Dovleac supa dieta cu verdeață și ouă

bucate gustoase au fost întotdeauna o parte a festivalului, dar și în viața de zi cu zi, ne străduim pentru a găti ceva hrănitoare și original. Cu toate acestea, majoritatea acestor tratează au o valoare foarte mare de energie. Ele sunt contraindicate pentru persoanele cu exces de greutate, cu atât mai mult și mai mult interes se trezește la astfel de opțiuni de luat masa ca dieta cu supa. Acest articol explică modul de a găti dieta cu supa de dovleac și de prepeliță ouă.

Ingrediente pentru supa:

- dovleac soiuri dulci, mature, tineri - 600 de grame;

-moloko vacă degresat - 1 litru;

- mărar - 100 grame;

- fascicul de pătrunjel - 100 grame;

- măcriș proaspete - 100 grame;

- piper (boia) - 150 grame;

- ouă de prepeliță - 6 bucati;

- roșii coapte, mari - 1 buc.

Mod de preparare:

Pentru a afla cum să gătească dieta supa, scris multe cărți și articole, dar nu toate dintre ele au acordat o atenție la siguranța ingredientelor. În această rețetă prevede utilizarea numai produse eco-friendly, astfel încât cea mai bună opțiune ar fi cultivate acasă-legume.

Dovleac curat, și apoi îndepărtați cu grijă cu un cuțit ascuțit o piele tânără și semințele. Carnea trebuie să fie tăiate în bucăți mari, care măsoară aproximativ 5h5h5 centimetri.

Verzii se spală bine cu jet de apă rece și apoi mai departe scufunda-l într-un vas separat. Înainte de a găti dieta supa, toate produsele alimentare nu ar trebui să se spele numai, dar, de asemenea, pentru a neutraliza. Inmuierea va elimina nitrați dăunătoare din planta și de a face vasul este mult mai sănătoase și mai gustoase.

Pepper și se spală, se taie în două bucăți și îndepărtați toate semințele și miez. Se taie legumele in lungime, dar fâșii subțiri, sare, sare de mare și se lasă deoparte pentru a evidenția sucul.

Cook a fiert tare ouă de prepeliță, apoi muiată rapid în apă cu gheață și se îndepărtează ușor coajă. Ele sunt un excelent complement vasului. Acestea pot fi puse în mod direct înainte de a fi alimentat în dieta supa.

Dovleac pentru a pune într-o tigaie adâncă și se toarnă apă filtrată. Se aduce la fierbere și legumele pentru a menține focul pentru cel puțin 15 minute. Bulionul este drenat într-o ceașcă separat. Piese finisate de dovleac pentru a pune în blender și rotiți-l într-un piure omogen.

Tomate pentru câteva secunde în apă clocotită omite cheia, și apoi îndepărtați cu grijă coaja. Ar trebui să fie eliminată, chiar cu o rosie tânără cum este în ea se acumulează substanțe nocive. Tomate picătură în blender și se amestecă într-o pastă cu un dovleac.

piure de dovleac se toarnă supa și lapte și a pus pe foc din nou. Dietetice Supa se adaugă piper cu sucul precipitat.

verdeață îmbibată rupe parțial în bucăți mici, se macină parțial într-un mojar și se adaugă la dieta supa timp de două minute înainte de sfârșitul de gătit.

Panoramarea bine închideți capacul, pentru a ascunde o pătură caldă și se lasă la infuzat timp de o jumătate de oră. Se serveste supa este cel mai bine în farfurii de supa mici și garnitura vasului cu două jumătăți ale ouălor de prepeliță.

Supa de dovleac este delicată , iar gustul este foarte similar cu piure de cartofi, dar are o valoare calorică scăzută. Datorită faptului că vasul are o consistență cremoasă, atunci când este utilizat pentru o lungă perioadă de timp oamenii nu au simțit foame. Supa poate fi mâncat la micul dejun și cină. Acesta conține mai multe vitamine diferite și ajută la reducerea greutății corporale. Celuloza, care este un element cheie al legumelor, stimulează purgația și normalizează peristaltismul si digestia. ou de prepelita este o sursă bună de oligoelemente și, desigur, proteine. Supa de dovleac puteți adăuga telina, un pic de usturoi si frunze de busuioc. Acest fel de mâncare este necesar să se includă în meniul copiilor, precum și să fie folosit ca un prim curs în cina complexe.