PCE - PCE-l ... pentru copii

Generale de pregătire fizică (APE) - un set de exerciții concepute pentru a consolida sanatatea, dezvoltarea musculara, functia sistemului musculo - scheletic, prevenirea bolilor de diferite etiologii, sprijin imunitatea fiecărui copil. Astfel de exerciții pregătesc perfect copiilor pentru școală și să formeze o buna educație fizică.

Din antichitate a venit la ideea de a introduce o sală de fitness fizică completă a oamenilor. Acesta a fost mult timp cunoscut faptul că abilitățile fizice de bază ale omului atât de bine dezvoltate nu este rupt armonia în organele și toate sistemele corpului, în general. De exemplu, dezvoltarea de rezistență ar trebui să fie în unitate cu dezvoltarea de viteza, agilitate si rezistenta. Numai printr-o astfel de coerență are loc stăpânirea de competențe vitale.

Care este pregătirea fizică generală?

RPT - aceasta este, fără îndoială, un efect benefic asupra sănătății psihice și fizice a copilului. O formare sistematică poate avea un impact pozitiv asupra comportamentului și starea emoțională a studentului.

Cine are nevoie de un PFD?

Efectuarea unui antrenament fizic general pentru copii se recomandă în următoarele cazuri:

• în timp ce bolile catarale frecvente ale personajului;
• în tulburările de postură;
• la copil excesiv de hiperactivitate.

activități sportive ajuta copiii să se calmeze și să se concentreze pe un anumit hobby. În acest caz, copilul și părinții se vor simți confortabil și încrezător unele cu altele.

Ca acasă de pregătire fizică generală?

Există cluburi speciale pentru pregătire fizică generală, care lucrează în școli sau în centre sportive speciale. Formarea în astfel de cercuri are loc în scopul de a:

• îmbunătățirea sănătății și tempereze sportivii;
• să dezvolte o perspectivă cuprinzătoare;
• dobândi competențe și instructor maestru capacitatea de a se angaja în mod independent, în sport;
• formează un calități morale și volitive ale unui cetățean.

Pentru ocuparea forței de muncă în astfel de cercuri este permis orice student care a trecut cu succes examenul medical.

pregătire fizică generală poate afecta educația persoanei în următoarele calități:

• viteză;
• dexteritate;
• putere;
• flexibilitate;
• rezistenta.

Conduita PFD pentru copii pot fi chiar la domiciliu, deoarece include o exerciții extrem de disponibile. activități sportive Bine ai venit clasă în aer liber, în special primăvara și toamna.

O astfel de exercițiu poate tot timpul pentru a menține tonusul muscular, pentru a îmbunătăți funcționarea sistemului musculo-scheletic, organe și sisteme interne, starea mentală și emoțională a copilului.

În plus, un set de măsuri de politică care vizează dezvoltarea calităților personale ale studentului, manifestarea capacității de a auto-suficiență în rezolvarea multor probleme și digestibilitatea ușoară a curriculum-ului școlar.

Un aspect important atunci când mentor al cercului pe PFD - este interesat de cana cap copil. La urma urmei, doar un specialist cu experiență va fi capabil să găsească o abordare individuală a copilului și să dezvolte un interes pentru a se angaja, prin aceasta favorabil afectează sănătatea fizică și mentală.

PFD cerc

Există mai multe cluburi sportive pe PFD pentru copii, va fi foarte dificil de a enumera toate. Într-o astfel de varietate de alegere nu este ușor să evidențiez un singur lucru. În cazul în care ar fi de dorit să se facă mai multe discipline sportive dintr-o dată, vă puteți atrage atenția asupra cercul de fitness generale.

Programul cane PFD

prin programul OFP în cerc este foarte similar cu programul și procedurile pe care copiii învață în școli. Acesta este conceput pentru un an, atunci când vizitează halbă de o oră pe săptămână.

sesiuni de formare Plan

Având în vedere că programul OFP - este în primul rând diferitele tipuri distincte de activitate motorie care diferă sarcini de performanță caracter și de capacitate, ar trebui să ia în considerare cu siguranta de caracteristicile individuale ale copilului individuale. Capul cercului ar trebui să abordeze această problemă foarte în serios și să studieze cu atenție detaliile elevilor lor viitoare, pentru a evita consecințele negative ulterioare.

secțiunea OFP presupune următoarele etape pentru elaborarea unui plan individual de formare. Prima întâlnire cu viitorul antrenor al elevului - aceasta este etapa inițială în studiul copilului și pregătirea planului de instruire. Șeful Mug personal comunica cu copilul și părinții săi, învață de tipurile preferate de sarcină sport.

