Beneficiile evidente de cafea

Astăzi, cafea organică este una dintre cele mai populare băuturi. Mulți oameni nu se poate imagina o dimineață, fără o ceașcă de plăcere aromatică. Dar dezbaterea cu privire la posibilitatea de cafea este utilă sau poate fi dăunătoare, nu încetează în ziua de azi. Subiectul subiectul multor studii. Oamenii de știință din întreaga lume continuă să descopere tot mai multe caracteristici noi ale acestui produs, care nu a fost anterior cunoscut. Astfel, rezultatele sa încheiat în Japonia, SUA și unele țări europene, studii pe termen lung au demonstrat ca persoanele care beau 5 sau mai multe cesti de bautura pe zi, un risc mai mic de boli de inima si diabet. De asemenea, bautorii de cafea mai puțin susceptibile de a suferi de gută, calculi biliari, rinichi, pierderi de memorie legate de vârstă și imagina ... de boli cu transmitere sexuală.

Deci, bea, domnilor bautorii de cafea! Și acum ne aflăm utile decât cafeaua.

Cereale sau instantanee?

Este de remarcat faptul că boabele de cafea bio nu multe băuturi. Cei mai mulți oameni preferă analog instant. Desigur, este mai ușor și mai rapid pentru a pregăti, doar în gust de cafea instant este mult inferioară până în prezent. În plus, am arătat că acesta conține mai multa cofeina. Prin urmare, pentru a folosi boabe de cafea mai bine - el și mai gustoasă și mai sănătoasă.

beneficii de cafea

Pe proprietățile benefice ale acestui produs a fost cunoscut de Avicenna și Aristotel. Fiecare semințe de cafea conține multe elemente urme și o varietate de vitamine. Major includ fier, calciu, sodiu, potasiu, sulf și fosfor. În plus, cerealele are mai mult de 30 de tipuri de acizi organici.

1. Cercetatorii de la Harvard au descoperit ca cafea - o prevenire bun de la apariția în pietre colecist, 2-3 cani de bautura pe zi , cu 30% reduce riscul de a dezvolta litiază biliară.

2. Cafea naturală conduce la locul de muncă normală a sistemului nervos central. Și crește nivelurile sanguine de persoane colesterol bun.

3. Este dovedit faptul că cafeaua conține serotonina, care este numit „hormonul fericirii“. Elevează starea de spirit și ajută să scape de depresie. La un pahar de 2 cesti de bautura pe zi este eficace în reducerea riscului de a dezvolta depresie. Potrivit statisticilor, persoanele care consuma in mod regulat de cafea, comite suicid de mai multe ori mai puțin decât cei care nu-l bea.

4. Beneficiile cafelei, de asemenea, constă în faptul că acesta este capabil de a provoca creșterea libidoului la femei. Sub influența cofeina crește nevoia de femei în sex, așa că oamenii, nu uitați să invite o dată la doamna sa o ceașcă de cafea. Dar trebuie să ne amintim că viagropodobnoe efect băutura are doar doamnele care beau din când în când, dar nu consumă pe o bază de zi cu zi și în cantități mari. Și 1 ceașcă de cafea pe zi poate prelungi în mod semnificativ și crește activitatea sexuală feminină după vârsta de 50 de ani. În cantități mici de aceeași băutură poate îmbunătăți capacitatea de acțiune și a spermatogenezei la bărbați.

5. Cafea „ne-american“ (filtrat), chiar și în cantități mari, nu creste riscul de boli cardiovasculare la majoritatea oamenilor (cum se credea anterior). Aceasta este concluzia unei echipe de oameni de stiinta de la Scoala Harvard de sanatate si la Universitatea din Madrid, ca urmare a 20 de ani de urmarire pentru 128 mii. Femei și bărbați. Cercetatorii au remarcat faptul ca bautorii de cafea pasionate abuzul de alcool si fumeaza mai frecvent, mai puțin de multe ori să ia vitamine și bea ceai, mai puțin implicat în sport. Dar chiar și în aceste condiții, riscul unui atac de cord, în astfel de oameni nu este crescut. Implicațiile sunt clare: cafeaua protejează sistemul nostru cardiovascular. A confirmat acest lucru și studiu care a durat 15 de ani, în care vechi de mai mult de 27 mii. Femei 55-69 ani. Cei care au baut pe zi de la 1 la 3 cesti de cafea, cardiovasculare și a altor boli legate de inflamația de a muri cu 24% mai putin probabil decat cei care nu au baut cafea deloc. Toate acestea se datoreaza antioxidantii din cafea.

