Grapefruit coapte: mai multe retete de desert dietetic sanatos

Este greu de găsit un om care să renunțe cu ușurință la un desert delicios. Poate că singurul lucru care poate împinge această decizie este caloriile, bine, sau orice problemă serioasă de sănătate care face ajustări proprii. Găsiți un desert pentru dvs., care va fi gustos, util, și chiar pe părți nu va fi amânată, - cu adevărat un vis de orice dulce dulce. Și astfel de delicatese există cu adevărat, și de a le găti este doar o mică problemă. Ați încercat vreodată grapefruit coaptă cu scorțișoară, miere sau fructe de pădure? Nu? Apoi, acest articol este absolut pentru tine. Vom pregăti un adevărat cocktail de vitamine, arome plăcute și o dispoziție excelentă! Și crede-mă, nu va fi doar delicios, ci și foarte util, mai ales în toamnă sau iarna, când vrei ceva confortabil, dulce și vitamină. Deci, să începem.

Coaceți grapefruit cu scorțișoară

Grapefruitul nu le place pentru un anumit gust, iar altele îi cucerește. Dar, oricum, această versiune a gătitului se va potrivi ambelor. Arderea grapefruitului nu va fi atât de pronunțată, iar scorțișoara va da rodului farmecul său special, bineînțeles, cu siguranță vom adăuga zahăr.

Grapefruitul copt cu bucătar de scorțișoară nu este dificil. Cumpărați câteva fructe coapte, înmulțiți cu scorțișoară, unt și zahăr (de preferat maro). În timp ce pregătiți grapefruitul pentru coacere, cuptorul se încălzește deja, deoarece îl includem mai întâi: 180 de grade și modul superior.

Grapefruitul este al meu, tăiat ușor pielea pe "măgarii" de pe ambele părți, ceea ce va face alimentele noastre stabile. După două părți, tăiați grapefruitul. În cuptor, va fi mai suculent, deci este mai bine să separați pulpa de spumă și să coaceți în prealabil. Și o facem astfel: luați un cuțit ascuțit și tăiați cu grijă pulpa în locuri unde există partiții și unde carnea este atașată la coajă. Încercați să nu deteriorați coaja, altfel cele mai delicioase vor curge atunci când coaceți. Acum amestecați zahărul cu scorțișoară. În ce proporție? După gustul tău. Dacă vă place scorțișoara, amestecați 1 la 2. Faceți același lucru cu zahărul: cu cât se adaugă mai mult, cu atît mai dulce va fi grapefruitul coaptă.

Acoperiți tigaia cu hârtie de pergament și puneți jumătățile de fructe pe ea. În centrul fiecăruia, puneți o mică bucată de unt de cremă (și o jumătate de linguriță de linguriță) și stropiți deasupra cu un amestec de zahăr și scorțișoară. Trimiteți-l în cuptorul preîncălzit timp de 5-7 minute, de îndată ce zahărul se topește, desertul este gata.

Coaceți grapefruitul cu miere și ghimbir

Grapefruit, coapte cu ghimbir si miere, poate fi numit un adevarat bine de sanatate in sezonul rece. Dar dacă ghimbirul nu este preferatul tău, atunci poți pregăti un tratament fără el.

Pregătiți fructul în același mod ca cel descris în prima rețetă. Așezați jumătățile pe tava de copt, iar partea superioară cu un amestec de miere și ghimbir ras. Un grapefruit mare este suficient pentru o lingurita de radacina rasa si doua linguri de miere lichida. Jumătate este suficientă pentru coacere numai 5-10 minute (la o temperatură de 190 de grade). Grapefruitul copt cu miere poate fi adăugat cu nuci tăiați sau înlocuit cu menta de ghimbir, totul este o chestiune de gust.

Grapefruit "Alaska"

Un desert care nu numai că va gusta bine, dar și că este foarte frumos. Originalitatea îi va da un cap de la licitație, dar grapefruitul copt poate fi gătit cu miere sau cu scorțișoară, atunci cât de mult îți dorește inima. Un astfel de fruct se va dovedi foarte suculent, așa că pregătește-l puțin diferit.

Luați două grapefruit și tăiați în jumătăți. Îndepărteazăm pulpa într-o lingură într-un castron separat, scăpăm de partiții. Masa rezultată umple jumătățile de grapefruit (suficient pentru două bucăți). Înalță-te cu o linguriță de zahăr sau acoperi-o cu miere și trimite-o într-un cuptor preîncălzit. Între timp, vom lua 2 albă de ouă și o jumătate de ceașcă de zahăr, se adaugă puțin suc de lamaie sau acid citric. Ar trebui să fie vârfuri de proteine stabile. Grapefruit (copt) puțin rece, apoi acoperă-l cu un capac proteic și trimite-l înapoi la cuptor. Meringue-ul nostru ar trebui să fie maro. Desertul este gata!

Coaceți grapefruitul cu fructe și fructe de pădure

Și cum rămâne cu varietatea? Aveți câteva grapefruit, un măr singular, o banană și câteva fructe de padure? O oportunitate excelentă de a găti un desert delicios și dietetic!

Tăiați grapefruitul în jumătate și puneți-l pe o tavă de copt sau într-o matriță, presărați zahărul amestecat cu scorțișoară (puteți chiar și fără ea). Zdrobiti fructele in cubulete mici sau felii, adaugati fructe de padure, o lingura de unt, daca se doreste, puteti si un pic de bautura. Se amestecă salata din fruct și se pune pe jumătățile de grapefruit. Trimiteți-l la cuptorul preîncălzit timp de 10-12 minute.

Toate ingenios este simplu, trebuie doar să puneți o mică ingeniozitate, și cât de mult pentru bucătărie fără imaginație! Pregătiți un delicios, dietetic și sănătos desert este destul de simplu. Nu uitați să experimentați, să suplimentați și să descoperiți rețete noi. Creativitate delicioasă și un apetit plăcut!