Calorii: Mezeluri

Tot ce știm că cârnați și alte produse mezeluri serie nu numai că nu de ajutor, dar de multe ori pur și simplu dăunătoare pentru sănătatea noastră. Dar acest lucru este mai mică decât noi nu le mânca. În schimb, cererea pentru cârnați a fost și rămâne ridicată. Astăzi ne uităm la modul în care acestea sunt utile și cunosc conținutul lor caloric.

Ceea ce face cârnați

Să începem cu ceea ce este specificat faptul că cârnați și hot-dog - nu este un produs din carne. Conform normelor de carne în ele ar trebui să fie nu mai puțin de zece la sută. Dar, pe baza practicii, de fapt, acolo este mult mai mic. Pentru a intelege ce cârnații calorii, este necesar să se cunoască compoziția aproximativă. producătorii noștri ruși, care pur și simplu nu pune în acel produs. Aici există făină de oase, și de celuloză și amidon, și grăsimi, și, desigur, fără conservanți. Toate aceste ingrediente și va face cârnați de calorii. De exemplu, cele mai populare „lactate“, cârnații calorii au aproximativ 260 de calorii la 100 de grame. Un cârnați de calorii realizate din carne de porc, are 350 kcal la 100 de grame. Atunci când alegeți produse mezeluri ar trebui să fie, mai presus de toate, să acorde o atenție la compoziția lor. Prima linie ar trebui să nu mai aibă nici un „amidon și suplimente pe bază de plante“, și carne de porc sau de vită, și numai atunci este transferul de restul componentelor. În mod ideal, nu ar trebui să fie nici amidon sau alte produse discutabile. De asemenea, să acorde o atenție la componente, cum ar fi de grăsime. Oamenii, Weight Watchers, trebuie să te uiți, nu atât de mult pe cârnați de calorii, dar cu privire la procentul de grăsime în ea. Acum , la vânzare sunt speciale cârnați pentru copii, dar le recomanda utilizarea permanentă nu ne - ar fi, pentru că , după toate formulă pentru sugari ar trebui să fie cât mai ușurată de conservanți și alte substanțe chimice, care face parte din cârnați. Conținutul caloric al unui astfel de produs este de aproximativ 240 kcal la 100 de grame.

Sunteți pe o dieta

Dacă luăm în considerare utilizarea de cârnați și mezeluri din dieta, se poate spune că dieteticieni se opun unei astfel de regim alimentar. Chiar și în ciuda faptului că, în medie, cârnați de calorii nu sunt atât de mari, nu este produsul pentru alimentația corectă. Dacă stai pe o dieta carbohidrati liber, care permite consumul acestui tip de produse alimentare, încercați să alegeți cârnați cu cel mai mic conținut de grăsime. A se vedea, de asemenea, pe categoria de preț. Cel mai probabil că low-cost mijloace de cârnați și de slabă calitate. Pe lângă cârnați este ea „prieten“ cu privire la compoziția componentei - cârnați. continutul caloric al acestui produs nu este cu mult diferită de cea anterioară. Toate aceeași 250-300 kcal la 100 de grame, și un conținut ridicat de grăsimi.

şi , în sfârșit

În concluzie, dorim să spunem, în ciuda faptului că mulți oameni iubesc produse mezeluri, mânca-l în fiecare zi, nu ar trebui să fie. Dacă aveți boli asociate cu obezitatea, rinichi, cu colesterol din sânge crescute, încercați să înlocuiască aceste produse utile. alternativă excelentă poate fi numită o carne naturală gătită acasă. Este o buna sursa de proteine pentru corpul tau, iar dacă optați pentru produsul slabă și se scoate din reteta pentru a adăuga ingrediente bogate in calorii, veți obține un fel de mâncare dieta mare!