Dieta supa pentru pierderea in greutate - moduri de a pierde fara foame

Astăzi, pe o figură subțire, fără a vis kilograme în plus multora. La urma urmei, o greutate sanatoasa - nu este doar frumusete, dar, de asemenea, stare bună de sănătate. Trebuie spus că o varietate de moduri de a ajuta la a scăpa de surplusul, există multe. Dar, ca regulă, oamenii doresc să piardă în greutate rapid și fără torturarea corpului greva foamei.

Privind pentru o varietate de retete pierderea rapida in greutate, trebuie amintit faptul că medicii nu recomanda pierderea in greutate prea repede. Ca o regulă, o pierdere in greutate intensa nu este asociat cu eliminarea excesului de grăsime, și de la deshidratare. Deci, la câteva zile după eliberarea din dieta tuturor pierdut va veni înapoi în loc. Dar dorința de a pierde in greutate, chiar medicii încurajat fără foame, ca foametea este stresant pentru organism, și șoc suplimentar omul modern de făcut nu este nevoie.

O modalitate de a îmbunătăți forma fara foame - o dieta supa pentru pierderea in greutate. Cei care îndrăznesc să încerce această metodă nu este nu numai interzis să mănânce în timpul zilei, dar este recomandat să mănânce mai mult. Cu toate acestea, pentru a utiliza un număr nelimitat de permise doar un singur produs - o ardere de grăsime supa de legume.

Farfuria principal, care recomanda o dieta supa pentru pierderea in greutate, este, desigur, supa. Rețete de feluri de mâncare, există mai multe, inclusiv „Bonn“, varză sau supa de telina. Diferențele în formularea acestor supe sunt mici, toate acestea sunt preparate exclusiv din legume, fără a adăuga grăsime. Ca parte a „roșii și pătrunjel. Într-o a doua variantă de morcovi excluse supă și pătrunjel, în timp ce supa Bonn - varză, morcovi, ardei gras, țelină (rădăcină sau verzi), varza si telina ar trebui pus mai mult.

Supa de făcut pentru un regim alimentar ar trebui să fie destul de gros. Este permisă adăugarea de condimente, în care nici o sare și sodiu gluconat.

Cum o dieta supa pentru pierderea in greutate? Conform metodologiei autorilor, utilizarea unor astfel de supa de legume ajută la accelerarea metabolismului. În plus, supa - vasul scăzut de calorii, aportul de calorii pe zi, astfel încât aceasta dieta este scăzută.

Cu toate acestea, bucurându-se că dieta supa pentru pierderea in greutate nu va părăsi pierde în greutate de foame, va trebui să fie pregătite pentru restricții destul de stricte. In timpul acestei diete, cu exceptia supa este permis să aibă un număr foarte limitat de produse, și distribuirea acestora pe parcursul zilei.

Deci, în prima zi a permis să mănânce fructe, cu excepția bananelor. A doua zi - o legumă - poti manca orice legume, cu excepția cartofi și porumb. A treia zi mai liberă în alegerea, puteți și legume și fructe, cu excepția celor menționate mai sus. A patra zi a suplimentat dieta cu produse, saturarea cu organismul de potasiu și calciu, prin urmare, a permis să mănânce trei banane (toată ziua) și să bea câteva pahare de lapte cu conținut scăzut de grăsime. În zilele următoare, produsele proteice sunt introduse in dieta. A cincea zi au voie să mănânce o bucată de pui fiert sau carne cu o garnitură de roșii proaspete. A doua zi, - porțiunea de carne cu o salata verde sau fasole verde. Al șaptelea zi -, legume și orez autorizate vegetariene. Și, desigur, toate zilele trebuie sa mananci supa de cel puțin trei porții, dar poate fi mai mult, dacă doriți.

Respectarea toate regulile unei diete supa, puteți pierde în greutate într-o săptămână, timp de aproximativ cinci kilograme. Cu toate acestea, este important și dreptul de a se retrage dintr-o dietă fără a pune în prima zi pe chifle cu unt și ciocolată prăjituri. Pentru a menține și a îmbunătăți rezultatul, este în valoare de a lua timp pentru a da seama cum să mănânce în mod corespunzător. Pentru a face acest lucru, puteți merge la medic sau dieteticianul pentru a verifica literatura populară pe această temă. Numai în cazul în care și în continuare dieta este echilibrata si nu contine calorii si grasimi inutile, vă puteți aștepta ca ai pierdut in greutate „pierdut“ pentru totdeauna.