6. Bea îmbunătățește în mare măsură a fluxului sanguin cerebral, împreună cu aceasta, creșterea activității creierului. cafeina disponibile crește productivitatea creierului uman este de aproape 10%. Dar, amintiți-vă: cafea pe stomacul gol va duce la efectul opus.

risc 7. Iubitorii de cafea mai mic de a dezvolta diabet zaharat, si descoperiri recente de cercetatorii de la Harvard au descoperit ca 6 cesti de cafea pe zi pentru bărbați riscul de a dezvolta diabet zaharat este redus la jumătate, iar pentru femei - cu o treime. Cu alte cuvinte, populația masculină de cafea protejează împotriva diabetului zaharat mai bine. Rezultate similare au fost obținute doar după ce, în Țările de Jos.

8. O ceașcă de băutură nu se poate întoarce numai vigoarea, utilizarea de cafea și capacitatea de a îmbunătăți memoria, în special la vârstnici. Acest lucru a fost confirmat de oamenii de știință de la Universitatea din Arizona, a efectuat experimente în rândul persoanelor cu vârsta de peste 65 de ani.

9. Băutura crește eficiența antibioticelor - sa dovedit a fi oameni de știință iranieni. După adăugarea de cofeina la efectul antibiotic al preparatului a crescut de două ori în Pseudomonas aeruginosa și de 4 ori - pe aureus.

10. În continuare, ceea ce este utilizarea de cafea - de protecție gută. Conform rezultatelor de șase ani de studii americane realizate între 50 de mii. Bărbați, a devenit clar că beat 4 cesti de bautura pe zi reduce riscul de guta cu 40%.

11. Cofeina ajută la calmarea durerilor musculare. Oamenii de știință din statul Georgia Consiliului, în prima săptămână de sport de pre-antrenament bea o pereche de cesti de cafea. Acest lucru va ajuta la reducerea sensibilității la durere în mușchi.

12. Fiecare beat suplimentară ceașcă reduce cu 22% riscul de ciroza hepatica - rezultatele unui studiu realizat de oamenii de știință americani de 125,5 mii de bărbați și femei ..

13. Cu toate acestea alte studii au confirmat faptul că băutura reduce daunele de la fumat. La fumatori riscul de cancer de vezica urinara a crescut cu 7 ori. Cu toate acestea, în cazul în care, în același timp, un fumător - un consumator activ de cafea, atunci riscul este crescut doar de 3 ori.

Această cafea nu poate bea

În primul rând, trebuie să știți: o supradoză de cafea poate duce la amețeli, insomnie și dureri de cap.

Bea nu ar trebui să fie oameni cu aceste diagnostice: boli de rinichi, ateroscleroza, glaucom, anxietate, boală cardiacă ischemică, insomnie, hipertensiune arterială.

Este demn de amintit faptul că cafeaua are taninuri Sears mucoasei gastrice. Prin urmare, nu puteți bea o băutură pe stomacul gol.

el contraindicație și o exacerbare a gastritei cronice, ulcere. Nu sfătuiți să folosească băutură pentru copii. Anterior se credea că nu se poate bea, și femeile gravide. Dar studii recente au arătat că un impact major asupra sanatatii viitoare a copilului, iar mama nu are nici o cafea. Cu toate acestea, abuzul nu este în valoare de o băutură.

Oamenii de știință au crezut mult timp ca cafea poate duce la cancer de colon, pancreas. Dar, recent, oamenii de știință au demonstrat contrariul: Cafeaua reduce activitatea multor agenți cancerigeni. Utilizarea de cafea este evident, dar nu se poate abuza.

cupe cuplu bea o zi nu va face rău, și, în funcție de oameni de știință, chiar util. Și dacă trebuie să justifice faptul că bea prea mult din băutură, pentru a alege o proprietate utilă a celor de mai sus și bucurați-vă!