felii de mere.

masa de prânz:
Se taie 200 g bucăți mici de file de vită și se prăjește. După adăugarea a 200 de grame de varză acră și o jumătate de ardei tocat.

cina:
150 g carne de porc taie în bucăți mici. prăjește-le într-o tigaie. Se taie un tomate și se amestecă cu varză (100 g), apoi se adaugă la carnea de porc prăjit, precum și sare, condimente, piper si zeama de lamaie dupa gust.

Eficacitatea dietei pe varză acră ia convins pe mulți. Acesta nu este doar mare ajutor pentru a obține rapid scăpa de excesul de greutate, dar nu produce nici un pericol pentru organism. Comparativ cu diete, dieta care te face aproape renunta la consumul, aceasta dieta are un meniu foarte variat, astfel încât fac obiectul unui dumping nu se va întoarce kg! Dieta de varză acră - drumul spre frumusete!
Fii sănătos, subțire și frumos!