Iaurt cu scorțișoară în nutriție dieta

Astăzi, ea devine un subiect mai mult și mai popular de pierdere în greutate, femeile împărtășesc unele cu altele secretele de realizare cifre excelente, care sugerează utilizarea de diete diferite, de multe ori dure. De fapt, puțini oameni cred despre faptul că unele produse utilizate frecvent în dieta de zi cu zi, va contribui la normalizarea activității tractului gastro-intestinal, rezultând o pierdere de kilograme in plus.

Cel mai frecvent sistem de pierdere în greutate este consumul regulat de alimente , cum ar fi iaurt și scorțișoară. Scortisoara este considerat a fi un condiment, dar în combinație cu iaurt ajută la reducerea apetitului, persoana pentru o perioadă lungă de timp , se simte sătul. Iaurtul are un efect pozitiv asupra tractului gastro-intestinal, activeaza procesele metabolice din organismul uman. În plus, aceste componente contribuie la accelerarea metabolismului zahărului, divizarea țesutului gras, eliminarea toxinelor, precum și o reducere a nivelului de colesterol din sânge.

Pentru a începe, ia în considerare o metodă de reducere a nivelului de zahar din sange cu ajutorul unor produse, cum ar fi iaurt și scorțișoară.

Într-un pahar chefir pune o mică lingură de scorțișoară și se amestecă bine. Această băutură ar trebui să fie consumate de opt zile, timp în care ar trebui să fie redus de zahăr din sânge. Trebuie amintit că, după o astfel de terapie ar trebui să adere la un anumit regim alimentar.

Iaurt cu scorțișoară este , de asemenea , utilizat ca o parte din bautura arderea grasimilor, ea este , de asemenea , de multe ori adaugă ardei rosu si ghimbir, care întărește efectul. Pentru prepararea acestui cocktail este necesar: o cana de iaurt degresat, ardei roșu pe vârful unui cuțit, o jumătate de linguriță de scorțișoară și ghimbir. Toate aceste ingrediente sunt amestecate, băutura este folosit înainte de a merge la culcare, deoarece aceasta este cel mai bun timp pentru manifestarea tuturor proprietăților și calitățile sale. În acest caz, în cazul în care cocktail pare ascuțite, puteți reduce cantitatea de piper în ea și de a crește conținutul de scorțișoară și două linguri. Iar pentru o mai bună asimileze este recomandat să bici toate ingredientele intr-un blender.

Nutritionistii recomanda , de asemenea , iaurt de băut cu scorțișoară pentru o zi întreagă (nimic altceva mananca) o dată pe săptămână, ca să spunem așa, să facă ziua postului. Pe o astfel de zi ar trebui să bea aproximativ doi litri de băutură.

Kefirul pot consuma cocktail toate, pentru ca iaurtul are un efect protector asupra mucoasei gastrice. Toate condimentele sunt efect benefic asupra procesului de grăsime divizare format în organism. Mai mult decât atât, utilizarea acestui produs alimentar nu afectează dieta obișnuită a persoanei, este necesar doar pentru a reduce cantitatea de făină în ea și alimente grase.

Cel mai bun dintre toate, un astfel de program de pierdere în greutate pentru timpul verii - deci scortisoara cu iaurt va promova nu numai pierderea in greutate, dar, de asemenea, pentru a reîmprospăta în zilele fierbinți, deoarece este necesar să se bea un cocktail rece.

Pe baza de iaurt, există multe băuturi sănătoase, care pot fi incluse in dieta. Luați în considerare unele dintre ele.

1. În vasul este necesar să se amestece o lingură de ghimbir și miere, două linguri de apă, se adaugă o felie de lămâie și scorțișoară pe vârful unui cuțit, și o cana de iaurt. Această băutură contribuie la accelerarea metabolismului, ceea ce duce la pierderea kilogramelor.

2. Pentru un pahar de chefir adăuga scorțișoară după gust și cinci mere rasi rasi, toate ingredientele sunt biciuiți blender. Acest cocktail poate înlocui micul dejun.

3. Într-o cană de iaurt adăugat caise și prune (3 bucăți) sau ușor orice fructe de pădure, o lingură de tărâțe, o linguriță de scorțișoară și piper roșu pe vârful unui cuțit zdrobit. Acest amestec poate înlocui cina.

Astfel, chefir scorțișoară sunt componente dietetice nu numai util, dar, de asemenea, să promoveze excreția diferitelor substanțe nocive și a toxinelor.