Pot borș mamă care alăptează? Cele mai bune rețete și recomandările profesioniștilor

Din lume faimoasa supă roșie cu sfeclă roșie - un fel de mâncare preferat de mulți oameni. Borsul este considerat pe bună dreptate unul dintre cele mai supe delicioase și sănătoase. Dar, după externarea din spital, multe femei sunt date o întrebare foarte corect: „Este posibil mamei care alăptează supa?“. doamnelor rezonabile întotdeauna foarte precaut cu privire la utilizarea în timpul alăptării, cu un luminoase produse de culoare saturate, de teama de a provoca alergii la copii.

alimentația corectă

După cum se știe, calitatea și compoziția produselor, care mănâncă o mamă care alăptează, afectează în mod direct sistemul imunitar si starea generala de sanatate a copilului. In plus, dieta va afecta femeile sa și mai mult gustul și preferințele culinare ale copilului, când va crește. In timp ce tanara mama alăptează, ea ar trebui să aleagă alimente bogate în vitamine, oligoelemente. În calorii trebuie să fie, de asemenea, extins la alimentarea cu lapte este suficient pentru o masă completă a copilului.

Supa - o delicatesă din care ar fi dificil de a da mai multe tinere mame. Este posibil să mănânce supă mamă care alăptează? Desigur, da. Pentru a da un fel de mâncare favorit opțional, după cum spun experții, să fie doar un pic pentru a schimba rețeta obișnuită. Urmând câteva puncte importante, va fi posibil să se bucure pe deplin supa ta preferată, câștigând în același timp avantajele unei astfel de regim alimentar.

potențial pericol

Pediatrii spun că borș conține un set de produse care pot provoca alergii la copil. Prin urmare, să se introducă acest fel de mâncare în dieta unei femei mai bine după ce este mulțumit de faptul că copilul răspunde în mod normal , la sfecla, morcovi sau roșii. Poate mama care alăptează o supă cu sfecla? Da, în cazul în care nu există nici o reacție pe copil alimente roșu sau portocaliu. Amintiți-vă că utilizarea de produse „luminoase și colorate“ sunt permise numai după atingerea vârstei copilului de o lună sau mai mult. În cazul în care copilul este doar nascut, el a fost mai puțin de o lună, mama este strict interzis să mănânce colorate produse potențial periculoase pentru firimituri.

Verificați reacția copilului este simplu. Mananca pentru micul dejun o mică parte din borș, preparat conform cu rețeta obișnuită. Dacă în seara zilei următoare copilul nu a apărut erupții cutanate sau roșeață (simptome alergice), puteți introduce treptat această primă masă în dieta ta.

Este demn de amintit faptul că supa - un produs alimentar cu un conținut ridicat de calorii si grasimi. Componentele sale pot afecta negativ starea laptelui, făcându-l mai îndrăzneț. Acest lucru se poate face dificil de a suge lapte sau negativ afectează tractul gastro-intestinal.

O altă componentă standard a unei varză. Multe femei răspund pozitiv la întrebarea: „Poate o mamă care alăptează cu supa de varza?“. Cu toate acestea, trebuie amintit că utilizarea mamei în perioada de lactație de varză poate provoca probleme de stomac pentru copii, constipație și colici intestinale. Foarte periculos în această privință varză acră. Experții în domeniul de Pediatrie recomanda asupra lactației, pentru a renunța la acest produs.

Beneficiile borș

După naștere, mamele au nevoie de recuperare și obținerea de energie maximă din alimente. Există supa - fel de mâncare perfectă. Pot borș mamă care alăptează? Categoric da. Dupa ce raportul optim de carbohidrati si proteine, care dau energie și putere. Dacă gatiti pe un bulion scăzut de grăsimi, digestia normală și se lasă stagnare. Fibra conținute în legume, contribuie la eliminarea substanțelor nocive din organism și a toxinelor.