Un rol important este jucat de un examen medical al copiilor și discutați cu medicul dumneavoastră despre un anumit copil. În timpul acestei conversații, deja în mod clar posibil, pentru a identifica limitele de încărcare pentru copii. Deja în primele lecții, uitam membrii cercului, se pot identifica în mod clar punctele forte și punctele slabe ale copiilor pentru a ridica anumite planuri de lecții individuale. Conchide același lucru ar putea fi rezultatele exercițiilor de testare care ar trebui să fie efectuate la admitere, iar la sfârșitul fiecărei luni.
Dar, după ce ar trebui să acorde o atenție fiecărui copil, evaluând răspunsul lor la sarcina propusă pentru a evita copii supratensiunea.

Principalele etape ale

• Primul contact cu copilul și părinții.
• Rezultatele examenului medical al copilului.
• Predarea observații la prima lecție.
• Rezultatele exercițiilor de control.
• Evaluarea sistematică a reacției elevilor la sarcina.

atribuțiile de antrenor

Dar nu este numai de lucru pe programul APE incluse în responsabilitățile unui educator. Antrenorul trebuie să învețe pe copii nutriție corectă și regimul zilei, dacă este necesar, a le ajuta să facă, ajuta la modelarea competențelor și abilităților copilului în raport cu sport și încălțăminte, igienă personală, asigurați-vă că copiii să înțeleagă și să respecte măsurile de siguranță și să monitorizeze sănătatea, timpul raportarea modificărilor sale.

Selecția de instrumente și metode de formare practică

La elaborarea planului de activități antrenor ar trebui să ia nu numai în considerare aspectul educativ al procesului, dar, de asemenea, să le insufle copiilor interesul pentru diferite tipuri de sporturi de sarcină. Fiecare sesiune ar trebui să fie distractiv, acesta ar trebui să ia copiii, sarcina va fi ușor de manevrat, în cazul în care activitatea se va combina mai multe discipline sportive (orientare, atletism, volei, tenis de masă). Cercul de RPP implică organizarea sistematică a competițiilor sportive - această calitate va crește interesul copiilor în sport, ajuta să -și dezvolte aptitudinile de conducere.

Ar trebui să se ia în considerare:

• caracteristicile individuale ale fiecărui copil;
• indicații medicale;
• vârsta fiecărui grup de copii;
• diverse sporturi de locuri de muncă;
• interes în victoria.

Luând în considerare toți factorii de mai sus, activitatea în cercul va fi interesant și distractiv pentru fiecare copil.

Lecții pe aptitudini fizice. construcția lor

Durata anului școlar - nouă luni (septembrie - mai). In tot acest timp lecții de fitness fizice.
Există mai multe tipuri de grupuri PFD. Deci, în grupurile cu sesiuni de formare inițială pe tot parcursul anului școlar nu au nici o distincție, și se continuă un singur proces. Această caracteristică se datorează lipsei de orice participare la competițiile de orice nivel. Activități cum ar fi grupuri este de a efectua un număr mare de releu intern, livrarea de standarde de bază și diferite sporturi caracterul de divertisment. Intensitatea formării rămâne ridicată, indiferent de schimbarea anotimpurilor. Un accent deosebit este pus pe clase de așteptare în aer liber.

PFD Planificare

Planificarea este construit pe baza a două caracteristici fundamentale ale sarcinilor:

1. Funcția de intensitate mică și volum redus.
2. Funcția de intensitate mare și volum mare.

În fiecare dintre tipurile de lecții ale individului pe PFD. Cercul este proiectat pentru cazurile de incarcare individuale pentru copii de diferite aptitudini fizice.

Un alt tip - o îngrijire de zi de grup. În acest exemplu de realizare, activitățile de construcție întâmplă cu următoarele tipuri de exerciții:

1. Pentru a dezvolta agilitate. Acest exercițiu complex de coordonare natura.
2. exerciții de caractere de putere. Acestea sunt utilizate în paralel cu exerciții pentru a dezvolta flexibilitatea, include , de asemenea , metode de formare rezistenta.

Deci, PFD - este un subiect, din care un element indispensabil ar trebui să fie jocul. Acesta poate fi un caracter de rulare și sport. Jocurile sunt folosite pentru recuperare emoțională în grup, îmbunătățind viteza și performanța de putere, agilitate. Mai mult, in funcție de modificările de atribuire și o secvență set de exerciții care afectează rezultatul final.