Factorii de stres - acestea sunt factorii care cauzează stresul. Efectele stresului asupra sănătății umane

Oamenii spun că toate bolile nervilor. Și această afirmație este parțial adevărată. Efectele stresului asupra sănătății umane - una dintre problemele cele mai grave și presante de astăzi. ritm rapid de viață, stres psihologic, și dorința de a face tot ceea ce se face simțit. Oamenii de multe ori se îmbolnăvesc, referindu-se la oboseala sau stres. Ce este si care sunt cauzele stresului?

Ce știm despre stres?

Stresul a fost mult timp o parte integrantă a vieții, poate, de fiecare persoană. Psihologii care implică cuvânt statut special, stres fizic și mental. În condiții moderne, este aproape imposibil de evitat. În acest caz, diferite persoane au reacții diferite la aceeași sarcină. De exemplu, un grup reacționează în mod activ, adică, performanța lor de funcționare continuă să crească în măsura maximă posibilă (psihologii numesc acest tip de „stres leu“). Un alt grup de oameni prezintă răspuns pasiv, adică performanțele lor de lucru scade imediat (aceasta este „iepure de stres“).

In plus, stresul poate avea o formă acută. Adică, există un timp și se caracterizează prin șocuri fizice și mentale grave. Un exemplu de astfel de forme pot fi accidente. Un om devine o dată în condiții extreme, atunci vine de reabilitare. Cu toate acestea, există o formă lungă atunci când stresul se acumuleaza treptat, suprimarea umană. Acesta poate fi prelungit conflicte în familie sau un volum de muncă tipic.

Stresul și de sănătate - componente aferente. Pentru a găsi cheia de recuperare de la boli, este necesar să se înțeleagă motivele pentru care cauzează stres.

motive

Cauzele stresului sunt stimuli externi sau factori de stres. Această situație jenantă, care devine oameni la locul de muncă, acasă, la școală și așa mai departe. N. Ele sunt de natură diferită, impactul consecințelor.

Prin factorii de stres sunt orice schimbare in viata persoanei. Dar nu toate situațiile pot fi considerate ca fiind negativ, presare, constrângătoare. Severitatea stresului este profund individuală. Iar rădăcina ei se află în incertitudine și pierderea controlului asupra situației. Într-o mare măsură impactul stres depinde de gradul de conștientizare a omului de responsabilitate personală și stabilirea implicării personale în situația actuală a afacerilor.

clasificare

Experții sunt factorii care cauzează stres, în două grupe principale: fiziologice și psihologice. Această clasificare se bazează pe natura stres. În funcție de gradul de manifestare a stres - un fel de limitare. Ele pot fi cu adevărat eficiente și posibile (sau potențial).

Tipuri de stres a doua categorie depind de atitudini și abilități individuale. Pur și simplu pune, în cazul în care acesta este în măsură să evalueze în mod adecvat gradul de încărcare și de a distribui l în mod corespunzător, fără a afecta sănătatea dumneavoastră.

Cu toate acestea, nu toți factorii de stres - sunt stimuli externi. Uneori, stresul apare din cauza unei nepotriviri cu reale dorit. Aceasta este, factorul de stres se concentrează pe ciocnirea lumii interioare și exterioare a omului. Din această poziție de stres sunt împărțite în subiective și obiective. Primul meci de incompatibilitate genetice a software-ului cu condiții moderne, punerea în aplicare incorectă a reflexelor conditionate, comunicarea slaba si instalarea a individului și altele. Stresori obiective includ condițiile de viață și, în situații de urgență, interacțiunea cu oamenii.

După cum se poate observa, granițele dintre toate categoriile pot fi numite convențional. cel mai mare interes de a lua în considerare factorii de stres sunt prima categorie.

fiziologic

stres fiziologice includ:

• Activitatea fizică nevalidă
• efecte dureroase
• Temperaturile extreme, efecte de zgomot și lumină
• Primirea cantități excesive de anumite medicamente (de exemplu, amfetamine sau cofeină) și altele.

Grupul de stres fiziologic pot fi atribuite de foame, sete, izolare. În funcție de gradul și durata expunerii la acești factori de stres poate provoca atât un prejudiciu semnificativ și nesemnificativ.

O reacție tipică la stres fiziologic pot fi palpitații, tensiune musculară, tremor (tremor) ale membrelor, creșterea tensiunii arteriale.

psihologic

Potrivit experților, cele mai distructive pentru corpul uman sunt factori de stres psihologic. Acestea sunt împărțite în informații și emoționale:

• Informații privind sarcina (concurența).
• Amenințarea de sine sau un cerc interior.
• Nevoia urgentă de a lua o decizie.
• Prea multă responsabilitate pentru cineva sau ceva.
• situații de conflict (Diferite motive).
• semnal de pericol, etc.

Este cunoscut faptul că factorii de stres emotional in impactul lor sunt cele mai profunde. Ele formează în persoana resentimente și se tem că, în timp, fără o evaluare adecvată a situației, ca o buruiană, va crește numai. Astfel, stresul si sanatatea va deveni o singură entitate, un mecanism distructiv.

profesional

Factorii ocupaționale care cauzează stresul sunt un grup mixt. Ei conecta factorii de stres psihologic și fiziologice. Acest stimuli externi și subliniază faptul că fiecare persoană se confruntă la locul de muncă. Luați în considerare exemplul unui angajat de salvare. El se acumulează cel mai clar cel mai înalt nivel de stres. Și anume situații extreme cu responsabilitate mare, tulpina de pregătire mentală, factorii negativi de mediu, incertitudinea de informații, lipsa de timp pentru a lua decizii și pune viața în pericol.

Este demn de remarcat faptul că factorii de stres au tendinta de a „infecta“ masele înșiși. În același exemplu de salvare lucrător poate vedea că stresul este expus nu numai prin executarea de locuri de muncă, dar, de asemenea, echipa și personalul de familie. Acest lucru se datorează unor factori psihologici interacțiune, încredere și solidaritate în societate. Astfel, o persoană în distribuția de stres interne și rezerve scapati de stres acumulat.

Consecințele stresului

Efectele stresului asupra sănătății umane, indiferent de gradul său de impact este un fenomen negativ, și are o gamă destul de largă de consecințe psihologice, fizice și sociale. Toate acestea pot fi împărțite în:

• Primar - manifestată la nivel psihologic și intelectual, în legătură cu apariția unor evenimente extreme (pierderea atenției, oboseală, de stat psychoneurotic).
• Secundar - sunt rezultatul încercări nereușite de a depăși starea maladaptativ. Printre aceste efecte sunt observate emoțional „epuizare“, abuzul de nicotină, alcool sau sedative, scăderea performanței, stări depresive sau agresive.
• Terțiar - combină latura psihologică, socială, fizică și intelectuală. Acestea pot fi exprimate în tulpina individuale, conflicte frecvente cu alte persoane din cauza tulburări interne, o pauză de familie și relațiile de muncă, pierderea locului de muncă, formare, apatie socială și pesimism. La nivelul terțiar de sinucideri sunt consecințele.