Un produs similar de sfeclă, sunt foarte utile pentru sistemul nostru circulator. Datorită utilizării acestui produs alimentar reduce riscul de cancer. Sfecla foarte util pentru bolile renale și hepatice.

Morcovii prevăzute în supă, afișează corpul de deșeuri bacterii dăunătoare. Cartofii din organism crește conținutul de potasiu, reduce umflarea.

În timpul gătirii oțet schimbare borș mai bine, acid citric sau suc de lămâie proaspătă. Amintiți-vă că produsele utilizate la prepararea, trebuie să fie în stare proaspătă. legume Fry înainte de a le adăuga la antena de satelit nu este recomandată. Utilizați carne de ulei bogat pentru supa de asemenea, este mai bine să se evite. Pot borș mamă care alăptează, în cazul în care toate regulile oarecum simplificate de formulare și să testeze reacția copilului? Desigur, da! În acest caz, vasul va aduce o mare cantitate de bun și aprecia doar aroma preferată alăptării mamei.

rețete

Există mai multe ușor de a pregăti rețete borș, care sunt ideale pentru tinerele mame. Poate o mamă care alăptează borș verde? Desigur. Pentru femeile din lactatie rețete sunt ideale, în cazul în care în loc de varza este măcriș verde sau fără carne de grăsime în rețetă de gătit bulion.

borș standard

Pentru bulion necesita carne slaba: pui sau vita. Se fierbe supa ar trebui să fie aproximativ ore și jumătate, eliminând în mod continuu spuma rezultată. După aceea, se adaugă cartofii. Amintiți-vă că zazharku noi nu facem. ceapa si morcov ras pus direct în bulion de fierbere. Sfecla, de asemenea, mai bine să nu prăji și stinge o anumită cantitate de bulion, adaugand suc de lămâie (3-5 lingurițe) sau acid citric. Carnea după gătit este îndepărtat și se taie în bucăți. Puteți adăuga un pic de condiment pentru supa. Foarte important, nu alegeți condimente prea ascuțit și condimentare.

borș verde

Pentru a pregăti borș verde au nevoie de o lira de carne macră, care trebuie să se fierbe timp de aproximativ o oră, de a scoate spuma. Cartofi se taie în cuburi, morcovi, trei pe o răzătoare. Zazharku nu! Legume protushivaem doar ușor în tigaie, se adaugă bulion.

Vom folosi măcriș (două fascicul de mici) și păstârnac (o bucată) în loc de varza obișnuită. Poate o supă mamă care alăptează cu măcriș? Ai nevoie! Sorrel conține multe substanțe nutritive, perfect valabile pentru digestie și previne reacțiile alergice. Măcriș se adaugă la sfârșitul gătit. Când toate legumele sunt gata, pune-l într-o oală și se fierbe supa câteva minute. Serviti acest verde, cu supa crema de ras poate sau ou fiert.

Supa fără carne

Pentru prepararea borș dietetice au nevoie de un set standard de legume. Cartofii sunt puse pentru a găti. Morcovi, ceapă, roșii și sfecla se fierbe în apă cu adaos de condimente. Varza se adaugă la ultimul rând, atunci când alte legume deja tocană, se fierbe. Potrivit voința și dorința ei este determinată feluri de mâncare. Pot borș mamă care alăptează, în cazul în care nu are carne? Puteți și ar trebui să fie. supe de legume, fierte în apă, este mult mai utilă pentru femei în timpul alăptării decât cele cu grăsime.

Unele mame cred că supa verde sau supa fara carne - este fără gust. Și încercați să adăugați la condimentele DISH preferate, se năruie fin mai verdeață, se adaugă unele smantana conținut scăzut de grăsime. Și gusturile se schimbă. În cazul în care copilul este alergic la borș tradițional cu sfeclă de zahăr, roșii, bulion gras și smântână, atunci nu este necesar categoric refuză să borș. Există mai multe alternative pentru prepararea de feluri de mâncare preferate, care va fi delicioase pentru tine si benefic pentru copil.